El diagnóstico de insomnio con la historia del sueño
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La noche parece durar para siempre mientras está despierto viendo los minutos que pasan en su reloj de alarma. No puedes quedarte dormido. Y en el raro caso de que lo hagas, pronto volverás a estar despierto, sin poder seguir durmiendo. No puede recordar la última vez que tuvo una buena noche de sueño. El insomnio puede estar arruinando tu vida, pero ¿cómo puedes estar seguro de que ese es el problema? ¿Cómo se diagnostica el insomnio? ¿Es necesario someterse a alguna prueba? ¿Qué preguntas puede esperar que su médico le haga al evaluar sus dificultades para dormir?
Para comprender mejor si el insomnio es el diagnóstico adecuado y qué información puede buscar su proveedor de atención médica, revisemos un extracto de A hoy - una referencia médica electrónica de confianza que utilizan tanto los proveedores de atención médica como los pacientes. Luego, sigue leyendo para obtener información adicional sobre lo que todo esto significa para ti.
"Es posible que se le pida que lleve un registro diario de sueño, que es un registro de los tiempos y problemas de sueño durante una o dos semanas.
"Su médico o enfermera pueden hacer otras preguntas para determinar la causa de su insomnio. Se puede realizar un examen físico para determinar si hay condiciones médicas o neurológicas que causan o empeoran sus problemas de sueño".
El insomnio se define como una dificultad para quedarse dormido o para dormir que no es refrescante. La primera tarea para evaluar esto es determinar si la cantidad de sueño que está obteniendo es adecuada. Si simplemente no pasa suficiente tiempo en la cama, pero puede dormir profundamente cuando está allí, esto puede ser un problema de restricción de sueño en lugar de insomnio.
Para obtener una mejor comprensión de la cantidad de su sueño, puede ser útil registrar sus patrones de sueño con un registro de sueño. Este diario simple diario rastrea sus horas de acostarse, sus horas de vigilia y cualquier período en que esté despierto durante la noche o dormido durante el día (como las siestas). Puede registrar la cantidad de tiempo que sintió que durmió. También puede ser útil registrar otros detalles relevantes. Por ejemplo, puede notar que tuvo un día particularmente estresante antes de una noche de sueño especialmente interrumpida.
Se puede documentar el uso de estimulantes como la cafeína o la nicotina, así como los depresores como el alcohol.
El beneficio de un registro de sueño es que es una forma fácil y económica de documentar su patrón de sueño durante varias semanas. Puede ser posible comenzar a reconocer los patrones de su sueño. Por ejemplo, si siempre tiene problemas para conciliar el sueño pero puede dormir fácilmente hasta la mañana, esto podría sugerir un trastorno del sueño en el ritmo circadiano llamado síndrome de la fase de sueño retrasado. Un análisis cuidadoso también puede revelar los factores desencadenantes que arruinan su sueño. Tal vez sea la taza de té de la noche que está causando sus problemas.
Una historia médica cuidadosa identificará otras causas de insomnio. Muchos trastornos que causan dolor pueden interrumpir el sueño. Los problemas neurológicos como la enfermedad de Parkinson interrumpen el sueño. Es importante descartar otros trastornos del sueño que interrumpen el sueño, como el síndrome de piernas inquietas y la apnea del sueño. Los problemas de depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático (TEPT) también pueden interrumpir su sueño. Ciertos medicamentos pueden cambiar su sueño y revisarlos también puede ser informativo. Su proveedor de atención médica también puede examinarlo para identificar otras afecciones que podrían contribuir a sus dificultades para dormir.
Si el diagnóstico está en duda, se pueden indicar exámenes adicionales para el insomnio. Se pueden recomendar estudios del sueño, como la polisomnografía o la actigrafía, para aclarar aún más qué está causando su sueño difícil.
El primer paso para identificar el tratamiento adecuado de su problema de sueño es obtener el diagnóstico correcto.
¿Querer aprender más? Ver A hoy El tema, "Insomnio", para obtener información médica adicional en profundidad.
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- Bonnet, Michael et al. "Insomnio." A hoy.
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