Los elásticos, las diminutas bandas elásticas de los tirantes mantienen el arco en su lugar. Sin ellos, su plan de atención de ortodoncia podría desalinearse.
Los superbugs no son ciencia ficción. Estas infecciones resistentes a los antibióticos son cada vez más comunes y más peligrosas. Esto es lo que necesitas saber.
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¡Ahorra en grande comprando en grande y luego sé creativo! Estas son formas divertidas y creativas de usar los artículos que normalmente compra a granel, como la harina de avena.
¿Debería omitir la compra de una banda de ejercicios o un podómetro y simplemente usar una aplicación de teléfono inteligente? Los investigadores probaron cuáles son más precisos.
Los emparedados se pueden cargar con calorías y el pan pesado en carbohidratos es en parte culpable. Aquí hay intercambios de pan para ahorrar calorías que puedes usar.
El libro de Brad Schoenfeld 'The Max Muscle Plan' es casi todo lo que necesita para embarcarse en un programa de musculación y modelado muscular desde principiante hasta avanzado.
Use este programa de construcción de millas para maratón y para entrenar / caminar. Incrementas tu distancia de manera constante más de 19 semanas antes de tu carrera.
Hacer mayonesa casera es fácil, delicioso y, a menudo, mejor para usted que la mayonesa en las tiendas. Aquí es cómo hacer mayonesa saludable en 3 sencillos pasos.
Las sustituciones de recetas bajas en calorías lo ayudarán a reducir la grasa y las calorías de sus recetas favoritas de postres. ¡Prueba estos simples y deliciosos swaps ahora!
El taburete Wobble está diseñado para sentarse de forma activa. Puedes inclinar, balancear o girar y mantener tus músculos activamente comprometidos para luchar contra la enfermedad de estar sentado.
Vea las mejores opciones de comida italiana saludable en un restaurante, verifique las calorías y la nutrición de la comida italiana y use recetas de comida italiana baja en calorías en su hogar.
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Las aceitunas contienen muy pocos carbohidratos, y el número de carbohidratos no varía mucho de una especie a otra o de aceitunas verdes a aceitunas maduras.
Hornear con harina sin gluten es complicado. Aprenda por qué esto es así y cómo puede obtener excelentes resultados al hornear con todo tipo de harinas sin gluten.
Los corredores avanzados pueden mejorar su rendimiento de carrera de 10 km (6.2 millas) con este programa de entrenamiento de ocho semanas de intervalos de entrenamiento, ritmo y carreras largas.
¿Realmente puedes perder 9 libras por semana en la dieta de una noche? Esta dieta puede funcionar para algunas personas. Averigua si puedes ser uno de ellos.
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El GCC Global Corporate Challenge es un divertido programa de caminata con podómetro en el lugar de trabajo que enfrenta a equipos de siete personas en un desafío de caminata durante 100 días.
Ponerse en forma para los deportes de equitación es ligeramente diferente a prepararse para otras actividades competitivas, pero el entrenamiento con pesas y fuerza puede ayudar.
Half lotus es una versión para principiantes de lotus para estudiantes que trabajan hasta la pose completa. Es un abridor de cadera y se puede utilizar como una postura de meditación.
El cinturón deportivo FlipBelt tiene bolsillos para guardar tus artículos básicos cómodamente mientras caminas o haces ejercicio. Aquí es por qué funciona muy bien para entrenamientos.
La aplicación Azumio Instant Heart Rate para iPhone y Android es una aplicación útil para leer el pulso y realizar un seguimiento del ritmo cardíaco con el teléfono celular.
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La impresión es un ejercicio básico de Pilates para relajar y centrar profundamente. Es ideal para reducir el estrés y para centrarse antes de un entrenamiento.
Trabaje en su balanza y prepárese para balances de brazos avanzados en posición de silla con una sola pierna, que también se denomina figura cuatro por la forma que tienen las piernas.
Hay una razón por la que millones de personas están haciendo Pilates y puede que no sea la razón por la que piensas. Descubre cómo Pilates mejora tu vida sexual.