Los 6 mejores suplementos de aceite de pescado para comprar en 2018

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Cada vez más personas recurren al aceite de pescado por sus muchos beneficios para la salud, incluida la prevención de enfermedades del corazón, la mejora de la salud de las articulaciones y la mejor salud mental. El aceite de pescado es abundante en los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA, que los estudios demuestran que pueden ayudar a disminuir la presión arterial, reducir los triglicéridos y disminuir el riesgo de ataque cardíaco. Otra investigación sugiere que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a mejorar la salud de las articulaciones al disminuir las respuestas inflamatorias y también podrían mejorar la salud mental y cognitiva.

La American Heart Association recomienda comer pescados grasos y de agua fría como el salmón o el atún al menos dos veces a la semana para asegurarse de obtener sus omega-3. Para aquellos a quienes no les gusta el pescado o simplemente no quieren comerlo tan a menudo, los suplementos de aceite de pescado son definitivamente una opción que vale la pena considerar.

Antes de comenzar a tomar suplementos de aceite de pescado, debe hablar con su médico sobre la dosis adecuada para sus necesidades. Asegúrese de que su médico esté al tanto de todos sus medicamentos y condiciones de salud, ya que el aceite de pescado puede interactuar con algunos de ellos. Por ejemplo, las personas con alergias al pescado o al marisco o aquellas que toman anticoagulantes o bloqueadores beta no deben tomar suplementos de aceite de pescado. Además, si necesita aceite de pescado debido a los triglicéridos altos, su médico puede recomendar un aceite de pescado recetado, que contiene una mayor dosis de ácidos grasos omega-3 en comparación con la mayoría de los suplementos de aceite de pescado de venta libre.

Al seleccionar un suplemento de aceite de pescado, asegúrese de elegir uno de alta calidad de una fuente confiable. Además, obtenga la dosis recomendada de su médico antes de comprar, para que pueda consultar la etiqueta del suplemento para ver la cantidad de omega-3 en una sola porción y cuántas píldoras deberá tomar. Algunos suplementos de aceite de pescado requieren hasta seis píldoras para una dosis única, mientras que otros son solo una o dos.

Algunas quejas comunes sobre los suplementos de aceite de pescado son el olor y el sabor a pescado, así como los eructos a pescado que muchas personas experimentan después de tomarlos. Todos los productos enumerados aquí son conocidos por no tener un olor o sabor a pescado y no producir eructos a pescado.

Si bien es crucial que consulte a su médico y realice su propia investigación, esta lista de los mejores suplementos de aceite de pescado es un buen lugar para comenzar a medida que reduce sus opciones.

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: Viva Naturals Omega-3 Suplemento de aceite de pescado

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El suplemento de aceite de pescado Omega-3 de Viva Naturals obtiene nuestra mejor clasificación por su calidad general, valor, efectividad y ausencia de efectos secundarios. Labdoor, una compañía independiente que prueba los suplementos, evalúa sus afirmaciones y determina si contienen ingredientes dañinos, clasifica a Viva Naturals como uno de los mejores aceites de pescado en general. Cada porción diaria le proporciona 2,200 mg de aceite de pescado con 1880 mg de omega-3 (1400 mg EPA, 480 mg DHA), que es el triple de la cantidad por porción en comparación con otros suplementos líderes de aceite de pescado.

El aceite de pescado no es OGM y está hecho de peces silvestres, no criados en granjas, que se capturan utilizando métodos de pesca sostenibles. Viva Naturals utiliza una combinación de peces pequeños de agua fría, como las sardinas y la caballa, que se sabe que tienen menos toxinas que los peces más grandes como el salmón.

Puede sentirse bien con respecto a la seguridad y pureza del aceite, ya que el método avanzado de extracción elimina todos los metales pesados, PCB y otras toxinas sin usar calor ni productos químicos agresivos. Cada lote se prueba rigurosamente para determinar su pureza y cuenta con la certificación 5 estrellas de IFOS (Programa internacional de estándares de aceite de pescado), el rango más alto que puede obtener un aceite de pescado de calidad superior. A los usuarios les encanta que las cápsulas blandas sean fáciles de tragar y no prueben a pescado ni produzcan eructos.

Mejor subcampeón general: OmegaVia Omega-3 ultra concentrado

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Otro suplemento de alta calidad y efectivo de aceite de pescado, OmegaVia Omega-3 ultra concentrado, te ofrece todos tus omega-3 diarios en una sola píldora. El aceite de pescado se obtiene de forma sostenible utilizando peces más pequeños capturados en la naturaleza. También cuenta con la certificación de 5 estrellas de IFOS, por lo que puede estar seguro de que es seguro, puro y fresco. Con un recubrimiento entérico completamente natural, a base de plantas, estas pastillas se disuelven más suavemente en el intestino delgado, no en el estómago, por lo que no causan problemas digestivos ni eructos a pescado.

Mejor presupuesto: InnovixLabs Aceite de pescado concentrado omega-3 de triple potencia

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Clasificado como el mejor valor de Labdoor para la lista de aceite de pescado, el Aceite de Pescado Concentrado Omega-3 de Triple Resistencia InnovixLabs es un producto de alta calidad sin un precio alto. La fórmula concentrada proporciona más omega-3 por píldora que otras píldoras de aceite de pescado para que pueda obtener los beneficios con menos píldoras.

El recubrimiento entérico totalmente natural de la píldora significa que no hay olor, regusto a pescado o eructos de pescado. InnovixLabs utiliza peces capturados en la naturaleza, utilizando métodos de pesca sostenibles. Conocido por su pureza, el aceite de pescado se verifica mediante múltiples pruebas de terceros y cuenta con la certificación IFOS de 5 estrellas por su mejor pureza, potencia y frescura.

Subcampeón, el mejor presupuesto: AHORA aceite de pescado ultra omega-3

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Llegando al número dos en el mejor valor de Labdoor para las clasificaciones de aceite de pescado, el Aceite de Pescado Ultra Omega 3 de NOW es otro aceite de pescado que ofrece una gran cantidad de dinero por tu dinero. Se fabrica bajo estrictos estándares de control de calidad y se ha comprobado que está libre de niveles nocivos de mercurio, PCB y otros contaminantes.

El gel blando tiene un recubrimiento entérico y control de olores, por lo que es poco probable que produzca eructos en los peces o cause náuseas o reflujo. Si bien es una píldora grande en comparación con otras píldoras de aceite de pescado, los usuarios dicen que se cae fácilmente.

Best Liquid: The Very Finest Fish Oil por Carlson

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Si tiene problemas para tragar pastillas, es posible que desee probar el Aceite de pescado muy fino de Carlson. Cada cucharadita de que proporciona 1,600 mg de omega-3. Con un sabor agradable, ligeramente a limón, es fácil de tragar, sin mal gusto o eructos a pescado.

Este aceite de pescado, galardonado con numerosos premios por su sabor y calidad, se elabora con pescado de agua fría, profunda y de la más alta calidad, utilizando métodos tradicionales y sostenibles. Carlson gestiona de cerca la producción de aceite de pescado, desde el mar hasta la tienda, y garantiza la frescura, potencia y pureza del producto.

Lo mejor para los niños: el aceite de pescado Omega Swirl de Barlean's Kids

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Si bien muchos padres desean que sus hijos obtengan los omega-3 beneficiosos en el aceite de pescado, obligarlos a tomar suplementos con olor a pescado no es divertido. Ahí es donde entra el Aceite de Pescado Omega Swirl de Barlean's Kids. Con un sabor natural a limonada, el Omega Swirl tiene un sabor delicioso, sin sabores, colorantes ni edulcorantes artificiales.

Ya sea que sus hijos lo tomen solos o lo prefieran mezclado con agua, jugo u otra bebida, se cae fácilmente y no produce eructos a pescado. Omega Swirl está hecho con el aceite de pescado triglicérido natural ultra purificado de la más alta calidad y no contiene mercurio ni otros metales pesados. Este aceite de pescado sin OGM y sin gluten se emulsiona, por lo que tiene una tasa de absorción tres veces mayor que la del aceite de pescado regular o las geles blandas.

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