Los Períodos de inscripción especial (SEP) le permiten inscribirse en Medicare fuera del Período de inscripción inicial. Los SEP pueden ayudarlo a evitar penalizaciones tardías.
Las familias de mayores ingresos pueden reducir el costo de los medicamentos contra el VIH ajustando su estrategia de seguro o explorando programas de asistencia privados y gubernamentales.
La inscripción abierta es su oportunidad de elegir el mejor plan Medicare Advantage o Parte D para usted. Aprenda lo que puede y no puede hacer durante la inscripción abierta.
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¿Por qué la gente usa mango africano para bajar de peso? Obtenga información sobre el uso de este suplemento de hierbas para perder peso, sus beneficios y los posibles efectos secundarios.
Descubre cómo correr puede mejorar tu salud mental. Aprenderás lecciones para construir tu personaje y disfrutarás de un alivio del estrés y un aumento en tu estado de ánimo.
Si tienes pies anchos, juanetes o pantorrillas grandes, necesitas calcetines anchos, pero estos pueden ser difíciles de encontrar. Aprenda qué buscar y dónde encontrarlos.
Conozca qué medicamentos específicos para alergias y sinusitis de marca comercial y de marca de la tienda son seguros cuando sigue una dieta sin gluten.
Verifique los datos nutricionales de Dunkin Donuts para ver cuál es la dona más saludable. Revise la lista de calorías de Dunkin Donuts para que pueda tomar la mejor decisión.
¿Es Panda Express saludable? Verifique los datos nutricionales de Panda Express para averiguar qué artículos tienen más calorías y cuáles son los más bajos.
¿Cuántas calorías en una rebanada de pizza? Verifique los datos nutricionales de la pizza, los beneficios para la salud y luego aprenda cómo reducir la grasa y las calorías de la pizza.
Si tienes problemas para dormir, probablemente has probado un millón de maneras de relajarte. Pero, ¿has probado el yoga? Aquí hay algunas técnicas que pueden ayudar.
Aprenda cómo prepararse para comenzar las clases de Pilates, que incluyen qué ponerse, qué llevar, qué esperar, y qué hacer y qué hacer de la etiqueta.
Correr contra la resistencia aumenta la aceleración, la velocidad y la agilidad. Aprende cinco técnicas diferentes para probar con una que no requiere equipo.
Vea qué ingredientes cortar y cuáles mantener para reducir calorías en un sándwich. Ver una lista de calorías de sándwich para comprobar sus favoritos.
La mayoría del aceite de oliva no contiene gluten, pero hay excepciones. Conozca las seis marcas específicas que debe comprar al seguir una dieta sin gluten.
Las personas que no pueden masticar o tienen ciertas condiciones pueden necesitar una dieta purificada, que es más suave que una dieta regular. Esto es lo que debe comer en una dieta de puré.
Si eres nuevo en el levantamiento de pesas, comienza con un peso que no sea ni demasiado pesado ni demasiado liviano. Utilice estos consejos de entrenamiento para averiguar el peso correcto.
Vea información nutricional y calorías de Subway para ver qué ordenar y qué evitar. Consulte las opciones de menú y pan de Subway low-carb para una alimentación saludable.
KFC (Kentucky Fried Chicken) es la cadena de pollo más popular del mundo. A pesar de lo que pueda pensar, hay algunos elementos de menú sabrosos y bajos en carbohidratos.
Algunos sitios web sin gluten han cuestionado la seguridad del pegamento para carne, que se utiliza para unir diferentes cortes de carne. Esto es lo que necesitas saber.
Cintas de correr pueden representar un peligro para los niños, con riesgo para los dedos de las manos y los pies del cinturón en movimiento. Lea cómo promover la seguridad en la cinta con los niños.
Muévete por la salud de tu colon. Los estudios demuestran que la caminata enérgica y otros ejercicios pueden curar el estreñimiento crónico y pueden reducir el riesgo de cáncer de colon.
¿Estás caminando y no estás perdiendo peso? Cuando caminar no funciona, aquí le indicamos cómo aumentar la intensidad de sus entrenamientos para obtener mejores resultados de pérdida de peso.
La pica en la pelota de ejercicio apunta a los abdominales y los estabilizadores de hombro. Aprende a realizar este ejercicio de Pilates que puedes hacer en casa.
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El estiramiento del flexor de la cadera y la cadera acostada del lado Pilates es un estiramiento básico de la pierna que estira la parte frontal del muslo y la cadera.
Respirar a través del diafragma es a la vez energizante y relajante, y una parte importante del ejercicio Pilates. Aquí hay algunos ejemplos de ejercicios.
El soporte para antebrazos de yoga requiere fuerza, flexibilidad y equilibrio, como las posturas más avanzadas. Aprenda cómo trabajar de forma segura su camino hasta la postura.
Urdhva Hastasana es un estiramiento de yoga de cuerpo completo. Aunque parece bastante básico, obtener una orientación muy detallada con su alineación puede llevar a una mejor postura.
La postura de la puerta ofrece la rara oportunidad de obtener un estiramiento realmente bueno en tus costados. Sigue estas instrucciones paso a paso para ayudarte a llegar de manera segura.
A diferencia de los ejercicios cardiovasculares, Pilates promueve la fuerza y la movilidad en una variedad de patrones de movimiento y planos, lo que permite un entrenamiento saludable para todo el cuerpo.
Desarrolle la fuerza y el equilibrio de la base agregando pelotas de ejercicio, también conocidas como pelotas para ejercicios o pelotas suizas, a sus ejercicios de Pilates.
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