El mejor equipo de fuerza / estabilidad del núcleo para construir fuerza / equilibrio para comprar en 2018
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Esparta, código de honor - Documentales Interesantes HD (Noviembre 2024)
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Sé que a menudo hablamos de obtener abdominales planos, pero los abdominales fuertes son aún más importantes. De hecho, ya ni siquiera los llamamos 'abs', lo llamamos 'trabajar el núcleo'. Mejorar la fuerza del núcleo significa abdominales fuertes, mejor postura y músculos largos y delgados.
Trabajar en el equilibrio y la fuerza del torso le permite incorporar todos sus músculos para un entrenamiento dinámico y funcional.
No necesita ningún equipo para fortalecer su núcleo o trabajar en su equilibrio, pero existen algunas herramientas excelentes que pueden ayudarlo a hacer las tres cosas.
Nuestras mejores selecciones
Una pelota de ejercicio
Las bandas de resistencia son excelentes para los músculos centrales y estabilizadores porque crean tensión en cada parte de tus ejercicios.
Usted recluta más fibras musculares para mantener una buena forma y para mantener la banda en movimiento en un camino suave.
Las bandas son baratas y viajan bien, lo que las convierte en una excelente opción para una variedad de propósitos. No ocupan ningún espacio y puedes trabajar todo el cuerpo. Realmente me encanta la marca de bandas SPRI. Duran mucho tiempo y son de gran calidad.
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¿Fue útil esta página Gracias por sus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones?Entrenamiento de fuerza, equilibrio y estabilidad corporal total
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