Cómo mantenerse limpio durante su período

¿Tu período te ha dejado como un desastre? Y, esta vez, no queremos decir emocionalmente. Nos referimos a la ropa interior manchada y al frotis de sangre en tus muslos como un desastre. El desorden que tiene mucha gente haciendo preguntas como, "Me siento tan sucia cuando tengo mi periodo. ¿Qué puedo hacer para mantenerme limpio?

La menstruación hace un desastre pero no está sucio

Hay una distinción muy sutil pero importante aquí:

• ¿Tu periodo hace un lío? Sí.
• ¿Estás sucio durante tu periodo? No.

Puede hacer un gran lío, pero no hay nada intrínsecamente "sucio" en su menstruación. Recuerda por qué sangras cada mes.

Sangras porque no te quedaste embarazada. Su ciclo menstrual normal tiene que ver con su fertilidad. Muchas culturas y religiones han unido actitudes negativas a la menstruación dando la impresión de que una mujer menstruando está sucia.

Médicamente esto no es cierto. Su flujo menstrual está formado por la sangre y el revestimiento de su útero. Estas partes de tu cuerpo no están sucias. Su flujo menstrual pasa de su útero y sale por su vagina.

Tu vagina es autolimpiante

Algunas mujeres sienten que necesitan limpiar la sangre menstrual de sus vaginas. Lo hacen utilizando una ducha. Aquí es donde el concepto de sentirse “sucio” realmente puede lastimarte.

La ducha proviene de la palabra francesa que significa “lavarse” o “ducharse”. Cuando se ducha, está rociando agua u otra solución en su vagina para enjuagarla y “limpiarla”. El problema es que su vagina no está sucia.

La forma en que su vagina se mantiene saludable es manteniendo un cierto equilibrio ambiental o pH. Piense en ello como encontrar la temperatura óptima en su ducha, no demasiado caliente ni demasiado fría. Para la vagina, necesita ser más ácida que básica. Su vagina tiene una población de bacterias normales que, junto con las hormonas, ayudan a mantener una vagina saludable con un pH normal.

Su cuerpo sabe cómo hacer ajustes para mantener este equilibrio durante y después de su menstruación. Cuando se hace una ducha vaginal para limpiar su vagina, en realidad interrumpe este delicado equilibrio al cambiar el pH. Cuando el pH cambia, causa cambios en los tipos de bacterias en la vagina.

Cuando esto sucede, puede desarrollar infecciones vaginales como infecciones por levaduras o vaginosis bacteriana. Las duchas también pueden aumentar su riesgo de infecciones más graves como la enfermedad inflamatoria pélvica que puede afectar su fertilidad. Claro, es posible que te sientas fresco y tengas un aroma perfumado después de una ducha con un lavado femenino, pero eso no durará por mucho tiempo y es probable que te cause problemas importantes con tu vagina. En pocas palabras, cuando se trata del lío de su período, deje su vagina en paz. Puede y se hará cargo de sí mismo.

Tu vulva no es autolimpiante

La sangre manchada en su vulva (la parte externa de su vagina) y en sus muslos internos es una historia diferente. Este es un lío que necesitas limpiar.

De nuevo, puede sentirse tentado a usar un producto especial de higiene femenina. Un lavado perfumado o una toallita pre-empacada que promete dejarlo fresco y limpio.

Puede usarlos en los muslos, pero tenga cuidado al usar productos perfumados en la vulva. Nuevamente, la sensación de frescura y limpieza será temporal y usted corre el riesgo de irritar el tejido sensible de su vulva.

Estos productos perfumados podrían causar una erupción o inflamación llamada vulvitis que puede causar picazón o ardor e incluso dolor con el sexo. La mejor opción para limpiar su vulva es agua vieja y corriente. Si realmente sientes que necesitas agregar algo al agua, prueba con un jabón sin perfume muy suave.

Daños colaterales

¿Qué hay de tu ropa interior, ropa y sábanas?

Para eliminar las manchas de sangre menstruales, siga los mismos consejos para eliminar las manchas de sangre de su ropa.