Ayudando a los niños a tener una actitud más positiva

No siempre es fácil ver las cosas positivas de la vida, especialmente para los niños. Pero tener una actitud y una perspectiva positivas hace que resolver los problemas de la vida sea mucho más fácil. Mostrar a sus hijos cómo cambiar una actitud negativa puede ayudarles a enseñarles algunas habilidades importantes de afrontamiento que les serán útiles durante toda la vida.

Hacer actitud Acrósticos

Un acróstico es una buena forma de ayudar a su hijo a descubrir qué rasgos son comunes a las personas con actitudes positivas. Estos pueden servir como recordatorios o indicaciones sobre cosas que él o ella puede hacer para adoptar la misma perspectiva. Aquí está cómo usar uno:

1. Comience dándole a su hijo un pedazo de papel y pídale que escriba la palabra "actitud" verticalmente en el lado izquierdo del papel con letras mayúsculas.
2. Establezca un cronómetro durante cinco minutos y haga una lluvia de ideas con su hijo sobre todos los rasgos y características que ambos vean en personas con una buena perspectiva de la vida. En este punto, no se preocupe por si los rasgos comienzan con las letras que se encuentran en la palabra "actitud".
3. A continuación, pídale a su hijo que recuerde algunos de esos rasgos y repáselos para que encajen en el acróstico. Por ejemplo, el artículo de su hijo podría decir que una persona positiva:

UNASiempre ve lo bueno en una situación.

TRiesgos para encontrar soluciones a los problemas.

Ttoma tiempo para apreciar las pequeñas cosas.

yos feliz con lo que tiene.

Tasume la responsabilidad de sus acciones.

UEntiende la necesidad de escuchar las opiniones y pensamientos de otras personas.

reNo te quejes a menudo.

miNjoys la vida.

La actividad "Inventario de Actitud"

Tomar un "inventario de actitudes" es muy parecido a hacer un inventario de una tienda o del armario de su hijo. En este caso, le está pidiendo a su hijo que evalúe qué rasgos están y no están presentes en personas con ciertos tipos de actitudes.

Dele a su hijo un pedazo de papel y un lápiz y hágale las siguientes preguntas, una por una. (Si su hijo aún no puede escribir bien, puede dictarle sus respuestas).

• Escribe el nombre de alguien que crees que normalmente tiene una buena actitud. ¿Qué pistas te dicen que esta persona tiene una actitud positiva y por qué crees que son así?
• Escribe el nombre de alguien que crees que normalmente tiene una mala actitud. ¿Qué signos indican que esta persona tiene una actitud negativa?
• Cuando piensas en la persona con una actitud negativa, ¿qué cosas o qué personas crees que ponen a esa persona en ese estado de ánimo?
• ¿Crees que puedes tener una mala actitud un día y una buena al siguiente? ¿Por qué o por qué no? ¿Qué influye en eso?
• ¿Tienes que tener una mala actitud si las cosas no van bien, o crees que es posible tener una buena actitud incluso cuando están sucediendo cosas que no te gustan? Dime por qué.
• ¿Hay cosas en tu vida que te gustaría cambiar para ayudarte a tener una actitud más positiva?
• Si le están sucediendo cosas negativas, ¿hay cosas que pueda hacer para mantener su perspectiva positiva? Háblame de algunos de ellos.

La actividad de la actitud de "Darle la vuelta"

Como su hijo pudo haber descubierto al hacer el "inventario de actitudes", la forma en que miran o reaccionan a las cosas puede hacer una gran diferencia en su actitud general.

La actividad de "darle la vuelta" está diseñada para ayudarles a aprender algunas habilidades de autoconversación para replantear las circunstancias y los problemas de una manera más positiva.

1. Déle a su hijo otro pedazo de papel y pídale que lo doble en tres. Pídale que escriba tres de los siguientes encabezados en la parte frontal del papel y tres en la parte posterior del papel:

• Colegio
• Amigos
• Familia
• Casa
• Auto imagen
• Ocupaciones

2. Ahora pídale que piense acerca de cualquier problema que esté teniendo en cualquiera de estas áreas. Una vez que tenga una idea, pídale que la incluya en la columna correcta como una pregunta procesable. (Por ejemplo: "¿Cómo puedo llevarme mejor con mi hermano?" En lugar de "Mi hermano me sigue molestando").

3. Una vez que haya enumerado los problemas que afectan su actitud, pídale que replantee estos problemas preguntándose a sí mismo:

• ¿Cómo me siento con esto?
• ¿Disfruto teniendo este problema o quiero resolverlo?
• ¿He estado culpando a otras personas por este problema?
• ¿Qué pasará a corto plazo si no resuelvo este problema? ¿Qué pasa con el largo plazo?
• ¿Qué cosas pequeñas puedo hacer para resolver este problema?
• ¿Cómo tengo que cambiar mi actitud para resolver el problema?
• ¿Qué pasará una vez que se resuelva este problema?

A menudo, resolver una o varias de estas preguntas puede ayudar a un niño a dar un paso atrás y obtener la perspectiva que necesita.