La terapia cognitiva conductual y la terapia de ejercicio gradual son tratamientos controvertidos para el síndrome de fatiga crónica. Descubre lo que dice la investigación.
La cúrcuma es una especia utilizada en la cocina india que tiene un potencial de salud. Los investigadores están considerando la cúrcuma como un tratamiento para muchas afecciones de salud.
Pasar las vacaciones en un centro de enfermería probablemente no era la meta de su ser querido. A continuación le indicamos cómo ayudarla a disfrutar las vacaciones a pesar de su situación.
Esta versión avanzada de la postura de la paloma combina el estiramiento de la cadera que todos conocemos con una curva hacia atrás intensa. Ve paso a paso con estas instrucciones.
Los ejercicios de acondicionamiento físico funcionales son clave si está intentando perder peso o cambiar la forma de su cuerpo. Descubre por qué y usa estas rutinas de ejercicios.
La capacidad de correr rápido es un activo valioso para muchos deportes de equipo. La potencia y la velocidad se pueden mejorar incorporando el entrenamiento con pesas en su programa.
Muchos pacientes con asma se quejan de que tienen dificultades para aliviar la congestión del pecho. Al final, un buen control del asma es la mejor apuesta.
La gluconeogénesis es el proceso de síntesis de glucosa en el cuerpo a partir de fuentes que no son carbohidratos. Aprende cómo una dieta baja en carbohidratos afecta este proceso.
Si su bebé o niño pequeño come sin gluten debido a la enfermedad celíaca o la sensibilidad al gluten, entonces necesita alimentos para bebés sin gluten. Esto es lo que está disponible.
Los parques de Disney ofrecen una excelente y confiable comida sin gluten y muchas más opciones seguras que las comidas típicas de los parques temáticos si estás en la dieta sin gluten.
Las especias secas y las mezclas de especias a veces contienen trazas de gluten. Lea las etiquetas y conozca las marcas que tienen menos probabilidades de tener gluten.
Kellogg's ha descontinuado sus Rice Krispies sin gluten. Aquí hay cuatro alternativas y cómo hacer sus propios deliciosos dulces crujientes de arroz sin gluten.
Descubra cómo permanecer despierto hasta tarde por la noche con estas nueve recomendaciones simples, que incluyen siestas, cafeína, bocadillos, alimentos ligeros y el uso de estimulantes.
Hay varias maneras en que las compañías de seguros de salud pueden evitar o desalentar la selección adversa. Aprenda sobre la selección adversa en el seguro de salud.
¿Correrás una carrera a una altitud mayor de la que estás acostumbrado? Aquí hay algunas formas en que puede prepararse para correr a gran altitud y correr lo mejor posible.
¿Es una buena idea correr una media maratón antes de intentar correr una maratón completa? Se necesita mucho entrenamiento antes de intentar un maratón completo.
Usa estas citas inspiradoras o divertidas para ayudarte a mantenerte motivado durante tu entrenamiento de media maratón y la carrera de 13.1 millas en sí.
En un equilibrio de manos y rodillas, levanta una mano y la rodilla opuesta del piso al mismo tiempo para aumentar la fuerza del núcleo. Aprende cómo paso a paso.
Happy baby es un buen lanzamiento para la espalda baja que se siente muy bien al final de una sesión de yoga. Entrar en él es fácil cuando lo llevas paso a paso.
Use esta lista de más de 20 bocadillos portátiles saludables que puede colocar en su bolso, apilar en su escritorio en el trabajo o poner en su automóvil para comer mientras viaja.
Averigüe cuántas calorías hay en el aderezo para ensaladas del rancho y luego use estos consejos de ensaladas saludables y recetas de aderezos para ensaladas bajas en calorías para hacer una mejor ensalada.
¿Necesita recetas o consejos saludables para el almuerzo para crear una comida que favorezca la dieta? Esta guía de 30 segundos le dará todo lo que necesita para preparar un almuerzo saludable.
Una cinta de correr con control de la frecuencia cardíaca recibe información de una banda de pecho o agarre para variar la velocidad y la inclinación. Vea cómo esta característica puede aumentar su entrenamiento.
Este programa de entrenamiento con pesas divididas de 5 días para trabajo pesado divide los ejercicios en partes específicas del cuerpo: parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, espalda, centro, brazos y piernas.
El ejercicio de elevación de la cadera trabaja los abdominales, especialmente los abdominales inferiores. Vea cómo realizar correctamente el levantamiento de cadera para construir su fuerza central.
Aprende a realizar la apertura de la cadera en la pelota de ejercicios. Este ejercicio fácil ayuda a tonificar los muslos internos y trabaja los músculos profundos de la cadera.
Los calambres musculares son comunes entre los corredores, especialmente aquellos que corren largas distancias. Obtenga consejos sobre cómo prevenir y tratar los calambres musculares.
El temor a que lo vean correr en las carreteras o incluso en una caminadora de gimnasio impide que muchas personas comiencen o continúen con el hábito de correr.
Pilates tiene varios movimientos que apuntarán a tus oblicuos. Aprenda cómo con estas curvas laterales y los giros de la parte superior e inferior del cuerpo.
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La distancia de una media maratón, 13.1 millas, es un buen desafío para los corredores principiantes. Aprende por qué es popular y cómo entrenar para alcanzar este objetivo.
Ciertamente, se siente como si estuvieras quemando más calorías cuando caminas cuesta arriba o utilizas la cinta de correr. Pero, ¿cuánto más estás usando en realidad?
¿Cuánto Pilates es suficiente para obtener todos los beneficios? Averigüe si los entrenamientos de Pilates más cortos o parciales pueden ser sustituidos por entrenamientos completos.
Probablemente has escuchado que el yoga es muy viejo. Tal vez tan antiguo como 5.000 años. Pero, ¿esta historia sobre las antiguas raíces del yoga se basa en la verdad?