Cómo los eventos estresantes de la vida afectan el comportamiento de un niño

Un padre sueña con una infancia idílica para sus pequeños. Sin embargo, la realidad es que la vida de un niño puede ser tan estresante como la de un adulto, dependiendo de las circunstancias, pero un niño no está completamente equipado para manejar este estrés de manera saludable.

Cada niño reacciona de manera diferente a los eventos estresantes, ya sea un divorcio, la muerte familiar, la dificultad en la escuela o un gran movimiento. Su hijo necesita su ayuda para procesar este estrés. El primer paso para usted, como padre, es reconocer las señales de advertencia de que su hijo tiene dificultades.

Busca signos de estrés

Debido a los efectos fisiológicos en el cerebro del niño, el estrés enciende una respuesta de "lucha o huida" que puede ser beneficiosa a corto plazo, como prepararse para una prueba, pero que puede ser dañina durante largos períodos de tiempo. Dado que el cerebro de su hijo está en un período de rápido desarrollo, estas respuestas hormonales pueden ser perjudiciales para la capacidad de aprendizaje y el comportamiento.

Si su hijo, que normalmente se porta bien, ha comenzado repentinamente a tener rabietas oa meterse en problemas en la escuela, podría ser una señal de que está estresado. Las señales de comportamiento de que un niño está experimentando estrés incluyen ira, desapego, comportamiento agresivo, episodios de llanto, desafío y caricias.

También hay una serie de signos no conductuales. Mojar la cama, quejas de dolores físicos como dolores de estómago o dolores de cabeza y problemas académicos.

Responder a la mala conducta

Hay una línea delicada entre entender de dónde viene el comportamiento de su hijo y excusarlo de seguir las reglas. Reconozca los sentimientos de su hijo, pero explique que hay maneras saludables de lidiar con las emociones incómodas. Enséñele a su hijo las formas apropiadas de lidiar con la ansiedad, la frustración y la ira

En algunos casos, puede optar por alejarse o negarse a participar. Pero no ignore la necesidad de afecto de su hijo.Demuéstrele a su hijo amor extra durante este período de estrés, incluso cuando esté probando su último nervio.

Reduzca el estrés de su hijo

Piense en cómo disminuye el estrés en su propia vida: ¿actividades relajantes como los baños de burbujas? ¿Un montón de ejercicio? ¿Un buen momento con amigos? Todas estas ideas pueden aplicarse también a los niños.

Ayude a su hijo a lidiar con el estrés alentando a los calmantes saludables. A veces, es posible que su hijo no quiera hablar con usted, pero estar juntos en la misma habitación puede ser suficiente para demostrarle que le importa. Pasar tiempo juntos es especialmente importante si la situación estresante está relacionada con un divorcio o la muerte.

Si el estrés se deriva de la ansiedad de lo desconocido, como mudarse a una nueva ciudad o comenzar una nueva escuela, ayude a su hijo a comprender lo que va a pasar. Hable sobre lo que puede esperar y prepare a su hijo lo mejor que pueda, mirando las fotos de la nueva ciudad o jugando en el patio de recreo de una nueva escuela con anticipación.

Ya sea que traiga a casa un nuevo bebé o se mude a un vecindario mejor, las experiencias positivas también pueden ser estresantes para un niño. Cualquier tipo de cambio puede alterar seriamente el bienestar de su hijo por un tiempo.

Evite demasiado tiempo de pantalla

Podría pensar que colocar al niño frente a la televisión para relajarse un poco es una excelente solución, especialmente si su pequeño a menudo pide algo de tiempo en la pantalla.

Pero ver televisión o jugar videojuegos no es realmente relajante. Los niños responden mejor a las técnicas de relajación más proactivas, como el ejercicio o la meditación.

Cuando permita tiempo de pantalla, tenga en cuenta cómo algunos programas pueden estresar más a su hijo. Las noticias de la noche, por ejemplo, están llenas de historias de desastres naturales y delitos violentos. Asegúrese de que el tiempo de pantalla de su hijo solo incluya el contenido apropiado para su edad.

Busque ayuda profesional

Como padre, es probable que tenga las habilidades necesarias para abordar muchos problemas relacionados con el estrés. Sin embargo, si encuentra que es simplemente demasiado para manejar, no tenga miedo de buscar ayuda profesional.

Ya sea que la fuente de estrés sea a corto o largo plazo, una visita a un experto en salud mental podría ser justo lo que su hijo necesita para sobrellevar y volver a su estado normal y amoroso. A veces, unas pocas visitas cortas a un profesional pueden asegurar que su hijo tenga las habilidades que necesita para enfrentar cualquier situación estresante que esté enfrentando.