Qué esperar el primer año de tu primer año de universidad

Cada año, casi el 70 por ciento de los estudiantes del último año de secundaria asisten a la universidad en el otoño después de la graduación. E independientemente de sus antecedentes, preparación académica y elección de la universidad, casi todos experimentarán algún nivel de ansiedad asociado con la transición de la escuela secundaria a la universidad. Como padre, es probable que desee hacer esta transición lo más suave posible. Pero saber por dónde empezar puede ser un desafío.

Pensamientos comunes de estudiantes de primer año

Según un estudio nacional, Your First College Year (YFCY), la transición de la escuela secundaria a la universidad no es una tarea fácil para la mayoría de los jóvenes de 18 años. De hecho, el estudio YFCY, que fue diseñado específicamente para rastrear a los estudiantes de primer año, encontró que no todos los estudiantes de primer año de la universidad pueden hacer el ajuste.

Solo alrededor del 75 por ciento de los estudiantes en una universidad de cuatro años llegan al segundo año y poco más de la mitad de los estudiantes en instituciones de dos años regresarán a su segundo año.

Estas cifras son motivo de preocupación para los padres, especialmente si están pagando miles de dólares para ayudar a pagar los estudios universitarios o firmar conjuntamente préstamos enormes. Entonces, ¿qué pueden hacer los padres preocupados para aliviar algo del estrés y la ansiedad que experimenta su hijo o hija?

La mayoría de los administradores universitarios sugieren comenzar con una comprensión de las preocupaciones que afectan a muchos estudiantes universitarios de hoy. Según el YFCY, estas preocupaciones incluyen pagar la universidad, luchar contra la nostalgia, sentirse abrumado por sus responsabilidades y cursos, tratar de conocer gente nueva, adaptarse a la escena social y equilibrar las presiones sociales con las exigencias académicas.

Lo que los padres pueden esperar

Como padre de un estudiante de primer año de la universidad, es probable que las personas ya te hayan advertido que esperes lo inesperado. Sin embargo, lo que lo hace aún más difícil es que el primer año es el momento en la vida de un estudiante en el que debe permitir que se vuelvan autónomos y autosuficientes. Y aunque no siempre puedes apresurarte y arreglar cosas para ellos, puedes ser una fuente de apoyo y aliento.

De hecho, una encuesta realizada por la Fundación Jed encontró que los padres son la principal fuente de apoyo para el 63 por ciento de los estudiantes universitarios que experimentan angustia emocional. La clave es saber cuándo ayudar, cuándo ofrecer consejos y cuándo dejar que lo descubran por su cuenta. Aquí están las cosas principales que los padres pueden esperar presenciar durante el primer año de su estudiante y lo que debe hacer en respuesta.

Podrían sentirse abrumados

En el estudio YFCY, los estudiantes con frecuencia informaron sentirse abrumados por todo lo que tenían que hacer. Mantenerse al día con sus tareas, completar las tareas a tiempo y obtener calificaciones decentes a menudo afecta a los estudiantes, especialmente a aquellos que están acostumbrados a desempeñarse bien en la escuela. Tenga en cuenta que la carga de trabajo de la universidad es diferente de la preparatoria y que los profesores pueden enfocar la enseñanza de manera muy diferente.

Cuando los estudiantes se sienten abrumados, es importante que los padres los ayuden a dividir las cosas en partes más manejables. Mirar una larga lista de tareas de lectura, los trabajos que se deben y el trabajo de laboratorio que debe completarse puede ser abrumador. Pero hablar con los estudiantes sobre cómo manejar estas cosas día a día puede ayudarles a tranquilizarse.

Podrían estar solos o nostálgicos

Si su estudiante de primer año siente nostalgia, no se preocupe, no están solos. Según el estudio de YFCY, el 66 por ciento de los estudiantes de primer año reportan sentirse solos o nostálgicos, especialmente a medida que la novedad de la experiencia universitaria se desvanece y los días de otoño se convierten en meses de invierno. Además, los estudiantes que tenían una red social sólida en el hogar pueden sentirse frustrados por el hecho de que tienen que empezar de nuevo. Es posible que extrañen a sus amigos de la escuela secundaria y la comodidad que les brindaron esas relaciones.

Si bien puede ser difícil escuchar a su hijo hablar sobre la falta de hogar, no desea apresurarse y ofrecerle llevarlo a su hogar de inmediato. Muchas veces, los estudiantes simplemente descargan sus pensamientos y sentimientos infelices sobre ti porque eres una persona segura. Luego, al minuto siguiente, se apresuran a cenar con sus compañeros de residencia sin ninguna preocupación en el mundo.Espere a ver si estos sentimientos son continuos o simplemente van y vienen cuando su estudiante se adapta a la vida fuera de casa antes de intentar abordar la situación.

Pueden tener problemas de compañero de cuarto

No debería sorprender que muchos estudiantes de primer año tengan problemas con sus compañeros de habitación. Ya sea por el hecho de que tienen a un extraño viviendo con ellos o algo más importante como un compañero de habitación de intimidación, es probable que surjan problemas de compañero de habitación. Después de todo, algunos estudiantes son gente de la mañana y otros son noctámbulos. Del mismo modo, algunos son fanáticos limpios y otros son perezosos totales.

La clave es darles a los estudiantes las habilidades que necesitan para manejar estos baches en el camino. Por ejemplo, si el compañero de cuarto es un acosador, los estudiantes necesitan orientación no solo sobre cómo manejar la situación, sino también sobre cómo enfrentarse a la intimidación.

Pueden tener problemas para adaptarse a la escena social

Cuando se trata de las presiones de equilibrar las demandas de sus cursos, muchos estudiantes luchan por ejercer el autocontrol cuando tienen tanta libertad. De hecho, la fiesta es una actividad común entre los nuevos estudiantes. Y posiblemente, por primera vez en la historia, estos estudiantes están luchando para tomar decisiones sin las restricciones de sus padres.

Muchos estudiantes informan que la libertad que viene con la universidad a menudo es demasiado para ellos. Al principio, ellos piensan, "¡Guau! Esto va a ser genial ". Pero muchos estudiantes se dan cuenta rápidamente de que salir de verdad puede hacer mella en sus estudios y en sus calificaciones.

Pueden luchar con la gestión del tiempo

Para muchos estudiantes de primer año, esta es la primera vez en años que tienen tiempo libre. Muchos de estos estudiantes habían agotado sus horarios mientras estaban en la escuela secundaria. A menudo tomaban clases difíciles y participaban en una serie de actividades externas como deportes y grupos escolares que dejaban muy poco tiempo para otra cosa. Pero ahora que están en la universidad, tienen tres clases temprano en el día y nada más en el horario.

Demasiado tiempo libre puede llevar a la dilación y la mala gestión del tiempo porque creen falsamente que tienen todo el tiempo del mundo para completar su trabajo. Pero luego, antes de que se den cuenta, el día se ha ido y todavía tienen 50 páginas de lectura y un trabajo de curso para escribir. Idealmente, los padres trabajarán con sus estudiantes antes de la universidad para establecer habilidades de administración del tiempo.

Estrategias para ayudar

Usted juega un papel importante en ayudar a su primer año de transición a la universidad. Y si bien puede parecer uno de los roles más emotivos, confusos y abrumadores hasta la fecha, la importancia de lo que tiene para ofrecer no puede ser exagerada. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo puede ayudar a su estudiante de primer año de universidad a pasar de la escuela secundaria a la vida universitaria.

Apague su helicóptero

No hay lugar para la crianza de helicópteros a nivel universitario. Recuerde, cada vez que usted interviene para rescatar a su estudiante, está inhibiendo su crecimiento y desarrollo como una persona independiente. También les está enviando el mensaje de que no cree que sean capaces, con recursos o lo suficientemente fuertes para manejar esta situación por sí mismos.

Además, les está negando la oportunidad de desarrollar habilidades de resolución de problemas críticos. Algunas investigaciones sugieren que los niños con exceso de participación pueden obstaculizar las oportunidades de carrera y los comportamientos laborales, especialmente si nunca aprenden a hacer algo por su cuenta.

Cortar el cordón más pronto que tarde

Antes de que los estudiantes se vayan a la universidad, es importante que los padres les permitan un nivel apropiado de independencia. En otras palabras, permítales el espacio para tomar decisiones sobre cómo van a pasar su tiempo, especialmente el verano antes de la universidad. De hecho, algunos estudiantes han indicado que tener una cantidad significativa de libertad el verano anterior, mientras aún vivían en casa con los padres para ofrecer orientación, les ayudó a prepararse para la libertad que tenían en la universidad.

Fomentar la resiliencia y la resistencia mental

Lo creas o no, la fortaleza mental, o la capacidad de recuperarse después de que sucede algo difícil, se puede aprender. Busque oportunidades para entrenar a su hijo sobre cómo perseverar a través de los altibajos de la vida universitaria.

Ya sea una calificación deficiente en un documento o una identificación de estudiante perdida, como padre, usted tiene la oportunidad de guiar a su hijo a través de estos desafíos. Y, si están luchando con el concepto de fortaleza mental, anímelos a investigar algunos de los servicios en su colegio o universidad que podrían ayudarlos a perfeccionar estas habilidades.

Aprende a reconocer cuando algo no está bien

La soledad, la depresión, el suicidio, el abuso de sustancias y la agresión sexual son problemas muy reales que afectan a los estudiantes universitarios. De hecho, muchos problemas de salud mental se presentan durante los años universitarios. Por lo tanto, como padre responsable, si sospecha que algo no está bien, debe actuar.

Comuníquese con el asistente residente de su estudiante, el Decano de Estudiantes, el centro de salud para estudiantes u otro recurso y pídales que lo revisen si le preocupa. Y si no te escuchan de inmediato, sigue pidiendo ayuda hasta que la encuentres. Este tipo de preocupaciones nunca deben ser ignoradas. En su lugar, asegúrese de que las cuestiones como esta se aborden de inmediato.

Preparación de su hijo adolescente para el riesgo de problemas de salud mental en la universidad

Escucha lo que tienen que decir

Es importante que los padres hablen con sus alumnos y les pregunten cómo se sienten. Muchas veces, simplemente expresar lo que les está molestando o hablar sobre lo que enfrentan es suficiente para aliviar el estrés y la ansiedad que están sintiendo. A esta edad, es importante que los padres comiencen a asumir el rol de asesor o entrenador.Y en lugar de decirles a sus hijos qué hacer, los entrenan para que tomen las decisiones por su cuenta.

Fomente una clase de "supervivencia en la universidad", si se ofrece

Muchos colegios y universidades ofrecen un curso especial para sus estudiantes de primer año. A menudo apodado un seminario de supervivencia universitaria, esta clase enseña todo lo que se necesita para la transición a la vida universitaria. Muchas veces, los temas incluyen desde las habilidades de estudio, la gestión del tiempo y el desarrollo personal, hasta la autoconciencia y la exploración profesional, todo en uno.

Negociar con qué frecuencia se comunicará

Antes de que su estudiante de primer año se vaya a la universidad, es importante que sepa con qué frecuencia hablará entre ellos y qué medios de comunicación utilizará. Por ejemplo, ¿hablarás por teléfono o Skype? ¿Tiene planes de texto? ¿Qué pasa con los correos electrónicos? Es importante que los padres estén conectados con sus estudiantes. Y es importante que los estudiantes universitarios deban respetar el hecho de que los padres los necesitan para registrarse de vez en cuando.

Discutir las expectativas para las visitas a casa

Los padres casi siempre están emocionados cuando el estudiante de primer año de la universidad hace la primera visita a su hogar. Pero esa alegría a menudo se desvanece cuando se dan cuenta de que las cosas han cambiado.

Muchas veces, los padres esperan que sus hijos se comporten de la misma manera que lo hacían antes de irse, incluido el hecho de estar en la cama a una hora razonable. Mientras tanto, sus estudiantes están acostumbrados a tener un control completo sobre sus horarios, incluso cuando salen, cuando vuelven a casa, a qué hora comen y a qué hora se van a la cama.

Con esto en mente, los padres deben tener una discusión honesta acerca de cómo les gustaría que fueran las cosas cuando sus estudiantes estén en casa en las vacaciones. La clave es estar dispuesto a negociar con el estudiante sin la expectativa de tener control total. Del mismo modo, los estudiantes deben darse cuenta de que, si bien los padres a menudo están dispuestos a darles algo de libertad, tienen que ser considerados y respetuosos con el resto de las necesidades de la familia.

Una palabra de DipHealth

Recuerde, la transición de la escuela secundaria a la universidad no tiene por qué ser un desafío, ni para usted ni para su hijo. Con la orientación y el apoyo adecuados, los padres pueden marcar la diferencia en la forma en que sus estudiantes de primer año manejan el primer año de universidad. Y, con un poco de paciencia y perseverancia, podrá verlos crecer como jóvenes adultos conscientes, listos para enfrentarse al mundo.

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