Suplementos dietéticos para la enfermedad de la tiroides: ¿Los necesito?

Si actualmente está controlando una afección de la tiroides, podría estar pensando en agregar suplementos dietéticos a su rutina diaria para ayudarlo en su tratamiento. Pero, ¿son los suplementos dietéticos útiles o incluso seguros, y cuáles necesitaría?

¿Por qué alguien toma suplementos dietéticos?

Aunque los suplementos dietéticos no compensan una dieta poco saludable, es mejor utilizarlos para asegurar una ingesta adecuada de cualquier nutriente que pueda faltar en su dieta. Un simple suplemento multivitamínico y mineral puede lograr ese objetivo de manera segura.

A veces, ciertas condiciones de salud están relacionadas con deficiencias nutricionales que necesitan un poco más de ayuda de la que puede proporcionar un multivitamínico típico. Sin embargo, si tiene alguna afección de salud asociada con deficiencias de vitaminas o minerales, su médico debe analizar el problema con usted y ayudarlo a determinar cómo suplementar.

También puede encontrar varios suplementos dietéticos que contienen declaraciones de etiquetas sobre cómo apoyan algún tipo de salud del órgano o pueden mejorar alguna función biológica. Estas afirmaciones son a menudo vagas y, aunque pueden ser técnicamente correctas, probablemente no ayudan a tratar enfermedades o afecciones específicas.

¿Hay alguna deficiencia asociada con las afecciones de la tiroides?

Una deficiencia de yodo puede causar un bocio, que es un agrandamiento de la glándula tiroides y también se asocia con hipotiroidismo. Solía ​​ser común en las partes medias de los Estados Unidos y Canadá, pero el uso generalizado de sal yodada prácticamente ha erradicado este problema.

Aunque puede encontrar suplementos dietéticos que contengan grandes cantidades de yodo, no debe tomar estos suplementos si tiene algún problema de tiroides. Es probable que sus niveles de yodo sean normales, así que asegúrese de consultar con su médico antes de tomar cualquier cosa.

Suplementos dietéticos para evitar si tiene problemas de tiroides

Deben evitarse los suplementos dietéticos diseñados específicamente para apoyar la glándula tiroides. A menudo contienen ingredientes que pueden alterar sus análisis de sangre, pero no hay pruebas de que ayuden a su afección tiroidea.

Suplementos de algas: El quelpo es rico en yodo. Dado que la deficiencia de yodo es extremadamente rara en los Estados Unidos, no hay razón para tomar suplementos de algas marinas. De hecho, si tiene problemas de tiroides, tomarlos puede empeorar las cosas. La American Thyroid Association sugiere evitar el consumo diario de suplementos dietéticos que contengan más de 500 microgramos de yodo.

Extractos de tiroides bovinos: Los extractos de tiroides están hechos de las glándulas suprarrenales de las vacas y se venden como suplementos dietéticos. Pueden contener cierta cantidad de hormonas tiroideas llamadas triyodotironina (T3) y tiroxina (T4), pero no se les permite tener ninguna hormona estimulante de la tiroides (TSH) y no deben confundirse con los medicamentos recetados para la tiroides.

Actualmente, no hay suficiente evidencia de investigación para recomendar estos suplementos, y pueden interferir con los medicamentos para la tiroides. Además, existe un riesgo muy pequeño de estar expuesto a la encefalopatía espongiforme bovina (EEB) o "enfermedad de la vaca loca", si no se conoce la salud de los animales utilizados para los extractos.

Hierbas y suplementos botánicos: Las preparaciones herbales pueden incluir ingredientes como ashwagandha y fucus. No hay evidencia creíble que demuestre que estas hierbas ayudarán a un problema de tiroides, pero pueden interactuar con su medicamento para la tiroides. Bladderwrack también puede tener niveles de yodo peligrosamente altos.

Es mejor evitar estas hierbas y suplementos dietéticos a base de hierbas en general porque es difícil saber qué cantidad de una hierba dada está presente.

Debería tomarlo Alguna ¿Suplementos si tengo un problema de tiroides?

Mientras siga una dieta sana y equilibrada, es probable que no necesite ningún suplemento dietético adicional. Pero si no crees que tu dieta sea tan saludable como debería ser, estos suplementos pueden agregarse a tu rutina diaria.

Asegúrese de seguir las instrucciones de la etiqueta. No es necesario tomar ninguno de estos suplementos en grandes dosis, a menos que su médico se lo indique.

Multivitamínico / multimineral: Elija un multivitamínico / multimineral que tenga una variedad de vitaminas y minerales. Puedes comprar pastillas, polvos, geles y gomitas. Evite cualquier multis que tenga ingredientes adicionales, como hierbas o aquellos que cuentan con una gran dosis de un nutriente específico. También puede comprar un cereal de desayuno de grano entero fortificado, como Total, que tiene esos nutrientes incorporados.

Recuerde que tomar un multivitamínico es esencialmente una póliza de seguro de que obtendrá todos los nutrientes que necesita, pero no es lo mismo que comer una dieta saludable que lo ayude a mantener su peso, proporcione suficiente fibra y no esté cargado de Alimentos chatarra que pueden ser perjudiciales para su salud.

Suplementos Omega-3: Los ácidos grasos omega-3 son necesarios para la función normal de los nervios y la salud cardiovascular. Si comes mucho pescado, es muy probable que obtengas estos ácidos grasos esenciales. Otras fuentes de alimentos incluyen semillas de lino, chía y calabaza. Elija un suplemento de omega-3 de una empresa de renombre y busque una fecha de vencimiento porque no quiere consumir aceites de pescado rancios viejos.

Suplementos de vitamina D: Su cuerpo produce vitamina D cuando su piel está expuesta a los rayos ultravioleta del sol. Si pasa tiempo al aire libre, es probable que reciba suficiente luz solar, pero si rara vez sale a la calle o vive en zonas donde hace frío durante el invierno, puede beneficiarse de un suplemento de vitamina D.

Necesitas vitamina D para tener huesos saludables porque te ayuda a utilizar el calcio. De hecho, a menudo se vende junto con suplementos de calcio. Es posible que veas dos formas diferentes de vitamina D llamadas D2 y D3, pero en realidad no importa la forma que tomes, absorberás una gran cantidad de ambas.

Suplementos de calcio: Los alimentos que son ricos en calcio incluyen productos lácteos, verduras de hojas oscuras, nueces y semillas. El calcio es importante por varias razones diferentes, pero la razón principal es preservar la fortaleza ósea, y es especialmente importante para las mujeres a medida que envejecen.

Una palabra de DipHealth

Si actualmente no come una dieta saludable, está bien tomar algunos suplementos dietéticos si tiene un problema de tiroides. Tenga en cuenta que los suplementos dietéticos no lo ayudarán a tratar su problema de tiroides y, en algunos casos, pueden empeorar las cosas. Si desea tomar algún suplemento dietético, debe hablar con su proveedor de atención médica antes de asegurarse de consumirlos de manera segura y adecuada.