Reconocer el estrés en los niños

La ansiedad es un problema demasiado común que enfrentan los niños hoy en día. Al igual que con los adultos, los niños responden de manera diferente al estrés dependiendo de su edad, personalidades individuales y habilidades de afrontamiento. Cuando se trata de la ansiedad infantil, es posible que los jóvenes estudiantes de grado no puedan comprender o explicar completamente sus propios sentimientos. Los niños mayores pueden ser capaces de entender lo que los está molestando, aunque eso no es garantía de que compartan esa información con mamá o papá.

Para la mayoría de los niños, el miedo, la ansiedad y el estrés cambian o disminuyen con la edad. Por ejemplo, un estudiante de kindergarten que experimenta ansiedad de separación puede convertirse en una mariposa social que se adentra en la escuela en los grados posteriores. Un estudiante de segundo grado que teme a la oscuridad o a los monstruos puede convertirse en un niño que ama las historias de fantasmas.

El estrés infantil puede manifestarse con un comportamiento difícil, y es importante que los padres reconozcan los signos del estrés y busquen las posibles causas. Los padres generalmente pueden ayudar a los niños a manejar el estrés y la ansiedad, pero algunos niños pueden tener un trastorno de ansiedad y pueden beneficiarse de la ayuda profesional.

Signos de ansiedad en los niños

Los cambios en el comportamiento o el temperamento son señales comunes que pueden indicar que su hijo puede estar experimentando estrés y sentimientos de ansiedad. Los niños pueden no reconocer su propia ansiedad y, a menudo, carecen de la madurez para explicar sus problemas estresantes reales o imaginarios. Esto puede hacer que surjan una variedad de signos físicos y de comportamiento, y los padres pueden no estar seguros de si estos son síntomas de ansiedad o un problema de salud.

Algunos signos comunes de estrés y ansiedad incluyen:

• Quejas de dolores de estómago o dolores de cabeza
• Disminución o aumento del apetito.
• Problemas de sueño o pesadillas.
• Enuresis
• Dificultad para concentrarse
• Cambios de comportamiento, como mal humor, mal genio o apego
• Desarrollo de un hábito nervioso, como morderse las uñas.
• Retirada de familiares o amigos
• Negativa a ir a la escuela
• Meterse en problemas en la escuela

Puede ser útil pensar si estos signos suelen aparecer antes o después de ciertas actividades, y si hay síntomas físicos, como fiebre, erupción o diarrea, que podrían indicar un problema médico.

Causas comunes del estrés infantil

La fuente de ansiedad y estrés en los niños puede ser algo externo, como un problema en la escuela, cambios en la familia o un conflicto con un amigo. Los sentimientos de ansiedad también pueden ser causados ​​por los sentimientos y las presiones internas de un niño, como querer hacerlo bien en la escuela o encajar con sus compañeros. Algunas causas comunes del estrés en los niños incluyen:

• Grandes cambios en la familia: Los cambios importantes en la vida que pueden llevar al estrés en los niños incluyen el divorcio, la muerte en la familia, la mudanza o el nacimiento de un nuevo hermano. Estos cambios sísmicos pueden sacudir el mundo de su estudiante de primaria. Los cambios importantes en la vida pueden sacudir la sensación de seguridad de su hijo, lo que lleva a la confusión y la ansiedad. Por ejemplo, un nuevo hermano puede hacer que un niño se sienta amenazado y celoso. Una muerte en la familia puede crear alarma y pena y puede desencadenar temores sobre la muerte y la muerte.
• Inestabilidad parental: El dinero y las preocupaciones laborales, la agitación familiar y la agitación de los padres pueden llevar a una abrumadora sensación de impotencia para los niños que pueden sentir que quieren ayudar, pero que no tienen los medios para hacerlo.
• Horarios demasiado llenos: El hecho de pasar constantemente de una actividad a otra puede causar mucho estrés a los niños, quienes generalmente necesitan un tiempo de inactividad tranquilo de vez en cuando.
• Presión académica: Muchos niños experimentan ansiedad por querer salir bien en la escuela. La presión académica es particularmente común en los niños que temen cometer errores o temen no ser buenos en algo.

• Popularidad: Para los escolares más jóvenes, la ansiedad por separación puede ser un problema común. A medida que crecen, la mayoría de los niños quieren encajar con otros niños y ser así, y la presión para encajar y ser popular puede ser agonizante. Las camarillas y la sensación de ser excluido generalmente se convierten en un problema cuando los niños ingresan a la escuela primaria.
• Intimidación: La intimidación es un problema grave para muchos niños. Puede ser sutil u obvio y puede provocar daños físicos. Los niños que son acosados ​​a menudo se sienten avergonzados por ser atacados, y pueden esconder el acoso escolar de los padres o maestros por temor a llamar la atención sobre sus debilidades percibidas.
• Un terrible evento de noticias: Los titulares de noticias y las imágenes que muestran los desastres naturales, el terrorismo y la violencia pueden trastornar a los niños. Cuando los niños ven y escuchan sobre noticias terribles, pueden preocuparse de que algo malo les pueda pasar a ellos o a alguien que aman.
• Una película de miedo o un libro: Las historias de ficción también pueden causar angustia o ansiedad en los niños. Los niños suelen verse afectados por escenas aterradoras, violentas o molestas de una película o pasajes de un libro. Algunos niños pueden ser más sensibles al contenido de los medios que otros, y es una buena idea saber qué puede molestar a su hijo, limitar el contenido violento de los medios y apegarse a películas, libros, videojuegos y otros medios apropiados para su edad.