Ideas para romper el cerebro para niños ocupados

En el aula, la maestra de su hijo puede usar descansos para el cerebro de un programa de ejercicios para niños como GoNoodle o HOPSports. Estas actividades cortas animan a los niños a moverse y reajustar sus cerebros para que puedan concentrarse mejor en el aprendizaje.

En casa, puedes usar los descansos para el cerebro de la misma manera. Si su hijo tiene dificultades con la tarea, pídale que haga una o dos de estas actividades. Son una forma sencilla de combatir la frustración y mejorar el enfoque, además de que ayudan a satisfacer la necesidad diaria de actividad física de su hijo.

Los descansos cerebrales deben ser activos y divertidos, pero no tan divertidos ni prolongados que a los niños les sea difícil volver al trabajo. Si bien los programas basados ​​en la escuela a menudo usan videos para establecer la escena y demostrar movimientos, ninguna de las actividades a continuación requiere pantallas. Es demasiado fácil para los niños dejarse atrapar y no querer volver a su tarea. Por lo general, debe programar la actividad para que no ocupe demasiado tiempo de su tarea disponible. Dígale a su hijo con anticipación cuánto durará el descanso. Esto también puede hacerlo más divertido y emocionante (como una carrera).

Roturas del cerebro en interiores

1. Saltos de salto, saltar la cuerda, u otros saltos. Desafíe a su hijo a hacer un cierto número de varios tipos de saltos, o para ver cuántos saltos puede hacer en 60 segundos.
2. Caja de sombra
3. Trucos de hula hoop
4. Juegue "keep-it-up" con una pelota de playa o un globo, o juegue otro juego rápido de globos
5. Marcha o paso alto alrededor de la casa.
6. Corre, salta, o vides por un pasillo (o haz una combinación de movimientos)
7. Cestas de disparar (Nerf)
8. Hacer flexiones o tablas: ¿Qué tal un desafío de tablas familiares?
9. Hacer posturas de yoga o estiramientos.
10. Oso gatear o cangrejo caminar por la habitación y volver
11. Rebotar o saltar en un mini-trampolín (o en la cama!)
12. Juegue ping-pong (no necesita tener una mesa especial, solo remos, una pelota y una superficie para golpear)
13. Poner una pelota de golf en una taza o caja
14. Haga una fiesta de baile, solo una o dos canciones
15. Crea un frasco para romper el cerebro, con actividades, variaciones y lugares. Elija algunos y realice la tarea, como "Saltar 10 veces / en un pie / en la cocina".
16. Búsqueda del tesoro instantánea: dígale a su hijo que busque "algo suave y morado" o "algo que pueda reproducir música" y se lo traiga.

1. Prueba de equilibrio: ponga un plato de papel en la cabeza de su hijo y pídale que camine por la habitación. Hazlo más difícil agregando algo al plato, como una bolsa de frijoles (fácil) o una pelota de ping pong (más difícil)
2. Ir en una montaña rusa imaginaria: En una silla, imite ponerse un arnés, inclinarse hacia atrás (mientras la montaña rusa sube una colina), inclinarse de lado a lado (mientras la montaña rusa gira y gira en la pista), elevando su las manos en alto (mientras la montaña rusa se hunde cuesta abajo). Incluso puedes agregar el desenganche del arnés y tropezar con la montaña rusa al final.
3. Respire y mueva: Haga que los niños se pongan de pie y agreguen un movimiento a cada respiración. Puede levantar una pierna hasta la posición de rodilla doblada, por ejemplo, al inhalar (levantar) y exhalar (bajar). Haz varios movimientos diferentes para desafiar el equilibrio y regular la respiración.

Roturas del cerebro al aire libre

1. Camina alrededor de tu cuadra. Trae a tu perro si tienes uno.
2. Bicicleta, scooter o patines en línea alrededor de la cuadra.
3. Juega a buscar a tu perro o prueba una de estas otras actividades para compartir con tu cachorro.
4. Juega a la pelota con un padre, hermano o amigo.
5. Dribla un balón de fútbol o baloncesto, o dispara canastas.
6. Dibuja una cancha de rayuela y juega un juego.
7. Juegue en los columpios, toboganes o escaladores, si hay alguno a mano.
8. Juegue un juego rápido de tenis o bádminton (o simplemente juegue con un compañero o golpee una pelota de tenis contra un tablero o una pared).
9. Juega el juego 7-up.

Padres, no olviden que también pueden unirse a la diversión de romper el cerebro. Sus hijos disfrutarán más de los descansos si participa con ellos, y también obtendrá un poco de ejercicio.