Mitos comunes sobre el trastorno de pánico

El trastorno de pánico es una condición de salud mental que a menudo se malinterpreta. Por ejemplo, es posible que escuche a las personas referirse erróneamente a sus sentimientos ordinarios de nerviosismo como "ataques de pánico".Muchas veces, los medios de comunicación presentan a las personas con ansiedad como extremadamente sensibles o débiles. Incluso los profesionales médicos no están de acuerdo con los criterios para diagnosticar el trastorno de pánico.

Toda esta confusión ha llevado a muchos mitos sobre el trastorno de pánico y la agorafobia. Aquí se enumeran algunos de los mitos más comunes. Si usted o un ser querido están experimentando síntomas de trastorno de pánico, esta lista puede ayudarlo a resolver los hechos de la ficción.

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Los ataques de pánico pueden volverte loco y perder el control de ti mismo

Los ataques de pánico son el síntoma distintivo del trastorno de pánico. Estos ataques pueden llevar a muchos pensamientos molestos y sensaciones físicas. Los síntomas de los ataques de pánico pueden ser tan abrumadores que puede temer que vaya a perder el control y quizás incluso a perder la razón. Incluso puede creer que desarrollará una afección de salud mental más grave, como la esquizofrenia, que podría causarle alucinaciones y alucinaciones.

Aunque los ataques de pánico pueden ser muy perturbadores, no harán que pierdas completamente el contacto con la realidad. Puede experimentar sentimientos de despersonalización y desrealización, en los que se siente desconectado de usted y del mundo que lo rodea. Por muy incómodos que puedan ser estos síntomas, no son signos de psicosis. Algunos otros trastornos de salud mental, como la depresión y el trastorno de estrés postraumático, ocurren con frecuencia con el trastorno de pánico. Sin embargo, el trastorno de pánico no se asocia comúnmente con la esquizofrenia.

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Los ataques de pánico causarán daños extremos a su cuerpo

Hay muchos síntomas físicos aterradores de pánico y ansiedad. Algunos de estos síntomas somáticos incluyen ritmo cardíaco acelerado, temblores, temblores y sudoración. La falta de aliento también es una ocurrencia común durante los ataques de pánico y puede provocar síntomas aún más molestos, como mareos, dolor de cabeza y náuseas. Aunque puede ser aterrador en ese momento, la falta de aliento o la hiperventilación causada por la ansiedad no son potencialmente mortales. Muchas personas que tienen ataques de pánico temen que la hiperventilación provoque desmayos. Sin embargo, eso no sucede a menudo.

La falta de aliento también se asocia a menudo con dolor en el pecho, otro síntoma alarmante. Cuando experimenta dolor en el pecho por primera vez durante un ataque de pánico, es posible que comprenda comprensiblemente que está experimentando una emergencia médica. Muchas personas con trastorno de pánico serán admitidas inicialmente en la sala de emergencias debido a la posibilidad de un ataque cardíaco. Sin embargo, el dolor en el pecho que se produce durante el pánico generalmente no es potencialmente mortal.

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El trastorno de pánico es un signo de debilidad o una incapacidad para controlar las emociones

Este mito puede ser desalentador para las personas que han luchado contra el trastorno de pánico y la agorafobia. La verdad es que nadie elegiría sufrir esta condición y le puede pasar a cualquiera. El trastorno de pánico es un trastorno de salud mental reconocido.

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Trastorno de pánico es causado por una mala infancia

Es posible que haya escuchado a la gente culpar a la mala infancia o a los padres ansiosos como la causa del trastorno de pánico. Muchas personas también dirán que el trastorno de pánico es causado por un "desequilibrio químico". Es solo humano querer descubrir las causas de cualquier problema. Sin embargo, cuando se trata de trastorno de pánico, la causa exacta es actualmente desconocida.

Se han desarrollado muchas teorías para determinar las causas del trastorno de pánico. Algunas perspectivas sugieren que el trastorno de pánico es el resultado de nuestro entorno, como tener padres sobreprotectores o traumas infantiles. Si bien las perspectivas biológicas teorizan que ciertos mensajeros químicos en el cerebro, o neurotransmisores, están desequilibrados en personas que tienen afecciones relacionadas con la ansiedad, otras teorías consideran que los factores genéticos son las causas de los trastornos de ansiedad. Actualmente, la mayoría de los expertos creen que el trastorno de pánico en realidad es causado por una combinación de factores que incluyen vínculos con influencias genéticas, biológicas y ambientales.

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No hay ayuda real para el trastorno de pánico

“¿Se puede curar el trastorno de pánico?” Esta es una de las preguntas más comunes que las personas diagnosticadas desean saber. La verdad es que no existe una única cura segura para el trastorno de pánico y la agorafobia. Sin embargo, es posible manejar sus síntomas de manera efectiva a través de una o más opciones de tratamiento.

Algunas de las opciones de tratamiento más comunes para el trastorno de pánico incluyen:

• Psicoterapia
• Medicamentos antidepresivos
• Benzodiazepinas

Estas opciones de tratamiento suelen ir acompañadas de técnicas de autoayuda, como:

• Respiración profunda
• Relajación muscular progresiva
• Desensibilización

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Las personas con trastorno de pánico deben ser medicadas por el resto de sus vidas

Algunos de los beneficios de los medicamentos pueden incluir disminución de la ansiedad, mejor funcionamiento y una reducción en la gravedad y la cantidad de ataques de pánico. A pesar de sus ventajas, muchas personas temen que se les requiera tomar medicamentos por el resto de sus vidas. Sin embargo, los medicamentos se pueden prescribir por un período de tiempo limitado, ya que la persona que sufre el pánico aprende formas efectivas de enfrentar el trastorno de pánico.