Beneficios y usos del glucomanano

El glucomanano es una sustancia extraída de la raíz del konjac (una planta originaria de Asia). El glucomanano es rico en fibra soluble, el tipo de fibra dietética que atrae el agua y se convierte en gel durante la digestión. Usado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china (una forma de medicina alternativa que se originó en China), el glucomanano ahora se vende como un suplemento dietético y ayuda para perder peso.

Usos

En medicina alternativa, el glucomanano tiene una larga historia de uso como desintoxicación y tratamiento para el asma, la tos y los trastornos de la piel. Hoy en día, muchos defensores afirman que el glucomanano puede ayudar con las siguientes condiciones:

• Alergias
• Estreñimiento
• Diabetes
• Alta presion sanguinea
• Colesterol alto

Además, se pretende que el glucomanano promueve la pérdida de peso y retrasa el proceso de envejecimiento. Algunos defensores sugieren que el glucomanano también puede mejorar la salud de la tiroides e incluso combatir algunas formas de cáncer (como el cáncer de pulmón).

Beneficios de la salud

Aunque la investigación sobre los efectos del glucomanano sobre la salud es algo limitada, varios estudios sugieren que el glucomanano puede ofrecer ciertos beneficios para la salud. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave de la investigación disponible:

1) Pérdida de peso

En una revisión de investigación publicada en Terapias alternativas en salud y medicina en 2005, los científicos descubrieron que tomar glucomanano en dosis de dos a cuatro gramos por día puede resultar en una pérdida de peso significativa entre las personas obesas y con sobrepeso. Según los autores de la revisión, el glucomanano puede ayudar a promover la pérdida de peso al aumentar la saciedad (la sensación de plenitud después de comer).

Si bien el glucomanano se muestra prometedor como una ayuda para la pérdida de peso, los autores de la revisión señalan que se necesita más investigación para determinar la seguridad y la eficacia de tomar glucomanano para perder peso.

2) el colesterol

El glucomanano puede ayudar a mantener el colesterol bajo control, sugiere un informe de 2008 publicado en la Revista Americana de Nutrición Clínica. Después de analizar 14 ensayos clínicos sobre glucomanano, los autores del informe concluyeron que el glucomanano podría disminuir el colesterol total y el colesterol LDL ("malo"). Además, el glucomanano pareció reducir el peso corporal y reducir los niveles de triglicéridos (grasas dañinas para la sangre). Sin embargo, los autores del informe señalan que el glucomanano no parece afectar el colesterol HDL ("bueno") o la presión arterial.

3) Estreñimiento

El glucomanano puede ayudar a tratar el estreñimiento infantil, según un estudio de 2004 publicado en Pediatría. En el estudio participaron 46 niños con estreñimiento crónico, cada uno de los cuales fue tratado con glucomanano o un placebo durante cuatro semanas. Entre los 31 niños que completaron el estudio, los investigadores encontraron que el glucomanano fue más efectivo para aliviar el estreñimiento. El glucomanano también pareció reducir el dolor abdominal.

Ver otros remedios para el estreñimiento.

4) Artritis Reumatoide

El glucomanano puede ayudar a controlar la artritis reumatoide, según una investigación preliminar publicada en Letras de endocrinología neuro. En pruebas en ratas, los autores de un estudio de 2008 encontraron que ciertos antioxidantes y compuestos antiinflamatorios disponibles en el glucomanano pueden ser beneficiosos en el tratamiento de la artritis reumatoide.

5) la diabetes

Aunque ha habido relativamente pocos estudios sobre los efectos del glucomanano para la diabetes, varios estudios pequeños sugieren que podría ayudar.

Advertencias

Poco se sabe acerca de la seguridad de usar glucomanano regularmente o a largo plazo. Sin embargo, existe cierta evidencia de que el glucomanano puede producir ciertos efectos secundarios (como flatulencia, dolor abdominal y problemas digestivos). Si está considerando el uso de glucomanano, hable con su médico antes de comenzar el tratamiento.

Donde encontrarlo

Ampliamente disponibles para la compra en línea, el polvo de glucomanano, las cápsulas y las tabletas se venden en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en suplementos dietéticos.

El glucomanano también se encuentra en los fideos shirataki, un tipo de fideos dietéticos que casi no contienen calorías ni carbohidratos.

Uso de glucomanano para la salud

Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar glucomanano para cualquier condición de salud. Los suplementos no han sido probados por su seguridad y debido a que la mayoría de los suplementos dietéticos no están regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos. Si está considerando el uso de glucomanano, hable primero con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.