La relación entre fatiga y dolores de cabeza

La fatiga es un síntoma común en muchas enfermedades como la fibromialgia, el lupus, la esclerosis múltiple, el VIH, la depresión, la enfermedad de la tiroides y la apnea del sueño.

También es común en pacientes que sufren de dolores de cabeza. Un estudio encontró fatiga en el 70% de los pacientes con dolor de cabeza y otro estudio encontró fatiga en el 84% de los pacientes con migraña crónica.

Las personas con síndrome de fatiga crónica, una condición médica caracterizada por fatiga que dura al menos 6 meses más otros síntomas como dolor de garganta, dolor de cabeza y falta de concentración, también tienen una mayor prevalencia de migraña con y sin aura.

¿Sufre de fatiga además de su trastorno de dolor de cabeza? Echemos un vistazo más de cerca a esta relación única.

¿Qué es la fatiga?

La fatiga es difícil de definir, incluso dentro de la profesión médica. La fatiga puede ser física, lo que significa que un individuo tiene dificultades para iniciar una actividad o para mantener una actividad. La fatiga también puede ser mental, en la cual un individuo tiene dificultades con la concentración, la memoria y la estabilidad emocional.

Muchas personas usan los términos indistintamente para describir fatiga como somnolencia, debilidad muscular, pérdida de fuerza, falta de energía y pérdida de interés. Desafortunadamente, hay poca información sobre lo que realmente causa la fatiga, lo que dificulta su tratamiento.

¿Quién se fatiga?

Aproximadamente dos tercios de las personas con fatiga crónica, definida como fatiga que se produce durante más de seis meses, tienen una condición médica o psiquiátrica subyacente. Menos del 10 por ciento de las personas con fatiga tienen síndrome de fatiga crónica (SFC)

Cómo se evalúa la fatiga

Si sufre de fatiga, es importante que consulte a su médico para una evaluación adecuada. Ellos determinarán la fuente de tu fatiga. Por ejemplo, ¿Su fatiga está relacionada con su trastorno de dolor de cabeza? ¿Otra condición médica o psiquiátrica? ¿O "idiopático", es decir, sin causa conocida?

Su médico le hará preguntas para comprender mejor qué significa "fatiga" para usted:

• ¿Cómo describirías tu fatiga?
• ¿Cuándo comenzó tu fatiga?
• ¿Con el tratamiento de sus dolores de cabeza, está mejorando su fatiga?
• ¿Cuánto tiempo dura tu fatiga? ¿Ocurre a diario?
• ¿Qué hace que tu fatiga sea mejor o peor?
• ¿Cómo afecta tu fatiga tu trabajo o tus relaciones interpersonales?

Su médico también le preguntará acerca de la higiene del sueño y cualquier medicamento o suplemento que esté tomando, ya que podrían estar causando o agravando su fatiga.

Para descartar una causa médica subyacente para su fatiga, como el cáncer o una enfermedad autoinmune, su médico realizará un examen físico completo y ordenará estudios de laboratorio.

Finalmente, para examinar el posible papel de una enfermedad psiquiátrica en su fatiga, su médico lo examinará para detectar trastornos como depresión, ansiedad y abuso de sustancias.

Tratamiento

Si la fatiga es secundaria a una condición psiquiátrica o médica, su médico se centrará en tratar esa enfermedad subyacente. Dicho esto, la fatiga todavía puede persistir, y existen terapias que pueden ayudar a minimizarla.

Terapia cognitiva conductual: Esta intervención involucra varias sesiones diseñadas para reorientar las creencias de un individuo que rodean su fatiga, alterar los comportamientos que ayudarán al individuo a ganar control sobre su fatiga y al individuo a lograr diversos objetivos de salud física y personal.

Terapia de ejercicio gradual: Esta intervención implica participar en la actividad física lentamente y aumentar el nivel de actividad gradualmente con el tiempo. Evitar los extremos y detenerse antes de que aparezca la fatiga es crítico.

Otras intervenciones terapéuticas incluyen:

• antidepresivos
• referidos a grupos de apoyo
• asesoramiento sobre higiene del sueño (por ejemplo, evitar dormir demasiado)

Llevar el mensaje a casa

La fatiga puede ser un síntoma debilitante, ya sea por sí solo o como resultado de otro proceso de enfermedad subyacente. Trata de no desanimarte por ello. Hable con su médico, busque recursos y sea proactivo en su atención médica. Es posible que no pueda eliminar completamente la fatiga de su vida, pero puede esforzarse por ganar el control.