Información y consejos sobre lactancia en movimiento

Cuando está amamantando a un recién nacido o un bebé pequeño, es cada dos o tres horas, día y noche. Es suficiente para que te sientas atado y atrapado en la casa. Pero no tiene que ser así. No solo es posible salir de casa con su bebé amamantado, sino que también es fácil. Puede parecer intimidante al principio, pero después de salir y hacerlo, verá que amamantar mientras viaja no es tan aterrador después de todo. Y es mejor para usted y para su bebé porque cuando se siente más cómodo amamantando en una variedad de situaciones diferentes, es más probable que amamante exclusivamente y por un período de tiempo más prolongado.

Como no tiene que permanecer encerrado en la casa porque está amamantando, aproveche la libertad y salga y haga las cosas que le gusta hacer o tiene que hacer. Ya sea tomarse un descanso de quedarse, hacer recados, salir de paseo, visitar a familiares y amigos, o incluso irse de vacaciones, la lactancia materna no tiene por qué impedirlo. Ya que ya tiene su suministro de leche materna, todo lo que necesita es su hijo, algunos artículos en una bolsa, ¡y ya está listo!

Amamantar sobre la marcha no requiere mucho esfuerzo, además es conveniente. Cuando estás amamantando:

• Su leche materna siempre está lista. No tienes que preparar un biberón para tu bebé.
• Tu leche siempre tiene la temperatura adecuada.. No tiene que encontrar un lugar para calentarse o encontrar un tomacorriente para un calentador de biberones.
• Puedes empacar luz. La bolsa de pañales es más fácil de transportar sin el peso de botellas adicionales de fórmula o agua para mezclar la fórmula en polvo.
• Limpiar es una brisa. No habrá que limpiar los biberones ni los pezones, y no tendrá que volver a colocar los biberones y los pezones sucios en la bolsa de pañales para lavarse cuando llegue a donde va.

• Estas ahorrando dinero. Como usted hace su propia leche y tiene un dispensador natural, no tiene que comprar botellas o frascos y tetinas de fórmula desechables para llevar con usted. Ahora tendrás mucho más para gastar en tu salida.

Dejando la casa, la modestia y la ansiedad pública por la lactancia materna

Algunas mujeres no tienen problemas para amamantar en público. Amamantarán donde sea que estén o frente a quien esté cerca, y eso es genial. Pero no todas las mamás son tan seguras y relajadas sobre la lactancia materna en público. Salir de casa con un bebé amamantado puede causar ansiedad en algunas mujeres, especialmente la primera vez. Entonces, si se siente incómoda y estresada cuando piensa en la lactancia materna en público, no está sola. Muchas mujeres sienten lo mismo que tú.

Quizás se pregunte: ¿Dónde debe alimentar al bebé? ¿Cómo puedes ser discreto? ¿Qué debes hacer si alguien te dice algo al respecto? Sus preocupaciones son comunes y comprensibles. Pero, con algo de preparación, un poco de práctica y un poco de consejos útiles, se sentirá más cómoda con la lactancia materna en público antes de que se dé cuenta. La verdad es que la mayoría de las veces, cuando está fuera, puede amamantar y nadie lo notará. Además, cuanto más salgas y lo hagas, más seguro y discreto serás.

Consejos para amamantar sobre la marcha

1. No pelees con tu ropa. Es posible que desee usar un atuendo lindo o un vestido, especialmente si no ha salido por un tiempo o si va a algún lugar especial. Se siente bien verse bien. Pero hay que pensar en la comodidad y la facilidad de amamantar. Afortunadamente, hay algunos atuendos y vestidos de enfermería súper lindos, o incluso una selección de ropa que no funciona para amamantar, que funcionará. Un sostén para amamantar que puede operar con una mano lo hará más fácil y menos visible cuando llegue el momento de comer. Los tops y los vestidos con paneles de acceso en la parte frontal le permiten amamantar sin tener que exponer gran parte de su piel. Si no tienes ropa para amamantar, una blusa con botones o una blusa holgada funcionará igual de bien. Los trajes con patrones pueden camuflar pequeños puntos húmedos que lo hacen, mientras que las chaquetas, suéteres y chalecos son perfectos para cubrir fugas inesperadas más grandes. También es posible que desee probar vestirse en capas. Una camiseta sin mangas debajo de una camisa o sudadera más holgada puede mantener su vientre cubierto cuando levanta la pieza exterior de la ropa para amamantar.
2. En caso de duda, encubrir. Una vez que te acostumbras, la lactancia materna en la ropa de lactancia puede ser tan discreta como usar un protector de lactancia, ya que la cabeza del bebé generalmente te mantiene bien cubierto durante la alimentación. Pero, si aún te sientes incómodo y necesitas un poco más de privacidad, también está bien. Para eso son las coberturas de la lactancia materna. Brindan mayor privacidad y pueden hacer que se sienta más seguro si necesita amamantar cuando hay otras personas cerca. Un mantón, una bufanda, una chaqueta, un chaleco o una manta de recepción también pueden funcionar bien para mantenerlo cubierto.
3. Piensa como un canguro. Una madre canguro mantiene a su bebé en una bolsa, y ahí es donde el bebé se alimenta. Si tiene un recién nacido o un bebé pequeño, también puede mantener a su pequeño cerca de su cuerpo. No en una bolsa, sino en un arnés o un portador.Luego, cuando llegue el momento de amamantar, simplemente ajuste a su hijo en posición y continúe con lo que está haciendo. Es una excelente manera de mantener la lactancia oculta (y liberar sus manos) mientras está fuera de casa. Solo asegúrese de elegir un producto seguro y siga todas las instrucciones y precauciones de seguridad incluidas con la eslinga o el transportador.
4. Un poco de práctica va muy lejos. En casa, intente amamantar frente a un espejo para ver cómo se ve. Practique sin cubierta, con cubierta, en un cabestrillo, etc. Puede trabajar para ponerse en una posición cómoda y para que su bebé se prenda de forma rápida y discreta antes de aventurarse en público. Es posible que descubra que no está tan mal como pensaba y apenas se nota que está amamantando. O puede tomar algunos ajustes y un poco de tiempo para entenderlo.
5. Replantear algunos puntos de lactancia antes de salir. Busque su destino antes de llegar para averiguar dónde buscar algo de privacidad. Si hace un plan antes de ir, puede ayudar a aliviar algo de la ansiedad. Muchas atracciones, como zoológicos, parques temáticos, aeropuertos y estadios ahora tienen lugares o lugares tranquilos designados para que las mamás amamanten o bombeen directamente en el lugar. Si no puede encontrar un área reservada para la lactancia materna, puede ir a un vestidor en una tienda, pedir un puesto en la esquina de un restaurante o dirigirse a su automóvil por un tiempo privado. Si bien no tiene que ir al baño, si es así como se siente cómodo, también es una opción. Y no olvides consultar internet o preguntar a tus amigos. A veces, usted puede encontrar excelentes consejos sobre los lugares fuera del camino de otras madres que amamantan y que han estado donde usted va.
6. Alimentar a un bebé hambriento. Trate de no esperar demasiado para alimentar a su bebé una vez que note que tiene hambre. Será menos obvio si su hijo está más tranquilo a la hora de amamantar. Un bebé excesivamente hambriento y malhumorado puede comenzar a llorar o molestarse cuando intente que se aferre a su bebé. Llamará más la atención y hará más evidente que está amamantando cuando trata de ser discreto.
7. No te preocupes no es raro Trate de recordar que amamantar a su bebé es normal y no es algo por lo que tenga que sentirse avergonzado u oculto. A otros no les gusta o no lo entienden, pero ese es su problema, no el tuyo. Usted tiene todo el derecho de amamantar a su bebé en público, y en la mayoría de los lugares, la ley protege su derecho a hacerlo. No permita que nadie intente ahuyentarlo o le haga sentir que está haciendo algo mal. Aún así, si alguien hace un comentario o te pide que te detengas, simplemente mantén la calma e ignóralos. Si desea iluminarlos sobre sus derechos, también puede hacerlo. Y, si bien es fácil enfocarse en las pocas personas negativas y en los comentarios, la realidad es que la mayoría de las personas son amigables o se preocupan por sus propios asuntos.

Traer leche materna bombeada en sus salidas

Si no se siente cómodo amamantando mientras está fuera, tiene la opción de extraer la leche materna extraída con usted. Sin embargo, sus senos todavía se llenarán de leche materna. Si no va a estar fuera por mucho tiempo y puede manejar un poco de congestión en los senos, entonces debería estar bien. Pero si va a estar fuera por más de unas pocas horas, es posible que deba encontrar un lugar para bombear. También deberá guardar su leche materna extraída de manera segura hasta que llegue a casa. Puede ser más fácil encontrar un lugar tranquilo para amamantar.

Niños pequeños que amamantan sobre la marcha

Cuando su hijo sea un niño pequeño, usted será un experto en la lactancia materna mientras viaja. Pero, de repente tienes un nuevo problema. Amamantar discretamente con un niño pequeño puede ser un poco difícil. Y, aunque se está normalizando el hecho de amamantar a un bebé, eso no siempre es así cuando se trata de niños pequeños. Además de eso, los niños pequeños que amamantan pueden comenzar a desvestirte en público o agarrarte de los senos. Ellos también pueden hablar y gritar. Es probable que obtenga una variedad de miradas si amamanta a un niño mayor en público.

Ahora, si tienes confianza y puedes manejar eso, hazlo. Pero, si le molesta, entonces es posible que tenga que idear algunas reglas para su niño cuando salga. Una palabra clave es una excelente manera para que su pequeño le haga saber que quiere amamantar. Cuando su hijo diga la palabra, puede encontrar un lugar privado para alimentarlo. Por supuesto, en algún momento, usted puede decidir que la lactancia materna solo ocurre en el hogar, y eso también está bien.

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• Lawrence, RA, Lawrence, RM. Lactancia Materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier ciencias de la salud. 2015.
• Riordan, J. y Wambach, K. Lactancia materna y lactancia humana, cuarta edición. Jones y Bartlett Learning. 2014.
• Stuebe AM, Bonuck K. ¿Qué predice la intención de amamantar exclusivamente? Conocimientos, actitudes y creencias sobre la lactancia materna en una población urbana diversa. Medicina de la lactancia materna. 2011 1 de diciembre; 6 (6): 413-20.