¿Cuándo puede mi niño pequeño comer yogurt?

Si desea darle yogur a su niño pequeño, la buena noticia es que los niños de 6 a 12 meses de edad que comienzan a comer sólidos pueden comenzar a comer yogur. Esto difiere de la recomendación de evitar dar leche de vaca hasta los 12 meses de edad. Aprende lo que hace diferente al yogur.

Cómo el yogur es diferente de la leche

El yogur no es solo leche espesada, endulzada, sino que es un producto de leche fermentada. Incluso aquellos que son intolerantes a la lactosa pueden comer yogur porque la lactosa se convierte en ácido láctico a medida que se produce el yogur. Además, las proteínas de la leche se descomponen y se hacen más fáciles de digerir. La mayoría de las veces, el yogurt se puede introducir entre las edades de 9 y 10 meses, pero debe tener cuidado con el tipo de yogurt que compra.

Todo el yogur no es igual

El yogur puede ser una adición muy saludable a la dieta de tu niño pequeño, pero puede ser más una comida chatarra si no tienes cuidado. Algunas marcas contienen edulcorantes artificiales, colorantes artificiales, azúcar, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y espesantes. El yogur bajo en grasa y sin grasa puede tener estos aditivos especialmente para hacerlos más gruesos cuando tienen menos grasa.

Además, su hijo necesita todo lo que los productos lácteos grasos pueden ofrecer en este momento y, en ocasiones, es difícil encontrar yogur con toda la grasa, especialmente sin muchos ingredientes agregados. Cuantos menos ingredientes mejor, solo leche y cultivos vivos y activos es mejor, pero si Hay una pequeña cantidad de azúcar o pectina además de la fruta, esto es mejor que muchos ingredientes artificiales.

Puedes comprar yogur natural con toda la grasa y agregarle la fruta favorita de tu niño. Si usa un molino de alimentos o tiene una licuadora, puede hacer un poco de fruta (como mango o arándanos) y agregar el yogur para hacer un batido. Si eres hábil en la cocina, trata de hacerte tu propio yogurt. Es económico, bastante fácil, y usted sabe con seguridad que lo que está pasando allí es aceptable para su niño pequeño.

El tamaño de la porción para un niño de 8 a 12 meses es de 1/4 a 1/2 taza de yogur. A medida que su hijo comienza a tomar leche en lugar de leche de fórmula o leche materna entre los 12 y los 24 meses de edad, 1/2 taza de yogur puede incluir una o más de las seis porciones de leche que necesitará por día.

Reacciones alérgicas

Si ha obtenido el visto bueno para comenzar con la leche y su hijo ha estado tomando una fórmula de leche de vaca, entonces probablemente ya sepa que su hijo no es alérgico a la leche. Sin embargo, la leche no es el único ingrediente en el yogur al que su hijo podría reaccionar. Además, los niños que han sido amamantados exclusivamente o que han estado usando una fórmula hecha con algo que no sea leche de vaca deben estar atentos a los síntomas de una reacción alérgica. Esos signos pueden incluir: urticaria, dificultad para respirar o síntomas de asma, hinchazón de la boca o garganta, vómitos o diarrea y pérdida del conocimiento. Sepa cómo responder si su hijo presenta alguno de estos síntomas y esté listo para llamar al 9-1-1 inmediatamente.