Obtenga información sobre cómo obtener ayuda para pagar el alto costo de la atención de la NICU, que a menudo sorprende a los padres de bebés prematuros cuando ven las facturas del hospital.
Los atletas toman suplementos de glutamina para prevenir la degradación muscular y mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico. Averigüe si ayuda.
Las contracciones musculares ocurren cuando dos proteínas que forman las fibras musculares son activadas por un nervio para aumentar la tensión dentro del músculo.
Desnudarse para estar en forma es cada vez más popular, desde yoga desnudo a andar en bicicleta desnudo, correr desnudo hasta CrossFit desnudo. Echa un vistazo a los pros y los contras.
Agregue estos movimientos pliométricos a su entrenamiento para fortalecer los músculos que soportan sus rodillas y para ayudar a prevenir lesiones al ACL vulnerable.
Mejorar su postura también puede mejorar su rendimiento en una clase de ciclismo indoor. Sentarse y usar los pies correctamente puede aumentar el rendimiento.
Conozca qué es el prehabitado, y obtenga información sobre cómo los atletas de todos los niveles pueden evitar muchas lesiones deportivas con ejercicios de prevención.
Los siguientes consejos y recordatorios pueden ayudarlo a estar mejor preparado para la cirugía de ACL, así como a recuperarse más rápidamente de una reparación de ACL.
Los líquidos y la hidratación adecuados para los atletas dependen de los niveles de condición física, la actividad y las condiciones ambientales. Aprende más.
La regla del 10 por ciento es una manera fácil de medir los aumentos de su entrenamiento para aprovechar al máximo sus entrenamientos sin sufrir dolores ni lesiones.
Cuando los atletas se enferman, generalmente quieren saber si todavía pueden hacer ejercicio. Aprenda a saber si puede seguir los consejos para prevenir enfermedades.
¿Los atletas necesitan tomar suplementos deportivos para mejorar el rendimiento? La investigación muestra que algunos suplementos son útiles, pero algunos son dañinos.
Mientras que la FDA prohibió la venta de suplementos que contienen efedrina en 2004 después de una serie de muertes reportadas, todavía hay usos legales de la droga.
El tratamiento inmediato y la rehabilitación adecuada pueden reducir el tiempo de recuperación después de un esguince de tobillo. Esto es lo que debe hacer para acelerar su recuperación.
Aprender que su hijo tiene hemofilia puede cambiar su vida. Una pregunta común es: "¿Puede él o ella practicar deportes?" La respuesta es sí, pero con condiciones.
Usa un divertido entrenamiento de celebridades para quemar calorías mientras ves tus programas favoritos. Es fácil de hacer y ni siquiera tienes que dejar tu sofá.
Trabajar en su zona objetivo de frecuencia cardíaca es importante para perder peso y ponerse en forma. Aprenda sobre lo que significa cada zona para sus entrenamientos de cardio.
La prueba de conversación es una excelente manera de controlar su intensidad durante el ejercicio. Aquí están los conceptos básicos y cómo los usa cuando está trabajando.
Averigüe lo que significa golpear o golpear la pared durante un ejercicio intenso de resistencia. Vea las causas, los síntomas y cómo evitar que suceda.
Saber cómo maximizar su dieta de culturismo es uno de los ingredientes clave para agregar músculo a su cuerpo junto con un programa de entrenamiento con pesas.
Si nunca has probado el entrenamiento con maza de acero, es hora de probar macebells. Hacer ejercicio con una maza de acero tiene muchos beneficios relacionados con el ejercicio.
La agilidad es la capacidad de moverse y cambiar la dirección y la posición del cuerpo rápidamente. Aprenda cómo probar la agilidad y mejorarla para su uso en deportes y ejercicios.
Los músculos agonistas son muy importantes cuando se trata de entrenamiento de fuerza. Obtenga información sobre los músculos agonistas y cómo trabajarlos.
Un campo de entrenamiento de fitness puede darle forma. Los ejercicios grupales combinan los ejercicios tradicionales de peso corporal y calisténicos con el entrenamiento de fuerza e intervalo.
Tanto las bebidas deportivas como el agua natural pueden tener un lugar en su botella de agua cuando intenta mantenerse hidratado durante el ejercicio. Aprende más.
Averigüe qué debe preguntar antes de inscribirse en un gimnasio para asegurarse de inscribirse en el mejor club para usted y hacer una inversión inteligente en su salud.
¿Su trasero está creciendo después de que comenzó a hacer ejercicio? Esto no es raro al principio con el levantamiento de pesas, pero hay cosas que puede hacer al respecto.
Su IMC es una forma de medir su salud y peso. A continuación le indicamos cómo calcular su IMC, cómo usar ese número y algunas precauciones sobre cómo confiar en el IMC.
Estos estudios comparan el tratamiento conservador para las rupturas del tendón de Aquiles con la reparación quirúrgica para el riesgo de rotura y el riesgo de complicaciones.