Tener un embarazo saludable en tus 30s

De las nuevas investigaciones se desprende que las mujeres de 30 años están dando a luz a una tasa más alta que las mujeres de 20 años. El número de mujeres que dieron a luz en sus 30 años aumentó mientras que las mujeres en sus 20 años vieron menos nacimientos en su grupo de edad.

La información más reciente de los Centros para el Control de Enfermedades muestra que la tasa de natalidad de las mujeres en el grupo de 30 a 34 años aumentó de 101.5 / 1000 en 2015 a 102.6 / 1000 el año pasado.Las mujeres mayores de 30 años, las del grupo de 35 a 39 años también vieron un aumento en su tasa de natalidad, pero a un ritmo más lento. Las tasas de natalidad para la franja de edad de 25 a 29 años bajaron de 104.3 / 1000 en 2015 a 101.9 / 1000 en 2016. Esta disminución hace que los jóvenes de 25 a 29 años salgan de la posición de tasa de natalidad superior que han mantenido durante más de 30 años. Estos nuevos números muestran que las mujeres de 30 años (y más) están teniendo más bebés que antes, mientras que sus contrapartes más jóvenes están experimentando una desaceleración en la tasa de natalidad.

Quedar embarazada en sus 30s

Hay un ligero descenso en la fertilidad de la mujer a la edad de 32 años, pero esta disminución aumenta más bruscamente después de la edad de 37 años. Las mujeres son más fértiles en sus 20 años, pero las tendencias actuales que vimos anteriormente indican que hay más mujeres esperando hasta los 30 años tener bebes Se están enfocando en terminar su educación y establecer una carrera antes de pasar a la idea de tener un bebé. Cuanto más esperen, más difícil será quedar embarazada. Es importante comprender la probabilidad de quedar embarazada a los 30 años. También es importante la edad de su pareja, especialmente si tiene más de 35 años. La fertilidad de un hombre también se ve afectada por la edad.

Alrededor de un tercio de las mujeres mayores de 35 años buscará la ayuda de un especialista en fertilidad, y ese número aumenta con la edad. Los tratamientos de fertilidad pueden significar muchas cosas para muchas personas. Cuanto antes busque ayuda, puede disminuir la intensidad de la ayuda que necesita para concebir. Esto podría ser cualquier cosa, desde simplemente monitorear la ovulación hasta tomar un medicamento oral, hasta la fertilización in vitro (FIV).

Si tiene más de 35 años y no ha quedado embarazada después de 6 meses de relaciones sexuales oportunas sin utilizar un método anticonceptivo, la recomendación de las principales asociaciones de fertilidad es que busque la ayuda de un obstetra o un especialista en fertilidad (endocrinólogo).

La calidad de sus huevos puede ser algo que le preocupa. Si bien es cierto que a medida que envejece, menos huevos tiene y mayor es la posibilidad de que la calidad sea peor, esto no es un problema automático. Su médico o partera puede ordenar pruebas si están preocupados por la calidad del huevo. Este es solo un aspecto de las pruebas de fertilidad.

Sus posibilidades de quedar embarazada sin ayuda de fertilidad en sus 30 años son alrededor del 75 por ciento en cualquier ciclo.

Posibilidades de tener gemelos

Las posibilidades de tener gemelos en general aumentan con la edad. Debido a las fluctuaciones hormonales a medida que envejeces, las posibilidades de tener mellizos aumentan. Esto no es realmente algo que se convierta en un aumento significativo hasta después de los 35. Aunque este aumento también podría deberse a un aumento en el uso de tratamientos de fertilidad.

Quedarse embarazada

Cada embarazo conlleva el riesgo de aborto involuntario, y ese riesgo aumenta con la edad. Muchos abortos involuntarios pueden ser el resultado de anomalías cromosómicas, y la probabilidad de que un bebé tenga estas anomalías aumenta con la edad de la madre, especialmente después de la edad de 35 años. Haciendo todo lo posible para mantenerse saludable, en forma y libre de cualquier enfermedad crónica Las enfermedades también pueden ayudarlo a evitar la pérdida del embarazo en sus 30 años.

Es más probable que tenga un aborto espontáneo si ya tiene una afección crónica, lo que puede complicar su embarazo y aumentar la posibilidad de aborto involuntario. La diabetes, la presión arterial alta o la enfermedad de la tiroides pueden afectar su embarazo, por lo que mantenerse saludable antes de quedar embarazada ayuda a reducir este riesgo. Identificar o manejar cualquier condición crónica antes de estar embarazada puede minimizar el riesgo de aborto espontáneo. Reunirse con su proveedor de atención médica para realizar un trabajo previo a la concepción antes de intentar concebir es un paso importante.

Cambios en el cuerpo

No hay duda de que estar embarazada cambia tu cuerpo. Mientras mayor sea su edad, más desafiantes serán los cambios físicos del embarazo en su cuerpo. Muchas mujeres de 30 años están acostumbradas a ser físicamente activas y tienen una rutina de ejercicios bien establecida. Estar físicamente en forma y continuar activo durante su embarazo puede ayudarlo a sentirse fuerte y minimizar los síntomas físicos relacionados con el embarazo. Si ya está haciendo ejercicio, generalmente no hay razón para dejar de hacerlo solo porque está embarazada. Un programa saludable de ejercicio a menudo puede mantener a raya los problemas que frecuentemente causan dolores y molestias.

Consulte con su médico o partera en su primer tratamiento prenatal para hablar sobre su actividad física y determinar si necesita realizar algún cambio en lo que está haciendo actualmente. Si no ha estado haciendo ejercicio, comenzar un programa suave de natación, yoga o caminar bajo orientación médica puede proporcionarle muchos beneficios durante el embarazo, como ayudar a reducir el estrés y mejorar su condición física. Algunos estudios incluso muestran que las mujeres que se mantienen activas durante el embarazo tienen labores más fáciles y cortas.

Cambios emocionales

Pregúntele a cualquiera que haya pasado algún tiempo cerca de una mujer embarazada, y le dirán que el embarazo altera sus emociones a través de todos los cambios hormonales. Esto es cierto independientemente de la edad que tenga cuando quede embarazada.

Una vez que haya terminado su educación superior y haya obtenido una carrera satisfactoria, puede ayudarlo a sentirse más establecido y satisfecho con su vida cuando conciba. Tiene la madurez y el conocimiento para poder adaptarse a los cambios importantes de la vida más fácilmente que una persona más joven que acaba de comenzar. Esta habilidad ayudará mucho a mantener su nivel de estrés bajo control y poder manejar los cambios que está experimentando a lo largo de este embarazo.

Es posible que tengas muchos amigos de 30 años que también estén teniendo bebés y te encuentres con un grupo natural de personas con quienes compartir la experiencia.De lo contrario, puede comunicarse con grupos prenatales y eventos sociales en su comunidad para conectarse con otras personas que están pasando por esta experiencia al mismo tiempo que usted.

Estabilidad financiera

Si bien puede que aún esté haciendo esos últimos pagos de préstamos estudiantiles, es probable que su vida se haya establecido y que esté bien empleado en una carrera que disfrute. No eres un novato en el mundo laboral y has demostrado tu valía como empleado. Esto hace que sea más fácil tomarse un descanso del trabajo en las semanas y meses después de tener un bebé, mientras que todavía tiene una posición satisfactoria para regresar. Continúa siendo muy útil con habilidades relevantes que le permiten volver a trabajar con confianza, o saber que puede tomarse un año o dos si lo desea sin dañar su reputación. Hay algunas ventajas de tener hijos entre los 30 y está bien establecido en su carrera como uno de ellos.

Riesgos de salud

El embarazo a los 30 años tiene el potencial de ser más complicado, pero no tiene por qué serlo. Las complicaciones de un embarazo a cualquier edad pueden ocurrir, y en los últimos 30 años puede haber un mayor riesgo de:

• Labor prematura
• Parto prematuro
• Preeclampsia
• Diabetes gestacional
• Bebé de bajo peso
• Parto por cesárea

Discutir su situación con su proveedor de atención médica y mantenerse al día con la atención prenatal consistente puede ayudarlo a mantenerse saludable e identificar rápidamente cualquier problema potencial en caso de que aparezca, para que su plan de atención pueda ser ajustado. Cuanto antes sepa acerca de una posible complicación, más opciones tendrá para las posibilidades de tratamiento. El hecho de que exista un mayor riesgo de tener una complicación no significa que usted tendrá una. La mayoría de los embarazos de mujeres en sus 30 años se desarrollan sin ninguna dificultad.

Problemas geneticos

Las pruebas genéticas son cada vez más comunes en mujeres embarazadas de todas las edades. La cantidad de pruebas de detección que están disponibles ahora ha cambiado la forma en que usamos las pruebas genéticas. En sus 30 años, dependiendo de si tiene 35 años o más, las pruebas de detección y pruebas genéticas pueden requerir una consideración y discusión cuidadosas con su médico o partera. Según la Sociedad Nacional de Síndrome de Down, una mujer a la edad de 30 años tiene uno de cada 940 riesgos de tener un bebé con síndrome de Down. A los 35 años, el riesgo aumenta a uno en 353. Al salir de los 30 años, el riesgo se acerca a uno en 85.

Es posible que se realicen exámenes genéticos durante sus citas de atención prenatal, especialmente si tiene 35 años o más, o lo que se identifica como edad materna avanzada. Los resultados de la prueba se proporcionan de una manera que le informará sobre la probabilidad de que su bebé nazca con un problema genético en comparación con su edad. A los 35 años, su prueba de detección podría decir que sus análisis de sangre indican que su riesgo de tener un hijo con síndrome de Down es de uno en 500 para este embarazo. Esto se consideraría una prueba de detección negativa porque su riesgo real fue mejor que su riesgo estadístico (uno de cada 353 para una mujer de 35).

Si su prueba había dicho que este embarazo tenía una posibilidad entre 147 de tener un bebé con síndrome de Down, se considera una prueba positiva. Esto significa que su riesgo de dar a luz a un bebé con síndrome de Down es mayor que su riesgo estadístico. El examen genético no dice con certeza que su bebé tiene un problema genético, simplemente calcula los riesgos en comparación con su grupo de edad.

El examen genético es ideal para algunas familias porque no representa un riesgo para la madre o el bebé debido al procedimiento. Puede ayudarlo a decidir si las pruebas genéticas son más apropiadas para su familia. Las pruebas genéticas le proporcionan una imagen precisa de la genética de su bebé y un diagnóstico. La compensación es que existe un riesgo potencial para su bebé por la amniocentesis o la muestra de vellosidades coriónicas (CVS).

Trabajo y nacimiento

Después de quedar embarazada y de quedar fuera del camino, es hora de pensar en tener un bebé. Las noticias son similares: el parto tiene un mayor riesgo de ser más complicado y dar como resultado más complicaciones para usted. Una buena noticia es que si este no es su primer bebé, el riesgo de parto prematuro y el parto es menor que el de una madre que tiene su primer bebé mayor de 40 años.

Las condiciones de salud crónicas que pueden aparecer en los 30 años de edad son a menudo las culpables de convertir un embarazo normal en una situación de mayor riesgo.

Las complicaciones relacionadas con el embarazo hacen que sea más probable que necesite asistencia en el trabajo de parto, en particular, una inducción del trabajo de parto. Esto solo puede aumentar su riesgo de un parto por cesárea en algunos casos. La probabilidad de que tenga un parto por cesárea es un baile intrincado entre su salud y su historia, su elección de practicante, el lugar de nacimiento y un poco de suerte.

La salud del bebé después del embarazo

En sus primeros 30 años, generalmente no hay mayores riesgos para el bebé en una población promedio. Ese número aumenta ligeramente en los últimos 30 años, nuevamente, principalmente relacionado con factores genéticos y enfermedades crónicas. Debe abordar las inquietudes específicas sobre su embarazo con su médico o partera.

Una palabra de DipHealth

Si bien puede haber algunos desafíos para quedar embarazada y tener un bebé en sus 30 años, especialmente después de los 35, está claro que la cantidad de mujeres que tienen bebés en sus 30 años está aumentando. Comenzar tan sano como sea posible y recibir la atención prenatal adecuada puede aumentar la probabilidad de tener un embarazo y un bebé saludables. No estarás solo, ya que muchos de tus compañeros de este grupo de edad estarán en el mismo viaje. Disfrute de esta oportunidad de apreciar estar embarazada y dar a luz durante un período de tiempo maravilloso en su vida.