Dieta y enfoque natural de la diabetes gestacional

Ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a proteger contra la diabetes gestacional, un tipo de diabetes que comienza o se diagnostica por primera vez durante el embarazo. La diabetes gestacional, que se presenta en tres a ocho de cada 100 mujeres embarazadas en los Estados Unidos, puede aumentar su riesgo de tener un bebé grande y necesitar una cesárea en el momento del parto (así como aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida).

Además de recibir atención prenatal regular, puede aumentar su defensa contra la diabetes gestacional realizando cambios en su régimen diario. Una reseña publicada en el Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2018, por ejemplo, descubrió que los cambios en el estilo de vida que incluían una alimentación saludable, actividad física y autocontrol de los niveles de azúcar en la sangre fueron la única intervención que mostró posibles mejoras en la salud de las mujeres y sus bebés.

Dieta

Hay algunas pruebas de que mejorar su dieta puede ofrecer cierta protección contra la enfermedad. Según una reseña publicada en Investigación de la diabetes y la práctica clínica, por ejemplo, las intervenciones de dieta y actividad física diseñadas para reducir la diabetes gestacional parecen ser más efectivas que la atención estándar, sin embargo, no debería haber un enfoque de "una talla para todos" para estas intervenciones.

En otro informe, los científicos analizaron ensayos previos sobre diferentes tipos de dietas y encontraron que la mayoría de las dietas, con la excepción de las dietas ricas en ácidos grasos insaturados o monoinsaturados, mejoraron los niveles de glucosa en ayunas en comparación con los consejos estándar para el aumento de peso gestacional. Otra revisión también encontró alguna evidencia que sugiere que no hay una diferencia obvia para las mujeres que reciben recomendaciones de dieta con un índice glucémico de bajo a moderado a alto.

Se ha encontrado que la dieta DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión) reduce de manera óptima los niveles de glucosa en ayunas cuando no se dieron consejos sobre el aumento de peso gestacional, y otra revisión concluyó que las dietas similares a las dietas mediterráneas o DASH se asociaron con un menor riesgo de diabetes gestacional.

Incluyendo alimentos ricos en vitamina E y zinc, si su dieta es actualmente baja en estos nutrientes, puede ser de algún beneficio. En un estudio publicado en Investigación en nutrición clínica en 2017, por ejemplo, los investigadores compararon la ingesta de antioxidantes y los niveles en mujeres embarazadas y encontraron que la capacidad antioxidante total era menor en las mujeres con diabetes gestacional, posiblemente relacionada con su menor ingesta de vitamina E y zinc.

Vitamina D

Un bajo nivel de vitamina D puede aumentar su riesgo de diabetes gestacional, según un estudio de 171 mujeres embarazadas (incluyendo 57 con diabetes gestacional). Entre los que desarrollaron diabetes gestacional, los niveles de vitamina D fueron significativamente más bajos (en comparación con los miembros del estudio que estaban libres de diabetes gestacional).

Además, una revisión de investigación de 2016 de 20 estudios observacionales publicados previamente también encontró que los niveles bajos de vitamina D se asociaron con un mayor riesgo de diabetes gestacional.

En un informe publicado en 2018, los científicos analizaron datos de cinco ensayos publicados previamente (con 310 mujeres con diabetes gestacional) y encontraron que la suplementación con vitamina D podría mejorar las medidas de salud en la madre y el niño. Sin embargo, todavía se está investigando el uso de suplementos de vitamina D como un medio para reducir el riesgo de diabetes gestacional o para tratar la afección.

Advertencias

En una revisión, los investigadores observaron que las intervenciones en el estilo de vida pueden aumentar el número de inducciones de parto.

Un estudio publicado en Más uno en 2017 se encontró que los niveles de glucosa en ayunas en mujeres embarazadas aumentaron con dietas ricas en ácidos grasos insaturados o monoinsaturados. Los investigadores advierten que la recomendación dietética convencional para la diabetes gestacional ha sido limitar estrictamente los carbohidratos. Las mujeres a menudo sustituyen la grasa por carbohidratos, que en algunos casos pueden empeorar involuntariamente la resistencia a la insulina. Además, restringir los carbohidratos puede provocar ansiedad materna en algunas mujeres.

Es importante tener en cuenta que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida. Puede obtener más consejos sobre el uso de suplementos aquí, pero si está pensando en hacer un cambio en su dieta o está considerando tomar un suplemento dietético, asegúrese de consultar primero a su médico.

Una palabra de DipHealth

Si está considerando el uso de algún tipo de remedio natural para controlar o prevenir la diabetes gestacional, hable con su médico para elegir el tratamiento que mejor se adapte a sus necesidades de salud. Debido a que la diabetes gestacional puede causar una serie de complicaciones graves (como un mayor riesgo de hipertensión durante el embarazo y un bajo nivel de azúcar en la sangre o una enfermedad en el recién nacido), es importante colaborar estrechamente con su médico para controlar esta condición. Su programa de tratamiento se centrará en mantener su nivel de azúcar en la sangre bajo control durante el embarazo y garantizar que el feto esté sano, lo que puede incluir realizar cambios en su dieta, hacer ejercicio con regularidad y, en algunos casos, utilizar medicamentos recetados para la diabetes o terapia con insulina.

El paso más importante en la lucha contra la diabetes gestacional es comenzar su cuidado prenatal temprano y visitar a su médico para visitas prenatales regulares.También debe tener en cuenta los factores de riesgo de la diabetes gestacional (incluida la ascendencia africana o hispana, los antecedentes familiares de diabetes, la obesidad y ser mayor de 25 años cuando está embarazada) y tener cuidado con los síntomas de la diabetes gestacional (incluida la fatiga, visiones borrosas, infecciones frecuentes), y aumento de la sed).

¿Fue útil esta página Gracias por sus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones? Fuentes de artículos

• Centro Nacional de Información sobre la Diabetes. Diabetes gestacional. Publicación de NIH No. 06–5129. Abril 2006.

• Zhang C, Qiu C, Hu FB, David RM, van Dam RM, Bralley A, Williams MA. Plasma materno 25-Hidroxivitamina D Las concentraciones y el riesgo de diabetes mellitus gestacional. Más uno. 2008; 3 (11): e3753.

• Martis R, Crowther CA, Shepherd E, Alsweiler J, Downie MR, Brown J. Tratamientos para mujeres con diabetes mellitus gestacional: una visión general de las revisiones sistemáticas Cochrane. Base de Datos Cochrane Syst Rev. 2018, 14 de agosto; 8: CD012327.

• Parast VM, Paknahad Z. Estado antioxidante y riesgo de diabetes mellitus gestacional: un estudio de casos y controles. Clin Nutr Res. Abril 2017; 6 (2): 81-88.

• Bennett CJ, Walker RE, Blumfield ML, et al. Las intervenciones diseñadas para reducir el aumento excesivo de peso gestacional pueden reducir la incidencia de la diabetes mellitus gestacional: una revisión sistemática y un metanálisis de ensayos controlados aleatorios. Diabetes Res Clin Pract. Julio de 2018; 141: 69-79.