Cómo tomar un baño de forma segura durante el embarazo

Es posible que haya escuchado que tomar un baño durante el embarazo es un no-no. La buena noticia es que es simplemente un cuento de viejas. Los baños son perfectamente seguros durante el embarazo si sigues algunas reglas simples:

• Mantenga su baño de agua caliente, no caliente. 98.6 grados es simplemente perfecto y se siente muy bien.
• Tu agua no está rota.

Si cumple con estos criterios, puede tomar un baño todos los días hasta que dé a luz, incluso varias veces al día si tiene síntomas de embarazo como un dolor de espalda.

Para medir la temperatura del agua, simplemente use el termómetro de juguete de la bañera de un niño. Deje que flote y luego lea qué tan caliente está el agua, ajustándola según sea necesario.

Agua caliente al tomar un baño

La razón para evitar el agua caliente o los jacuzzis es que el agua por encima de la temperatura de su cuerpo, especialmente en el primer trimestre, tiene la posibilidad de causar problemas a su bebé. Esto podría causar un aumento potencial en la temperatura corporal de la madre, lo que podría reducir el flujo de sangre al bebé y causar estrés. La temperatura normal del cuerpo es de aproximadamente 98.6 grados Fahrenheit, así que mantenga sus baños en o por debajo de los 100 grados.

Algunas madres incluso usan el agua como un método para aliviar el dolor durante el parto. Aquí también se controla la temperatura para mantenerla alrededor de la marca de 100 grados para la seguridad de su bebé y de usted. Esta forma de alivio del dolor es superada solo por la anestesia epidural, por lo que es muy popular.

El alivio del dolor es una de las razones por las que las mujeres toman un baño durante el embarazo. Puede ser más fácil relajarse en el agua. Es posible que sienta que las articulaciones doloridas se relajan a medida que el peso aumenta con la flotabilidad del agua. Puede que solo sea tu tiempo de inactividad entrenado para relajarte mentalmente. El hecho de que esté embarazada no significa que tenga que renunciar a esto. Sólo presta atención.