Preparar frutas y verduras para la comida casera del bebé

Siempre me emociona leer sobre los padres que han decidido hacer su propia comida para bebés. Barato, nutritivo y simple: es una excelente manera de presentarle a su bebé una variedad de texturas y sabores que no obtendría de los alimentos para bebés embotellados. A pesar de lo fácil que es el proceso, a menudo los padres no están seguros de cómo preparar estos primeros alimentos deliciosos para su bebé. ¿Se pregunta qué alimentos deben cocinarse y qué alimentos se pueden comer frescos? Aquí están tus respuestas.

Cómo preparar el 99% de las frutas y verduras.

Cuando preparo puré de alimentos para bebés, la mayoría de los recursos que he encontrado indican que debe cocinar sus frutas y verduras primero hasta los 8 meses de edad aproximadamente. Cocinar las frutas y verduras al vapor es a menudo el método preferido, pero también puede hervir o hornear los alimentos en una pequeña cantidad de agua. La razón es que cocinar los alimentos ayuda a que sea más fácil digerirlos y le permite a su bebé procesar más vitaminas y nutrientes. Dicho esto, es bastante dudoso que comer frutas y verduras crudas antes de los 8 meses la perjudique.

Simplemente facilita la digestión de los alimentos y posiblemente previene los dolores de barriga.

Peeling De Frutas Y Verduras Para Alimentos Para Bebés

Si debes pelar las frutas y verduras primero, a menudo también son debates. Un campamento dice que debe dejar las pieles para una comida más rica en nutrientes, el otro dice que el beneficio de los nutrientes es mínimo y que en realidad puede causar problemas de abdomen. La elección es esencialmente tuya, (en cuanto a mí, las pieles apagadas).

Los plátanos y los aguacates la excepción

Así que el 1% que se prepara de manera diferente es una lista bastante corta. Puede guardar su olla de vapor o una bandeja para hornear cuando arregle bananas y aguacates. Todo lo que necesita hacer es aplastarlos con un tenedor y agregar un poco de leche materna o fórmula en caso de que necesite una consistencia más fina. Ambos de estos alimentos son propensos a un pardeamiento evitable, pero no afecta su valor ni su sabor nutricional.

Así que, en pocas palabras, esta es una información muy básica sobre cómo preparar frutas y verduras para tu pequeño melocotón. Echa un vistazo a estos consejos adicionales para comenzar los sólidos.

¿Fue útil esta página Gracias por sus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones?