Cómo revelar su estado de VIH cuando está saliendo

Tendemos a usar mucho la palabra "normalización" cuando hablamos de VIH. Tiene la intención de reflejar el hecho de que las personas con VIH ahora no solo pueden tener una calidad de vida normal, sino que también pueden planificar para el futuro, tener hijos y mantener relaciones sexuales saludables si se les brinda el tratamiento adecuado y algunos métodos preventivos. pautas

Pero incluso teniendo en cuenta estos hechos, muchas personas con VIH aún encuentran a las citas enormemente estresantes. La búsqueda del romance puede abrir a esa persona a vulnerabilidades que van más allá del simple temor al rechazo. Después de todo, revelar su estado a un amigo es una cosa; revelarlo a un interés romántico trae a colación otra serie de problemas y preocupaciones.

Reunión en sitios de citas en línea

A veces, el temor a la divulgación es tan grande que las personas accederán a los sitios de citas en línea, como pozmingle.com o volttage.com, para encontrar a su pareja o recurrir a sitios de conexión anónima donde puedan publicar su estado de VIH. (Si bien la popularidad de estos sitios habla por sí misma, hay una serie de precauciones que siempre se deben tomar en un entorno de citas en línea).

Tener citas en la vida real, por supuesto, no permite esos atajos. Revelar su estado de VIH a un interés amoroso puede ser un proceso desafiante, incluso aterrador. Pero con un poco de tiempo y preparación, así como un cierto grado de auto-reflexión, hay formas de reducir significativamente estas ansiedades.

10 "Cómo hacer" de divulgación de citas

1. Comience con la autoaceptación. La autoaceptación va más allá de simplemente decirte que estás de acuerdo con tu estado. Se trata de cómo te ves como una persona con VIH. Una cosa es desear que nunca la tuvieras; Es completamente otra vergüenza. Comience preguntándose cómo ve el futuro. ¿Es optimista o está abrigando dudas sobre todos los "qué pasaría si" que podrían ocurrir como resultado de su enfermedad? Si es lo último, es posible que deba resolver esos problemas primero, ya sea reuniéndose con un consejero o uniéndose a un grupo de apoyo de personas con ideas afines que hayan pasado por lo mismo que usted.
2. Construir un sistema de apoyo. Realmente no hay parte del VIH en la que uno se beneficia de un aislamiento completo.Busque un amigo de confianza o un miembro de la familia a quien pueda acudir en busca de apoyo, uno que entienda quién es usted como persona, pero que también se tome el tiempo de aprender qué es y qué significa el VIH. Al pasar por el proceso con otra persona, puede comenzar a encontrar formas de comunicar su experiencia, y su actitud sobre la enfermedad, de una manera que sea positiva y efectiva.

1. Edúcate tu mismo. Cuanto más comprenda sobre la transmisión y prevención del VIH, mejor estará normalizando el VIH en su vida. Comience por informarse sobre el tratamiento como prevención (TasP), que se utiliza para minimizar su infectividad, y la profilaxis previa a la exposición (PrEP), que puede disminuir la susceptibilidad de su pareja. Cuanto más comprenda estos enfoques, más confianza tendrá en acercarse a un posible interés amoroso.
2. Examina tus posibles reacciones. En pocas palabras, ¿cómo crees que reaccionarás si eres rechazado? A la inversa, ¿cómo reaccionarás si no lo eres? Ambos escenarios son importantes. Sentir "gratitud" por ser aceptado (a diferencia de, digamos, alivio o felicidad) puede ser tan problemático como ser lanzado a una caída emocional si no lo eres. Examine por qué siente las emociones que siente y, si es necesario, analícelas con un amigo o consejero.
3. Acepte que su fecha está "permitida" para rechazarlo (de la misma manera que está "autorizada" para rechazar su fecha). Hay una multitud de razones por las cuales las personas eligen no perseguir un romance. Algunos pueden no estar dispuestos o no pueden envolver sus cabezas alrededor del VIH. Si es así, ese es su problema y no el tuyo. Personalizarlo a veces puede ser más acerca de sus dudas y sentimientos no resueltos que las limitaciones de la persona que lo rechaza.

1. Prepare sus revelaciones secundarias. Las revelaciones secundarias son el "¿cómo lo obtuviste?" Preguntas que surgen, a veces sin tacto durante el curso de una divulgación del VIH. Prepárate para compartir todo lo que quieras. Trate de no ser evasivo, pero recuerde que no está obligado a divulgar cada fragmento de su historia personal o sexual.
2. No pienses en la revelación como una "bomba" o algo por lo que deberías disculparte. La conclusión es que cualquier persona que quiera tener una relación sexual debe hablar sobre sus antecedentes y prácticas sexuales. Al disculparse por su estado, inmediatamente se pone en falta. Recuerde que lo que dice y cómo lo dice es un reflejo de su actitud personal. Si expresas miedo, incertidumbre o enojo, eso es lo que leerá tu cita.
3. No dirija con una línea de salida. Decir: "Puedo entender si decides no seguir con esto" ya es derrotista. Permita que su cita tome su propia decisión.
4. Si su interés amoroso decide avanzar, discuta las maneras de hacerlo. Recuerda que ahora eres su sistema de apoyo. Como tal, es posible que deba remitir su cita a un médico o profesional del VIH que pueda responder cualquier pregunta o inquietud que pueda surgir. Y si bien sería prudente hacerse la prueba, todos deberían, es importante darle a esa persona el espacio suficiente para tomar sus propias decisiones.

1. Si su interés amoroso decide no avanzar, diríjase a su red de apoyo. Recuerde que la normalización es un proceso y que, con perseverancia, sus habilidades se desarrollan con el tiempo. Utilice el rechazo como una forma de identificar las emociones o vulnerabilidades que aún tiene que resolver. Al final, es justo ser picado o lastimado ante el rechazo, pero no permitas que te aísle. Si se siente deprimido o no puede hacer frente, busque ayuda profesional.