Usar tu potencia es un concepto clave en el entrenamiento de Pilates. La central eléctrica va más allá de la fuerza central, e involucra a los músculos desde la cadera hasta las costillas en los ejercicios.
Algunas personas les gustaría seguir sus pasos en la piscina. Aquí hay algunos rastreadores de ejercicios que son impermeables y que seguirán los pasos y los entrenamientos de natación.
Obtenga los beneficios de agregar caminar y correr hacia atrás a los ejercicios de su caminadora. Los ejercicios hacia atrás van alternando músculos y fortalecen el equilibrio.
Upward Facing Dog es una parte clave de la secuencia vinyasa. Estos consejos mejorarán su alineación para que pueda aprovechar al máximo esta postura cada vez.
La salud materna durante el embarazo tiene un impacto significativo en la salud del feto y el recién nacido, incluida la reducción del riesgo de obesidad infantil.
Póngase en el entrenamiento con pesas con este plan de 30 días con detalles desde su primer día hasta la meta final del programa al final de los 30 días.
Veestro es una empresa con sede en Los Ángeles que se especializa en la entrega de comidas de dieta para veganos y vegetarianos. Aprenda los pros y los contras en esta revisión independiente.
El poder es la combinación de velocidad y fuerza. Este programa de entrenamiento te muestra cómo entrenar para la fuerza y luego superpone esa fuerza con velocidad.
Los nuevos excursionistas pueden usar esta guía de inicio rápido de 30 días para principiantes. Vea cuánto tiempo caminar, con un horario semanal para aumentar su tiempo y distancia.
¿Puedes sobreentrenarte con pesas? Aprender cómo entrenar demasiado fuerte durante demasiado tiempo puede limitar realmente la construcción muscular y disminuir el rendimiento.
¿Qué debes comer antes de un ejercicio matutino? Descubra qué funciona mejor para aprovechar al máximo su entrenamiento y también qué comer después de caminar.
Caminar es un gran ejercicio para las madres embarazadas. Averigüe cuánto ejercicio hacer durante el embarazo, qué evitar y la importancia de la postura.
Obtener los zapatos que le queden bien es importante para caminar cómodamente y aprovechar al máximo los entrenamientos. Aprende a adaptarte correctamente para los zapatos para caminar.
Prueba la aplicación Walkmeter de Abvio para iPhone. Es un velocímetro GPS que incluye velocidad, distancia, ritmo y mapas para entrenamientos para caminar.
Disfrute de esta gran lista de reproducción de canciones con caminar en el título o melodías relacionadas con caminar. ¡Pronto cantarás mientras caminas, incluso bajo la lluvia!
¡Prepárate para que la mantequilla de maní en polvo se convierta en un elemento básico de la despensa! Aquí hay algunas ideas para usar esta alternativa baja en calorías a la mantequilla de maní regular.
El hockey sobre césped requiere una combinación de fuerza, velocidad y resistencia. Los entrenamientos con pesas pueden mejorar la fuerza y la velocidad para un mejor rendimiento.
El ciclismo en pista puede beneficiarse de un programa de entrenamiento con pesas centrado en la potencia para los sprints. Usa este horario y modifícalo para tu temporada y necesidades.
¿Por qué el recuento de carbohidratos en la parte frontal de la etiqueta, llamado "Carbohidratos Netos", es diferente de los carbohidratos en la etiqueta de nutrición en la parte posterior?
Explora los mudras comúnmente usados en el hatha yoga. Estos gestos con las manos son de origen hindú y budista y pueden usarse en meditación o con asanas.
Los fideos Shirataki son un sustituto de la pasta vegana baja en carbohidratos, baja en calorías y sin gluten que también es alta en una fibra soluble beneficiosa. Aprende a usarlos.
Los corredores realmente necesitan tomar un descanso si están enfermos o tienen un horario agitado. Aprenda cómo puede manejar un descanso y comenzar a correr de nuevo.
La artritis también puede afectar a los niños. La artritis infantil también se conoce como artritis juvenil, artritis reumatoide juvenil o artritis idiopática juvenil.
¿No dormirá la noche antes de que un maratón afecte su desempeño? La respuesta puede sorprenderte. Siga estos pasos para prevenir el insomnio antes de la carrera.
¿Un análisis de pie realizado por un pedorthista o kiosco es útil para resolver problemas de pie? Un podólogo comenta sobre el análisis del pie y sus limitaciones.
Una dieta sin gluten puede incluso ayudar a las personas que no tienen enfermedad celíaca. Pero para algunas personas, puede que solo sea una dieta de moda. Aprende sobre dietas sin gluten.
La varicela por lo general sigue su curso sin complicaciones. Aprenda sobre el virus que causa esta enfermedad y los factores de riesgo para infectarse.
CorePower Yoga es una cadena de estudios de yoga caliente que se está expandiendo rápidamente a lo largo de los EE. UU. Averigüe qué esperar cuando asiste a una clase de CPY.
¿No está seguro si la dieta DASH es adecuada para usted? Averigüe para quién está diseñado el programa y si la dieta DASH puede ayudarlo a perder peso.