7 actividades que su hijo puede hacer con una conmoción cerebral

Nada. Esto es lo que la mayoría de los médicos aconsejan a los niños y adolescentes con conmoción cerebral que hagan durante la parte inicial de su recuperación. Si bien la recomendación de un médico de no hacer nada puede sonar como una excelente manera de relajarse, puede ser absolutamente miserable para niños y adolescentes. En este caso, nada significa que no hay actividades que puedan ser exigentes física o mentalmente.

Para alguien con una conmoción cerebral, eso significa no leer, no enviar mensajes de texto, sin medios electrónicos, sin pensar y con una actividad física muy limitada. Esto es difícil para los jóvenes activos, los jóvenes con mayor riesgo de sufrir una conmoción cerebral.

El tiempo durante el cual su hijo o adolescente se recuperará de una conmoción cerebral es diferente para cada conmoción cerebral. Los niños y adolescentes suelen tardar más en recuperarse que los adultos.Es probable que los plazos realistas para una recuperación completa tomen semanas en lugar de unos pocos días.

Cada conmoción cerebral tiene un conjunto único de síntomas. Los síntomas que tiene su hijo son pistas sobre qué actividades pueden manejar. Si no está seguro, consulte con el médico de su hijo para asegurarse de que la actividad no sea demasiado extenuante para que su hijo lo haga mientras se recupera de la conmoción cerebral.

La clave de muchas de estas actividades es evitar que sean mental o físicamente extenuantes. En otras palabras, el período de recuperación por conmoción cerebral NO es el momento para volverse demasiado lujoso o desenfrenado con estas actividades tranquilas.

1. Artesanías simples

Las manualidades pueden ser una buena manera de pasar el tiempo. Hay varias manualidades simples que pueden mantener a su hijo ocupado sin sentirse abrumado. Su hijo puede incluso querer regalar algunos de sus artículos hechos a mano como regalos a amigos y familiares.

• Pulseras sencillas de amistad hechas de hilo de bordar, pequeñas bandas elásticas o cuentas.
• Pinturas simples hechas por gotas de pintura sobre papel para crear diseños únicos. Dejar caer la pintura suavemente es una forma de pintar sin pensar.
• Corta copos de nieve de papel o simples animales de origami que ya saben hacer.
• Use libros para colorear o dele a su hijo páginas para colorear que imprimió en Internet para darles una actividad simple. Si bien a los niños más pequeños a menudo les gustan las páginas para colorear con sus personajes de televisión favoritos, los diseños de mandala son populares entre los adolescentes y los adultos jóvenes.

2. Visitas tranquilas con amigos

A los jóvenes en edad escolar no les gusta estar lejos de la escuela y sus compañeros. Haga que un amigo venga para una visita personal tranquila. Esto aliviará la soledad y el aburrimiento. Esto también puede ayudar a evitar que su hijo sienta la necesidad de enviar mensajes de texto o usar las redes sociales para mantener sus amistades, lo que hace que sea más fácil evitar el tiempo frente a la pantalla.

3. Cocinar y hornear simples

Haga un trato simple pero delicioso con su niño o adolescente. Recuerda, debes evitar cualquier cosa que requiera pensar para aprender nuevas habilidades. Este es el momento para el budín en caja, los fideos sabrosos, las mezclas de galletas y brownie, y otros alimentos principalmente preparados que son fáciles de armar. Puede hacer la medición para los cocineros más jóvenes, mientras que los cocineros más viejos pueden necesitar menos ayuda.

4. Recoge objetos encontrados al aire libre

Su hijo puede dirigirse al patio o camino de entrada para buscar rocas, plantas, flores u otros objetos comunes y traerlos al interior para una colección. Esto puede hacer que su hijo tome un poco de aire fresco y movimiento mientras le brinda con calma una actividad para que haga.

5. Pasa tiempo con un animal tranquilo

¿Tienes un gato o un perro al que le gusta acurrucarse, pero que ya no juega rudo? Tal vez un pez mascota que brilla mientras nada en un tanque? ¿Un conejo joven que disfruta de la vuelta sentada? Las mascotas tranquilas y tranquilas pueden proporcionar entretenimiento y mimos que no abruman a los sentidos.

6. Juega en un jardín de arena de estilo zen

¿Recuerdas los pequeños jardines zen que eran decoraciones de oficinas populares a principios de los 2000? Cree una para que su niño o adolescente la use para relajarse. Llene un recipiente poco profundo, como un plato de cazuela o un molde para pastel con arena y agregue algunos objetos pequeños e interesantes. Su niño o adolescente puede pasar tiempo dibujando en la arena o arreglando los objetos en el jardín de arena.

7. Llévelos en un viaje simple para comer

Llevar a su hijo a un tranquilo paseo en automóvil a través de un restaurante de autoservicio favorito puede sacar a su hijo de la casa por unos momentos mientras evita el ruido y el ajetreo que se encuentran en los restaurantes. Obtener un tratamiento favorito también puede proporcionar un poco de ánimo después del difícil momento de estar solo y no hacer nada durante todo el día.

Sin embargo, un picnic en un parque tranquilo, aunque no sea un área de juegos, ya es familiar para su hijo, también puede proporcionar un cambio de escenario, evitando pensar, ruidos fuertes o demasiada estimulación visual. Si su hijo no está listo para regresar a la escuela, puede aprovechar el hecho de que la mayoría de los demás niños estarán en la escuela durante el día y no en el parque. La falta de otras personas puede proporcionar la configuración de calma que su hijo necesitará.

7. Tome un baño muy bonito

¿Sabes cuánto disfrutas de un baño relajante? Tu hijo también puede disfrutar de uno. Encuentra maneras de hacer del baño una experiencia divertida para ellos. Un montón de burbujas o unos cuantos recipientes para verter agua de un lado a otro pueden proporcionar un entretenimiento tranquilo. Puede ajustar la iluminación si son sensibles a la luz.

Una palabra de DipHealth

Con suerte, su hijo no estará en casa por muchos días mientras espera para regresar a la escuela o hacer deporte. Una vez que regresan, el aburrimiento tiende a desaparecer rápidamente. Recuérdele a su hijo a menudo lo importante que es tomarse su tiempo para recuperarse. Arriesgar demasiada actividad solo alarga el proceso de recuperación e incluso puede llevar a efectos a largo plazo.