Los Períodos de inscripción especial (SEP) le permiten inscribirse en Medicare fuera del Período de inscripción inicial. Los SEP pueden ayudarlo a evitar penalizaciones tardías.
Las familias de mayores ingresos pueden reducir el costo de los medicamentos contra el VIH ajustando su estrategia de seguro o explorando programas de asistencia privados y gubernamentales.
La inscripción abierta es su oportunidad de elegir el mejor plan Medicare Advantage o Parte D para usted. Aprenda lo que puede y no puede hacer durante la inscripción abierta.
Estos son los alimentos permitidos en la dieta paleolítica o paleolítica, incluidas las diferencias entre los diferentes enfoques de la alimentación paleolítica.
Las personas que hacen dieta deben tener cuidado: las tradicionales alas de búfalo deshuesadas son casi siempre bombas de calorías. Aprende a hacer alas deshuesadas de baja cal para satisfacer los antojos.
Las ampollas en los pies son una queja común entre los corredores. Aprende cómo prevenir y tratar las ampollas en los pies para que no te retrasen ni arruinen una carrera.
¿Debería tomar un analgésico antes o durante una maratón o una carrera de maratón? Los expertos dicen que para evitar tomarlos. Averigüe qué problemas causan.
¿Sabía que un poco de almidón se convierte en azúcar tan rápido que eleva la glucosa en sangre más rápido que el azúcar? Aprenda más sobre los carbohidratos complejos.
Obtenga más información sobre la guayaba, incluidos los recuentos de carbohidratos y fibras, las calorías, la información nutricional, los beneficios y su índice glucémico y su carga glucémica.
Las pasas son una fruta seca barata y conveniente. Obtenga información sobre sus conteos de carbohidratos y fibra, calorías, índice glucémico y carga glucémica.
Si necesitas mejorar tu estado de ánimo después de una carrera difícil o si te encanta correr y necesitas reírte, estas citas divertidas te harán sonreír.
Los Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión La dieta es un plan de alimentación saludable simple y efectivo. Aquí hay una introducción a los conceptos básicos de la dieta DASH.
Levantar pesas lentamente puede construir músculo y quemar calorías rápidamente. Aprende sobre los beneficios de la técnica y cómo usarla en tus entrenamientos.
¿Tendrá piernas grandes para caminar, especialmente en una pendiente o cuesta arriba? Vea cómo el ejercicio aeróbico tonifica y desarrolla los músculos magros, no los voluminosos.
Los zapatos para caminar deben flexionarse en el antepié para permitir que el pie ruede por un escalón. Vea cómo probar la flexibilidad de los zapatos deportivos antes de comprarlos.
El faro Petzl TacTikka Plus es un faro LED que es útil para caminantes y corredores para la seguridad nocturna. Vea sus características y cómo funciona.
La línea de zapatillas para correr Nike Free imita estar descalzo y ofrece una excelente zapatilla ligera y flexible para corredores y personas que hacen ejercicio.
¿Planeando salir a tomar un helado sin gluten? Esto es lo que debe pedir en una heladería (desde un servicio suave hasta hecho en casa) si come sin gluten.
Sí, puedes tener pastel de manzana en una dieta, pero tienes que elegir el tipo correcto. Aprenda cómo elegir una opción más saludable y mantener las calorías bajo control.
Las endorfinas son los analgésicos naturales de su cuerpo. Actúan como opiáceos para reducir el dolor y provocar una sensación de euforia, calma y bienestar.
Las papas trituradas son una comida muy querida y cómoda, por lo que aquí hay una manera de disfrutar porciones generosas sin consumir calorías de Acción de Gracias.
¿Tienes un anhelo por el mexicano? Si se dirige a Del Taco, lea esta lista de las opciones de menú más y menos saludables, además de sus calorías y datos nutricionales.
Vea las diferencias de calorías quemadas caminando y corriendo. Además de la velocidad, su gasto de energía depende de lo lejos que vaya y de cuánto pese.
Tomar las escaleras en lugar de un ascensor o una escalera mecánica es un pequeño paso hacia el acondicionamiento físico. Averigüe cuántas calorías más quema y otros beneficios.
¿Sabes la cantidad de calorías quemadas corriendo una milla? ¿O calorías quemadas a 5K? Obtén tus números y aprende a calcular las calorías que corren.
Conozca las probabilidades o las estadísticas detrás de su probabilidad de contraer el VIH en base a ciertas exposiciones como el sexo, compartir agujas o sufrir una lesión por pinchazo de aguja.
Las almendras son deliciosas, crujientes y convenientes. Resulta que también son excelentes para perder peso. Aprenda por qué y cómo incluirlos en su dieta.
Aprenda cómo elegir y preparar bocadillos saludables para la oficina con esta lista de consejos y las mejores opciones de alimentos para ayudarlo a mantenerse en el buen camino.
Es posible hacer cortes baratos de carne tierna y sabrosa. Aquí le indicamos cómo preparar y cocinar el filete de flanco, el filete de falda, el solomillo superior y otros cortes.
Los ejercicios compuestos son ejercicios de entrenamiento con pesas que involucran más de una articulación y un grupo muscular mayor. Trate de press de banca, peso muerto y sentadillas.
Las dietas reducidas en carbohidratos sugieren diferentes cantidades de restricción de carbohidratos. ¿Cómo sabes cuál es el adecuado para ti? Aquí hay algunas pautas.