Problemas de sueño y soluciones para niños pequeños gemelos

Has sobrevivido al embarazo con múltiples, y has sobrevivido a un primer año desafiante con bebés gemelos, trillizos o más. ¡Ahora la diversión realmente comienza! Justo cuando pensabas que las cosas podrían ser un poco más fáciles, tienes un juego de niños pequeños en tus manos.

Algunos lo llaman "The Terrible Twos" pero muchos padres de múltiples consideran que la infancia es un período agradable, aunque activo, de crianza. Con un hermano de la misma edad para el entretenimiento, muchos niños gemelos o múltiples son más fáciles para sus padres que sus contrapartes individuales. Sin embargo, hay algunos problemas que los padres de niños pequeños deben tener en cuenta, especialmente cuando se trata de dormir.

Un nuevo horario de sueño para sus niños pequeños

Uno de los mayores beneficios de ingresar a la niñez es que los niños pequeños, y por lo tanto sus padres, tienen muchas más probabilidades de dormir toda la noche. Después del primer año, la mayoría de los niños duermen entre diez y doce horas por noche y toman siestas periódicas durante el día. Durante el segundo año, el horario de dormir por la noche probablemente no cambie mucho. Sin embargo, las siestas diurnas pueden crear algunos períodos de transición difíciles. Cuando los bebés duermen intermitentemente durante el día, una persona de dieciocho meses solo necesita una siesta de dos horas por la tarde.

Puede ser desafiante para los padres de múltiples desarrollar e instituir un horario que satisfaga las necesidades cambiantes de sus hijos. Es un momento de paciencia y flexibilidad. Por mucho que quiera mantener sus múltiplos en el mismo horario, tendrá que evaluar los patrones individuales de cada niño.

The Crib vs. Toddler Bed Enundrum

Si bien los múltiplos tienden a permanecer más durmientes en las cunas que los solteros, también tendrá que considerar la posibilidad de mover sus múltiples a la cama. Puede ser un momento desgarrador para algunas familias.Cuando se eliminan las restricciones de una cuna, los niños pequeños tienen acceso a su habitación, y muchos equipos de niños pequeños han destruido el contenido de su habitación mientras supuestamente estaban durmiendo.

Probablemente querrá posponer la transición todo el tiempo que pueda, pero llegará un momento en que es más peligroso dejarlos en las cunas. A medida que se vuelven más aventureros, es muy probable que uno o todos ellos intenten salir de la cuna, arriesgándose a una peligrosa caída. Para retrasar esa posibilidad, retire cualquier "ayuda para escalar", como almohadillas, almohadas o juguetes, y baje el colchón a la posición más baja posible dentro de la cuna.

Sin embargo, eventualmente, sus niños pequeños se despedirán de los límites de sus cunas. Mientras que algunos niños están listos desde los dieciocho meses de edad, la mayoría de los padres de múltiples hijos esperan hasta que sus hijos tengan dos o incluso tres años, siempre que las cunas tengan el tamaño adecuado para acomodar a los niños.

Las camas para niños pequeños se han convertido en una opción de transición popular entre las cunas y las camas normales. Aunque tienen un tamaño proporcional para los niños pequeños, es posible que consideren un gasto adicional innecesario, especialmente porque tiene que invertir en más de uno. En su lugar, use camas regulares y renuncie a los rieles o el marco. Coloque los colchones y los somieres directamente en el suelo para que las camas de niños pequeños sean más seguras y se puedan volver a montar en camas normales cuando sus múltiples estén listos para ellas.

Estrategias de seguridad para dormir

Fuera de las cunas, los niños pequeños tienen un mayor acceso a su entorno y una curiosidad en ciernes para acompañarlo. La protección de los niños en su hogar, especialmente en el dormitorio de los gemelos o los múltiples, es de suma importancia. ¡Elimina cualquier cosa que pueda convertirse en un peligro!

¿Deben sus niños pequeños dormir juntos o separados?

Con la transición a las camas, también puede preguntarse si sus múltiples deben continuar compartiendo una habitación. Hay ventajas y desventajas en la separación de gemelos o múltiplos como niños pequeños, y tendrá que descubrir qué opción funciona mejor para sus familias. Los múltiplos separados pueden sentirse obligados a levantarse más a menudo en un intento de estar juntos, sin embargo, parece que otros múltiplos no pueden quedarse dormidos con la distracción de un hermano juguetón cercano. Puede tomar algo de experimentación (y la hora de acostarse) para encontrar la mejor solución.

Otros consejos para dormir para gemelos y múltiplos

Finalmente, aquí hay algunos consejos para asegurar un sueño más suave:

• Establecer rutinas. Crear consistencia ayudará a señalar a sus hijos que se acerca la hora de acostarse. Siga el mismo patrón de la noche a la noche: bañarse, cepillarse los dientes, contar cuentos, apagar las luces. Trate de comenzar la rutina de acostarse aproximadamente a la misma hora cada noche. Este enfoque también es importante a la hora de la siesta. Un horario de siesta consistente fomenta patrones de sueño más eficientes.
• Ablandar el ambiente. Un cambio ambiental también ayuda a los jóvenes a estar en el estado de ánimo adecuado para la hora de acostarse. Apaga las luces, usa un tono de voz tranquilo y guarda cualquier elemento que te distraiga o estresante.
• Fomentar un sentido de independencia. Tu objetivo es que tus múltiples se duerman, no que requieras tu presencia en la habitación hasta que lleguen a la tierra de los sueños. Salga de la habitación cuando estén cómodos y acomodados, pero no caiga en el hábito de tener que acostarse con ellos todas las noches.