Maneras de ayudar a su adolescente a vencer el miedo al fracaso

Un adolescente que teme el fracaso no es probable que alcance su mayor potencial. Su miedo a no lograr que el equipo lo haga evitar que pruebe el béisbol. O bien, el temor de recibir una carta de rechazo de la universidad puede demorarlo a completar su solicitud para la universidad, lo que podría hacer que se pierda la fecha límite de la solicitud.

Mientras que algunos adolescentes pueden usar el fracaso para mejorar, otros se sienten inmovilizados por sus intensos temores. La buena noticia es que puede enseñarle a su hijo adolescente a vencer su miedo al fracaso para que pueda recuperarse mejor que antes. Aquí hay cinco maneras de ayudar a su adolescente a superar el miedo al fracaso:

Enseñe a su hijo adolescente acerca de una conversación personal saludable

A veces los adolescentes sacan conclusiones incorrectas sobre sí mismos basadas en el fracaso. Un adolescente que no pasa un examen de matemáticas puede decirse a sí mismo: "Soy un estúpido". O un adolescente que se retira en el béisbol puede pensar: "No puedo hacer nada bien". Este tipo de diálogo interno negativo puede disminuir su La disposición de los adolescentes a esforzarse cuando se enfrentan a desafíos futuros.

Enseñe a su hijo adolescente acerca de una conversación sana. Anímelo a que evite las afirmaciones autodestructivas y enséñele a reemplazar los pensamientos negativos con un monólogo más realista. Una conversación más compasiva consigo mismo puede ayudarlo a recuperarse del fracaso de manera más efectiva.

Elogie el esfuerzo de su adolescente en lugar del logro

Elogiar a su hijo adolescente por sus logros puede ser contraproducente. Decir cosas como: "Estoy tan orgulloso de ti por haber obtenido una A en esa prueba" o "Creo que eres el mejor trompetista de toda la banda", podría enviar el mensaje de que tu amor depende del alto rendimiento.

Elogie a su adolescente por esforzarse, independientemente del resultado. Diga algo así como: “Me complace mucho que haya pasado tres horas estudiando para esa prueba de ciencias. Parece que realmente valió la pena ". Cuando los esfuerzos de su adolescente no tienen éxito, ofrezca palabras alentadoras tales como" Seguro que se lanzó en el campo hoy ". Elogiar los esfuerzos de su adolescente enfatiza la importancia de hacer todo lo posible.

Hablar sobre el fracaso

Hable con su adolescente sobre el fracaso. Discuta los sentimientos que acompañan al fracaso: vergüenza, vergüenza, culpa, tristeza o incluso enojo.Enséñele a su hijo adolescente a lidiar con las molestias asociadas con el fracaso.

Discuta las personas exitosas que superaron el fracaso. Deje en claro que el fracaso puede servir como una maravillosa oportunidad de aprendizaje. Hable sobre cómo el miedo al fracaso puede llevar a algunas personas a evitar probar cosas en las que podrían no sobresalir y discutir las posibles consecuencias de esa mentalidad.

Modelo a seguir Cómo lidiar con el fracaso

Busque oportunidades para mostrarle a su adolescente cómo recuperarse del fracaso. Cuando no te contratan para un trabajo o no puedes negociar un acuerdo comercial, sé un buen modelo a seguir. Evita poner excusas o fingir como si no te importara.

En su lugar, hable de su decepción. Luego, deje en claro cómo va a convertir este fracaso en una oportunidad de aprendizaje para que pueda hacerlo mejor en el futuro.

Involúcrese en la escuela de su hijo adolescente

Participe en la educación de sus hijos adolescentes para ayudar a crear un ambiente de aprendizaje positivo. Asistir a las conferencias de padres y maestros, visitar una casa abierta y ofrecerse como voluntario para el PTA son solo algunas formas de demostrarle a su hijo y a los maestros que está invirtiendo en educación.

Ayude a su hijo a formar relaciones positivas con los maestros. Los estudios demuestran que los estudiantes hacen su mejor esfuerzo cuando tienen una relación positiva con sus maestros. Evite hablar negativamente sobre los maestros de su hijo.

Anime a su hijo a participar en la resolución activa de problemas cuando surjan problemas con un maestro. A veces, los adolescentes asumen erróneamente: "A ese profesor no le gusto" o sacan conclusiones como: "No importa cuánto me esfuerzo en esa clase porque ese maestro siempre me dará una calificación reprobatoria". Un adolescente que puede pídale ayuda adicional a la maestra cuando sea necesario o quién puede hablar con la maestra sobre un grado puede prepararse para el éxito.

Cuándo buscar ayuda profesional

A veces, el miedo al fracaso puede provenir de un trastorno de salud mental subyacente, como la ansiedad o la depresión. En otras ocasiones, el miedo al fracaso puede conducir a problemas. Por ejemplo, un adolescente que deja de participar en actividades debido al miedo al fracaso puede deprimirse. Si el temor de su hijo adolescente está afectando su educación y sus actividades, es importante programar una cita con un profesional de salud mental.