Las causas más comunes de dolor en la parte inferior de la pierna

Experimentar dolor en la parte inferior de la pierna puede ser una situación frustrante. Te preguntas cuál es el culpable de tu dolor mientras te enfrentas a la incomodidad misma. Tal vez su dolor empeore con la actividad física o con los cambios en el calzado. O bien, su dolor puede no estar relacionado con el movimiento o la actividad, sino que parece estar relacionado con un problema de vasos sanguíneos o nervios.

Estas son algunas de las causas más comunes del dolor en la parte inferior de la pierna. Recuerde que es mejor no autodiagnóstico, especialmente si el dolor en la pierna es intenso, repentino o acompañado de inflamación. Consulte a un proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico adecuado, de modo que pueda someterse a un tratamiento oportuno y volver a sentirse bien.

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Tensión muscular

Una tensión es una causa común de dolor en las piernas y resulta de un aumento de la actividad que conduce a un estiramiento excesivo de un músculo. Si bien las distensiones musculares generalmente causan dolor leve, también puede experimentar cólicos, debilidad e hinchazón.

Las lesiones más repentinas o severas pueden causar un desgarro muscular que es significativamente más doloroso. El músculo gastrocnemio de la pantorrilla es un área común para las distensiones y las lágrimas.

El tratamiento de una distensión muscular incluye descansar el músculo, aplicar hielo en el área dolorida varias veces al día, comprimir el músculo con una venda elástica y elevar la parte inferior de la pierna por encima del corazón (para reducir la hinchazón). A menudo, la terapia física puede ayudar a una persona a volver a su régimen de ejercicio después de una distensión muscular.

El calentamiento adecuado y la adición de ejercicios de flexibilidad, como estirar su régimen, pueden ayudar a disminuir la posibilidad de lesiones musculares en el futuro.

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Lesiones relacionadas con el ejercicio

Las férulas de Shin, también conocidas como síndrome de estrés tibial medial, son lesiones comunes relacionadas con el ejercicio. Las férulas de la espinilla a menudo afectan a los corredores y a aquellos que participan en carreras de velocidad o deportes de salto. El dolor se siente a lo largo de la parte interna (medial) y posterior (posterior) del hueso de la tibia, donde los músculos de la pantorrilla se adhieren al hueso. Las férulas de espinilla pueden agravarse o activarse debido a condiciones del pie, como la sobrepronación o los pies arqueados.

La buena noticia es que se pueden usar medidas simples para tratar los calambres en las piernas. Estas medidas incluyen:

• Detenga la actividad (a menudo durante semanas) que condujo a las férulas de la espinilla. Intenta sustituir la actividad con un ejercicio más suave como nadar.
• Hielo de la zona durante 20 minutos varias veces al día. Asegúrese de colocar el hielo sobre una toalla o use una compresa fría para que no haya contacto directo con el hielo sobre su piel.
• Comprimir el área con una venda elástica. Esto es especialmente útil si hay inflamación.
• Estira los músculos de la parte inferior de tu pierna. Esto ayudará a calmar sus calambres.

Además, su médico puede recomendar medicamentos como los AINE para aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Una fractura por estrés del hueso de la tibia es otra condición que se ve en los deportes de correr y saltar, como la gimnasia o el baloncesto, y, como calambres en las piernas, causa dolor en las piernas con la actividad. El tratamiento principal para las fracturas por estrés, que se diagnostican con una radiografía, es el reposo, generalmente durante seis a ocho semanas.

Una causa menos común de dolor en las piernas relacionado con el ejercicio es el síndrome compartimental inducido por el ejercicio, también conocido como síndrome compartimental crónico. Esta condición a menudo se asocia con personas que realizan ejercicios repetitivos como correr o andar en bicicleta, y causa dolor intenso en las piernas, calambres y una sensación de tensión en los músculos de las piernas con actividad. A veces se puede ver entumecimiento y / o un bulto fuera del músculo.

El tratamiento para el síndrome compartimental inducido por el ejercicio a menudo implica evitar el deporte que provocó el dolor, pero también puede incluir terapia física, cambiar de superficie (por ejemplo, correr en la pista contra el concreto), ortesis y / o tomar medicamentos antiinflamatorios como los AINE..

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Tendinitis

La tendinitis es una lesión común por uso excesivo de deportes, pero puede afectar a cualquiera, independientemente de los niveles de actividad. La tendinitis es una inflamación que rodea a un tendón, que es una estructura fuerte, similar a un cordón, que ancla un músculo al hueso. Las anomalías en la estructura del pie, como los pies planos o los arcos altos, pueden desencadenar una tendinitis.

La tendinitis causa dolor que aumenta con la actividad o el estiramiento del tendón afectado. Otros síntomas pueden incluir hinchazón que empeora con la actividad a medida que avanza el día y / o engrosamiento del tendón.

Los tipos comunes de tendinitis que causan dolor en la parte inferior de la pierna alrededor del área del tobillo son la tendonitis de Aquiles y la tendinitis tibial posterior.

El tratamiento de la tendinitis conlleva la R.I.C.E. Protocolo que es reposo, hielo, compresión y elevación. Los medicamentos antiinflamatorios, la terapia física y / o las órtesis también son útiles.

Es importante tener en cuenta que si experimenta un dolor repentino y / o "pop" en la parte posterior de la pantorrilla o el talón, ha roto o roto su tendón de Aquiles. Si esto ocurre, aplique hielo, levante la pierna y consulte a su médico de inmediato.

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Problemas de venas

Las venas de las piernas devuelven la sangre al corazón. Cuando se presentan problemas en las venas, puede aparecer hinchazón de las piernas (edema) y, a veces, dolor o sensibilidad. Un problema común de las venas es la insuficiencia venosa, que puede provocar varices, inflamación recurrente de las piernas y cambios en la piel, como una decoloración marrón cerca de los tobillos. El tratamiento consiste en la elevación de las piernas y medias de compresión.

Una causa seria y potencialmente mortal de dolor en las piernas se conoce como trombosis venosa profunda (TVP). Una TVP es un coágulo en una vena de la pierna que se puede desprender y viajar a los pulmones. Los síntomas de una TVP en la parte inferior de la pierna a menudo incluyen hinchazón, calor y / o enrojecimiento de la pantorrilla.

Un médico puede confirmar el diagnóstico con un ultrasonido y, por lo general, le receta un medicamento anticoagulante para evitar que el coágulo actual crezca o se formen nuevos coágulos.

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Enfermedad Arterial Periférica (PAD)

Con la enfermedad arterial periférica (PAD, por sus siglas en inglés), el flujo de sangre a la pierna se ve comprometido debido al estrechamiento de una o más arterias de la pierna. La PAD se asocia con dolor en las piernas con el ejercicio que se alivia con el descanso en 10 minutos. Si bien los problemas de las venas a menudo causan enrojecimiento o calor en la pierna, la PAD puede provocar un resfriado y, a menudo, una extremidad pálida que tiene una mayor sensibilidad al dolor.

Otros signos de una enfermedad arterial periférica incluyen heridas que no sanan, piel brillante y pérdida de cabello cerca del área de la pierna afectada. Los factores que aumentan la probabilidad de que una persona desarrolle una EAP son los antecedentes de tabaquismo, enfermedades cardíacas y diabetes.

El tratamiento implica cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar, hacer ejercicio y tomar un medicamento para bajar los niveles de colesterol (llamado estatina). También está indicada la terapia antiplaquetaria como aspirina o Plavix (clopidogrel).

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Calambres en las piernas relacionados con el embarazo

Los problemas en los pies y las piernas son un problema común para las mujeres embarazadas, especialmente en el tercer trimestre. Las piernas y los pies adoloridos a menudo se deben al aumento de peso más los cambios hormonales que hacen que el arco del pie se relaje y se comprima un poco más. Esto causa una tendencia hacia los pies planos y también puede hacer que los músculos de las piernas trabajen un poco más para mantener la estabilidad del pie, causando dolor en los músculos de las piernas.

Además, los dolorosos calambres en las piernas durante el embarazo pueden ser causados ​​por cambios en el volumen sanguíneo o por la compresión del nervio ciático por la expansión del útero.

El tratamiento para los calambres en las piernas durante el embarazo aún no está claro. A veces, se recomiendan el magnesio y / o el calcio por vía oral, pero la ciencia para respaldar su uso es escasa. Otras terapias que pueden ser útiles incluyen masaje, estiramiento y aplicación de calor.

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Problemas de la columna vertebral

La compresión de los nervios de la pierna al salir de la columna vertebral puede causar un dolor punzante que puede extenderse hasta el pie. El dolor generalmente comienza en la nalga y se siente en el lado y la parte posterior de la pierna. A menudo llamada ciática, este tipo de dolor puede ser causado por una hernia de disco espinal o irritación de un músculo apretado, como se observa con el síndrome piriforme.

La compresión nerviosa que se origina en la espalda también puede causar entumecimiento y sensación de hormigueo o ardor, así como debilidad en la pierna. En casos graves, puede desarrollarse el síndrome de cauda equina en el que una persona pierde la función de la vejiga y / o el intestino. Esto es grave y requiere atención médica de inmediato.

Otro problema de la columna vertebral que puede llevar a la compresión del nervio en la espalda baja es la estenosis espinal. En esta condición médica, el área alrededor de la médula espinal de una persona se estrecha, causando dolor que se extiende a ambas piernas, así como entumecimiento y debilidad en las piernas. Mientras que el dolor comienza con el movimiento, se alivia cuando una persona se inclina, especialmente cuando está sentada. El tratamiento implica terapia física, junto con medicamentos antiinflamatorios como los AINE y / o inyecciones de esteroides en la columna inferior.

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Condiciones de salud subyacentes

Es importante recordar que el dolor en la pierna de una persona puede ser el resultado de un problema de salud subyacente. Por ejemplo, las personas con fibromialgia a menudo experimentan síndrome de piernas inquietas y calambres dolorosos en la parte inferior de las piernas. El dolor en las piernas también puede estar vinculado a enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide o enfermedades que afectan el sistema nervioso como la esclerosis múltiple (afecta al sistema nervioso central) y la diabetes (afecta al sistema nervioso periférico).

Finalmente, ciertos medicamentos como los diuréticos ("píldoras de agua") o las estatinas (medicamentos que se usan para reducir los niveles de colesterol "malo") pueden causar calambres en las piernas. Consulte con su proveedor de atención médica si sospecha que su medicamento puede estar causando dolor en las piernas.

Una palabra de DipHealth

Existen numerosas causas potenciales para el dolor en la parte inferior de la pierna, desde tensiones musculares benignas y leves hasta afecciones más graves como los vasos sanguíneos bloqueados. Al final, si bien el conocimiento es una herramienta poderosa, asegúrese de que un médico evalúe el dolor de la parte inferior de la pierna. Usted merece comenzar su viaje hacia la recuperación lo antes posible.