Según los estudios, es más probable que los jugadores de Pokemon Go caminen 10,000 pasos por día y alcancen los objetivos diarios de actividad física después de comenzar el juego.
Si tiene los ingredientes, las herramientas, el conocimiento y las recetas correctos, puede preparar alimentos "fritos" para la dieta en la comodidad de su hogar. ¡Así es cómo!
¿Puedes usar bastones para caminar para darte beneficios terapéuticos? Vea lo que dicen las investigaciones sobre la condición física para personas mayores, la enfermedad de Parkinson, la PAD y más.
¿Preparándose para un viaje de verano? Manténgase al día con sus objetivos alimenticios empacando sus propios refrigerios portátiles en lugar de abastecerse en la parada de descanso.
Las hamburguesas son clásicas pero se pueden cargar con grasa y calorías, pero hay muchas formas fáciles de crear deliciosas hamburguesas con bajo contenido de calorías.
¿Crees que estás demasiado ocupado para preparar comidas saludables? Con estas ideas de cocción lenta aptas para la dieta, puede preparar deliciosas recetas que no tienen suficiente tiempo de preparación.
Disminuirse antes de las grandes competiciones o eventos deportivos ofrece muchos beneficios para los atletas de resistencia. Obtenga sus directrices para la formación.
Aprenda a encontrar alimentos con azúcar agregada para poder elegir alimentos más saludables, aumentar su energía, comer menos y perder peso de manera más efectiva.
Los simulacros de velocidad pueden aumentar el rendimiento de tu carrera y complementar los entrenamientos centrados en la resistencia. Echa un vistazo a este ejercicio de entrenamiento de velocidad de muestra para mejorar los entrenamientos.
Si no tiene el tiempo o el dinero para los masajes regulares, el uso de The Stick puede proporcionar a los corredores muchos de los mismos beneficios para los músculos tensos.
Correr puede ayudar a los padres a enfrentar los desafíos de criar hijos. Desde proporcionar estructura hasta permitir más tiempo de unión, aquí están los beneficios.
El USDA recomienda que la mayoría de los adultos consuman hasta 4 porciones diarias de fruta, pero muchos de nosotros nos quedamos cortos. Aquí hay 5 maneras de ser creativo y comer fruta.
No envíe mensajes de texto y camine. Caminar distraído puede ser tan peligroso como conducir distraído. Aquí están las estadísticas y por qué necesitas tus ojos arriba y pantallas abajo.
Los sándwiches pueden ser nutritivos. ¿El problema? Complementos furtivos! Algunos de ellos son engañosamente altos en calorías. Aquí hay seis cosas para dejar de lado.
Los ocho miembros del yoga a menudo se describen como el fundamento moral y filosófico de la práctica física. Aprende lo que significan los ocho miembros.
Podría pensar que está comiendo de manera saludable, pero muchos artículos como batidos de frutas, ensaladas de restaurantes y granola están llenos de calorías. Aprende qué evitar.
¿Existe realmente algo así como la mantequilla de maní baja en grasa sin muchas calorías? Ponga sus manos en mantequilla de maní en polvo y haga deliciosas recetas.
Si cenas con frecuencia, debes saber cómo elegir los alimentos que son buenos para ti. Aquí están mis consejos para encontrar alimentos saludables en un menú.
¿Cuáles son los beneficios del estiramiento? Vea lo que dice la investigación que puede y no puede hacer por usted.Puede mejorar el rango de movimiento, pero no evitará lesiones.
La postura de Pilates es una posición poderosa para las piernas que se usa en los ejercicios de Pilates tanto para ejercicios de estera como de equipo. Aprenda como hacerlo.
Aprenda cómo mantenerse alejado de las típicas trampas de las compras en el supermercado y tome decisiones más inteligentes y saludables que mejoren su dieta y bienestar.
La velocidad con la que camina a su ritmo natural en la edad avanzada puede predecir cuánto tiempo vivirá. Vea lo que indica la velocidad de su marcha y cómo reducir sus riesgos.
El ejercicio de patada con una sola pierna de Pilates se centra en los isquiotibiales, pero también funciona en tu potencia. Siga estas instrucciones paso a paso para comenzar.
Aquí hay cuatro formas saludables de satisfacer la necesidad de algo dulce y salado. Estas recetas están controladas por porciones y son mejores para usted.
La proteína en polvo ya no es solo para culturistas. Definitivamente es una buena manera de agregar proteínas a su dieta, pero ¿puede también ayudar a perder peso?
Las reformas clave en la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio fueron diseñadas para reducir significativamente las barreras para obtener cobertura médica y acceder a los servicios de atención médica necesarios.
¿Deberías entrenar a la insuficiencia muscular? Obtenga información sobre qué es la falla muscular, cómo lo logra y si debe usar este método de entrenamiento.
Joseph Pilates compartió consejos y ejercicios para dormir que creía que conducirían a un sueño más profundo y ayudarían al insomnio. Aquí es lo que él enseñó en sus libros.