Preparando y anticipando la muerte de un ser querido

Estás parado en la orilla mirando el agua. Sabes que se avecina un tsunami, pero no hay nada que puedas hacer para detenerlo ni a dónde correr.

Así es como describió una mujer a la espera de la muerte de su marido. Estaba experimentando un dolor anticipado, lamentando intensamente la pérdida de su pareja antes de su muerte real.

El dolor anticipado no es muy diferente del dolor que se produce después de la muerte. Puede incluir tristeza intensa, depresión y profunda preocupación por el ser querido moribundo. Los sentimientos de miedo, ira y negación también son normales.

A diferencia del dolor que se produce después de una muerte súbita, el dolor anticipado brinda la oportunidad de obtener un cierre. Ajustarse gradualmente a la vida sin su ser querido, ya que se vuelve incapaz de realizar ciertas actividades que una vez disfrutaron juntos y que aparentemente se convierten en una persona completa al acercarse a la muerte, pueden facilitar la aceptación de la muerte. Las personas que experimentan una pérdida repentina de muerte a menudo tienen una ira intensa y tienen dificultades para aceptar la realidad de su pérdida.

El dolor anticipado también brinda la oportunidad de decir cinco cosas importantes:

• ¿Podrías perdonarme por favor?
• Te perdono.
• Gracias.
• te quiero.
• Adios

Tener la oportunidad de completar el círculo de la relación puede traer una sensación de cierre y facilitar el proceso de duelo después de la muerte.

Lea más sobre estas cinco cosas en mi reseña del libro "Las cuatro cosas que más importan" por Ira Byock, M.D.

Sin embargo, no todos experimentan un dolor anticipado antes de la muerte de un ser querido. La pena es un proceso personal y la pena anticipada no es diferente.Requiere la aceptación de la realidad de la muerte, y no todos se sentirán listos para hacerlo. Algunas personas pueden sentir que aceptar la muerte es, en esencia, renunciar a su ser querido.

En lugar de ver el dolor anticipado como un abandono de su ser querido y la relación que comparte, puede verlo como una oportunidad única para consolidar esa relación y completarla.