¿Las ceramidas pueden reponer la humedad de tu piel?

Las ceramidas son un tipo de grasa que se encuentra naturalmente en el estrato córneo, la capa más externa de la piel. Junto con el colesterol y los ácidos grasos libres (los otros dos tipos de grasas que se encuentran naturalmente en la piel), las ceramidas ayudan a mantener unidas las células de la piel. Las ceramidas son esenciales para el funcionamiento normal de la capa de barrera de la piel y desempeñan un papel clave para ayudar a que la piel retenga la humedad.

A medida que los niveles de ceramida disminuyen con el envejecimiento normal, la barrera cutánea puede romperse, lo que produce enrojecimiento, sequedad e irritación de la piel.

Usos

Cuando se aplican directamente a la piel en lociones y otros productos para el cuidado de la piel, se dice que las ceramidas ayudan a restaurar la barrera de la piel, ayudan en el tratamiento de afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis, mejoran la piel seca y reducen la aparición de líneas finas y otros signos. del envejecimiento.

Beneficios

A continuación, se presentan algunos hallazgos clave del estudio sobre el uso de ceramidas para problemas de la piel.

Eczema

También conocida como dermatitis atópica, el eccema es una afección que hace que la piel se irrite e inflame. La investigación sugiere que las personas con eczema pueden tener niveles bajos de ceramidas en la capa superior de su piel. Algunos estudios muestran que el uso de productos para el cuidado de la piel que contienen ceramidas puede mejorar los síntomas del eccema.

En un estudio de 2016, por ejemplo, los investigadores encontraron que una crema que contenía ceramidas y magnesio mejoró la hidratación de la piel y redujo la gravedad de las lesiones cutáneas (piel seca, engrosada o escamosa) en personas con dermatitis leve a moderada, en comparación con una crema de hidrocortisona y Una crema fría emoliente de uso común.

Psoriasis

La psoriasis también se ha asociado con niveles bajos de ceramidas en las lesiones de la piel (parches rojos y elevados con escamas), lo que resulta en una función de barrera deteriorada de la piel. Un estudio publicado en Terapia dermatológica en 2015, se evaluó la efectividad de un hidratante de ácido linoleico-ceramida en combinación con un corticosteroide tópico (en comparación con el corticosteroide tópico solo) en personas con psoriasis. Después de un período de tratamiento de ocho semanas, la gravedad de los síntomas se redujo en aquellos que usaban el hidratante de ácido linoleico-ceramida.

Envejecimiento de piel

Las ceramidas pueden ayudar a proteger contra la piel seca asociada con el envejecimiento, según un estudio publicado en la Revista Internacional de Inmunopatología y Farmacología. En las pruebas realizadas en 20 mujeres sanas, los autores del estudio determinaron que la aplicación de una crema que contiene ceramidas ayudó a mejorar la función de barrera de la piel y aumentar la resistencia a la piel seca relacionada con el envejecimiento.

Irritación de la piel

Las ceramidas pueden ayudar a proteger la piel de ciertos irritantes, un estudio publicado en la Revista Internacional de Dermatología sugiere. En un experimento que involucró a mujeres con piel sana, los investigadores encontraron que la aplicación de un líquido que contiene ceramida a la piel ayudó a mejorar la función de barrera de la piel, a aumentar la hidratación de la piel y a proteger la irritación inducida por la exposición al lauril sulfato de sodio, un químico sintético encontrado en muchos productos para el cuidado.

Comprando Ceramidas

Muchos expertos en cuidado de la piel recomiendan elegir productos que contengan ceramida que también incluyan colesterol y ácidos grasos libres en una proporción determinada. La investigación sugiere que debe haber un equilibrio de las tres grasas para que un producto que contenga ceramida sea efectivo en la curación de la piel.

Las cremas hidratantes, cremas, lociones, limpiadores y fórmulas para el cuidado de la piel que contienen ceramidas se venden en muchas farmacias y tiendas que venden productos para el cuidado de la piel. Algunas cremas de ceramida y cremas hidratantes están disponibles con receta médica.

La seguridad

Si bien las ceramidas están ampliamente disponibles en productos tópicos para el cuidado de la piel, no sabemos lo suficiente sobre la seguridad de los suplementos de ceramida que se toman por vía oral. Los altos niveles de ceramidas en la sangre se han relacionado con numerosas enfermedades, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

Los suplementos dietéticos que contienen fuentes vegetales de ceramidas, como el konjac, pretenden mejorar la función de barrera de la piel y ayudar a tratar ciertas afecciones de la piel. Sin embargo, actualmente hay una falta de investigación que respalde la afirmación de que las ceramidas pueden curar la piel cuando se consumen en forma de suplemento oral.

Debe leer consejos sobre el uso de suplementos, pero hasta que sepamos más, se deben evitar los suplementos orales de ceramida.

Una palabra de DipHealth

Las ceramidas están disponibles en una serie de cremas hidratantes y productos para el cuidado de la piel. Si bien se necesita más investigación sobre su efecto curativo en condiciones como la psoriasis, usar una crema hidratante con ceramidas puede ayudar a hidratar la piel seca y aliviar la picazón asociada con la piel seca.

Si tiene una afección cutánea, consulte a su dermatólogo para ver si los productos de ceramida tópicos son adecuados para su tipo de piel y para obtener ayuda para elegir un producto.

Además de las ceramidas tópicas, varios productos naturales, como el aceite de neem y el aceite de argán, también pueden proteger contra la piel seca y promover la curación de ciertas afecciones de la piel.