Beneficios del entrenamiento con pesas para el cáncer de próstata

El tratamiento del cáncer de próstata puede incluir terapia de privación de andrógenos, bloqueando la testosterona. ¿Se puede usar el entrenamiento con pesas para aliviar los efectos secundarios de este tratamiento sobre la fuerza muscular y la masa ósea? Los investigadores ponen esto a prueba.

Efectos secundarios del tratamiento hormonal del cáncer de próstata

Debido a que la hormona masculina testosterona parece hacer que la mayoría de los cánceres de próstata crezcan, uno de los tratamientos para el cáncer de próstata es el suministro de medicamentos para que el cuerpo no produzca o use testosterona como lo hace normalmente. El resultado deseado es una desaceleración o cese del crecimiento del cáncer. El problema con este enfoque es que, sin la testosterona, se producen varios efectos de salud no deseados: disminución de la fuerza muscular y la masa ósea y mayor riesgo de fracturas, aumento de la masa grasa y menor masa muscular, niveles desfavorables de colesterol y depresión y cambios de humor.

¿Puede el entrenamiento con pesas ayudar con los efectos secundarios del tratamiento del cáncer de próstata?

¿Podría el entrenamiento con pesas prevenir la aparición de algunos de estos síntomas? Eso es lo que los investigadores de la Escuela de Ejercicio, Biomédica y Ciencias de la Salud de la Universidad Edith Cowan, en Australia Occidental, intentaron descubrir.

Estudiaron a 10 hombres de entre 59 y 82 años de edad con privación de andrógenos por cáncer de próstata localizado. Compararon los resultados antes y después del entrenamiento de resistencia progresivo durante 20 semanas a un máximo de 6 a 12 repeticiones (RM) para 12 ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en una clínica de rehabilitación de ejercicios de la universidad. Los ejercicios incluyeron la presión en el pecho, la fila para sentarse, la presión en el hombro, la presión hacia abajo, la extensión del tríceps, la flexión del bíceps, la presión en la pierna, la sentadilla, la extensión de la pierna, la flexión de la pierna, la contracción abdominal y los ejercicios de extensión de la espalda. Este régimen es similar a nuestro Programa de Fuerza Básica y Músculo.

Resultados del estudio de entrenamiento con pesas

El equipo de investigación evaluó a los sujetos al comienzo del estudio, a las 10 semanas y a las 20 semanas para los elementos de la composición corporal, la fuerza, el rendimiento del ejercicio y los parámetros sanguíneos. Esto es lo que encontraron.

• Composición corporal
  • No hubo cambios generales significativos en la grasa corporal, masa muscular o densidad mineral ósea en el grupo. Tenga en cuenta, sin embargo, la mejora de la masa muscular cuadriceps que se indica a continuación.
• Fuerza muscular y resistencia
  • Se observó un aumento significativo en la fuerza muscular y la resistencia para los ejercicios evaluados para la parte superior e inferior del cuerpo. El tamaño muscular del cuadricep del muslo aumentó significativamente, en algunos sujetos hasta un 15 por ciento.
• Rendimiento del ejercicio
  • Después de 20 semanas de entrenamiento, hubo una mejora significativa en el rendimiento físico en los ejercicios nominales de aumento de silla, subir escaleras y pruebas de caminata con mejoras de rendimiento incrementales de 10 semanas y hasta 20 semanas.
• Parámetros de sangre
  • No hubo diferencias significativas en las mediciones de PSA, hormonas o hemoglobina en sangre.

¿Qué significan los resultados?

El estudio podría haber producido resultados más significativos si hubiera sido un estudio aleatorio donde se eligieron dos grupos: un grupo elegido al azar para realizar el entrenamiento con pesas y otro para actuar como grupo control. Sin embargo, los aspectos positivos del estudio son que la fuerza aumentó y que la masa muscular y ósea no disminuyó significativamente ni aumentó la masa grasa. Estos son los factores cruciales que probablemente se verán afectados de manera adversa en el tratamiento del agotamiento hormonal, por lo que, en general, los resultados son muy prometedores.

Revisión de los estudios de ejercicio con terapia de privación de andrógenos

Una revisión sistemática de diez estudios de ejercicio para hombres sometidos a terapia de privación de andrógenos para el cáncer de próstata concluyó que el entrenamiento aeróbico y de resistencia tenía beneficios para la fuerza muscular, la aptitud cardiorrespiratoria, la masa corporal magra, la fatiga y la aptitud cardiorrespiratoria. No encontraron beneficios claros para la salud ósea ni para los marcadores de riesgo cardiovascular.

La conclusión es que si se encuentra en una situación de tratamiento del cáncer de próstata, el entrenamiento con pesas probablemente lo ayude a mantener elementos importantes de la función física y la salud mientras se somete al mejor tratamiento recomendado por su especialista.