Cómo cuidar su perineo después de dar a luz

El cuidado adecuado del periné después del parto es muy importante para evitar infecciones y acelerar la curación de los músculos rectales y pélvicos.

Dolor e hinchazón

Es posible que note cierta hinchazón y dolor incómodos en esta área debido al estiramiento necesario para el parto. Para reducir la hinchazón puedes usar compresas de hielo. Asegúrese de envolver la bolsa de hielo con un paño u otro material suave y absorbente. La aplicación directa de hielo puede dañar el tejido blando en esta área si se prolonga. También puede tomar baños de asiento. Es posible que su proveedor de atención médica lo haya enviado a casa con una bañera especial hecha para esto. De lo contrario, puede simular este baño sentándose en una bañera con 2-3 pulgadas de agua tibia durante unos 15 minutos. Si nota mucho dolor mientras está sentado en el baño, puede ser útil sentarse en una almohada de dona o toallas enrolladas en forma de dona.

Es posible que su proveedor de atención médica le haya recetado medicamentos para el dolor. Es recomendable tomar esto como se indica. Puede evitar el dolor si se mantiene sobre la dosis (por ejemplo, cada 4 horas) en lugar de esperar hasta que el dolor comience nuevamente antes de tomar otra dosis. Algunos proveedores le recetan ibuprofeno, que no solo ayuda a aliviar el dolor sino que también ayuda a controlar la inflamación, por lo que debe continuar tomando esto siempre que su proveedor lo haya recomendado, incluso si no tiene dolor.

Otras medidas para aliviar el dolor pueden incluir aerosoles como Dermoplast que puede aplicar después de usar el baño o cambiar una almohadilla. Algunos proveedores también usan una espuma como Epifoam para reducir la hinchazón y la picazón si ha tenido puntos de sutura en el área.

Hemorroides

Las hemorroides pueden ocurrir directamente después del parto como resultado de empujar o en algún momento posterior si sus músculos se han relajado y usted tiene que empujar más durante la eliminación. Puede usar bolitas de algodón o almohadillas empapadas en hamamelis o usar almohadillas Tucks para ayudar a calmar el ardor o la picazón. Utilícelos después de haber limpiado a fondo el área después de una evacuación intestinal. Si tiene problemas con el estreñimiento, intente hacer cambios en su dieta para incluir más granos y verduras y asegúrese de beber mucha agua. A veces puede ser necesario un ablandador de heces. Colace (o cualquier ablandador de heces que contenga docusate) es muy suave y recomendado por muchos proveedores de atención médica.

Descarga y sangrado

Tendrá secreción y sangrado (también llamado lochia) durante aproximadamente 4 semanas después del parto. Los cambios en esta descarga indican la velocidad de su curación. Inicialmente, el flujo será pesado y rojo oscuro con algunos coágulos. Esto debería durar alrededor de 3-6 días. Después de esto, notará que el flujo disminuye y se vuelve de color más claro. Aproximadamente en la segunda semana, la descarga cambia de color rosado a marrón o amarillento y el flujo es muy leve. Si nota un gran aumento en el alta, es probable que disminuya su nivel de actividad. Intente descansar un poco, amamante a su bebé o masajee su abdomen para disminuir el flujo. Si nota una hemorragia de color rojo brillante, un aumento del dolor abdominal o si tiene fiebre, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato.

Si no está amamantando, su período volverá a tomar alrededor de 4 a 10 semanas y probablemente será más intenso que un período normal. Esto no es inusual.

Limpieza adecuada

Asegúrese de seguir todas las instrucciones que le dé su proveedor de atención médica. Aquí hay algunos pasos para una correcta limpieza perineal:

1. Siempre lávese las manos antes de usar el baño o cambiar las almohadillas.
2. Retire su vieja almohadilla y deséchela adecuadamente.
3. Después de usar el baño, rocíe o vierta agua tibia en toda el área vaginal. Es posible que su proveedor de atención médica le haya proporcionado una botella de aerosol para esto y también le haya dado un jabón o solución antiséptica para agregar al agua.
4. Seque suavemente el área con papel higiénico, asegurándose de comenzar por el frente y al final por detrás para evitar la propagación de gérmenes desde el recto hasta la vagina.
5. Después de secar el área, use cualquier toallita, aerosol o espuma necesaria para aliviar el dolor y aplique una bolsa de hielo si es necesario.
6. Coloque una almohadilla limpia en su lugar de manera segura y párese antes de enjuagar para evitar que el agua del inodoro entre en contacto con su perineo.
7. Siempre lávese las manos después de cuidar su perineo.

Consejos y advertencias

• Cuida la temperatura del agua aplicada a tu perineo. Esta área es sensible y el agua que parece tibia para su mano podría ser muy dolorosa para su perineo.
• A menos que su médico le haya indicado que lo haga, nunca use una ducha o un tampón. La mayoría de los proveedores aconsejan que no se coloque nada dentro de la vagina hasta después de su chequeo posparto.
• Si nota una picazón prolongada o un olor muy desagradable, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato.
• No use polvos, perfumes o lociones en su perineo a menos que se lo indiquen.
• Si siente que sus puntos no se han disuelto en 3 semanas o si el área de los puntos parece estar en carne viva o irritada, contacte a su proveedor de atención médica.
• Realice ejercicios de Kegel a menudo para ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico.