Volviendo al trabajo después de la licencia de maternidad

Regresar al trabajo provoca diferentes sentimientos para cada madre. Para mí, fue la parte más difícil de toda la experiencia de mi nueva mamá. No podía imaginarme dejando a mi pequeño hijo de 12 semanas con un extraño, pero era lo que tenía que hacer si quería mantener mi trabajo. La anticipación de volver al trabajo puede ser más estresante que el rendimiento real.

5 mitos sobre el regreso al trabajo después de la baja por maternidad

1. Tu bebé te amará menos

Volver al trabajo, ya sea por elección o por necesidad, es una decisión difícil para muchas mujeres. En el fondo, me preocupaba que mi hijo se conectara más con la niñera porque ella pasaba más tiempo con él. Superar esos sentimientos de celos fue importante para mí como una nueva mamá. Mi hijo tiene un vínculo especial con su niñera, pero es muy diferente a nuestra conexión madre / hijo. El vínculo de un niño con su madre es especial y único. Los padres que trabajan tienen menos tiempo para pasar con sus hijos, pero ser un buen padre no se trata de cantidad; se trata de tiempo de calidad.

2. Las mamás que trabajan no necesitan amigos de mamá

Durante la licencia de maternidad, formé amistades con algunas mujeres maravillosas que tenían bebés de la misma edad que mi hijo. Pasamos las tres de la mañana enviando mensajes de texto mientras amamantábamos y las cuatro de la tarde en la "hora feliz" con nuestros bebés y cervezas. Cuando volví al trabajo me preocupaba que no encontráramos tiempo para salir. Algunas madres trabajadoras que yo conocía no habían hecho el esfuerzo de hacer nuevas amigas porque sabían que volverían al trabajo … ¿cuál sería el punto? Casi 2 años después, todavía enviamos mensajes de texto durante todo el día y encontramos tiempo para las salidas nocturnas de mamá y para juegos de niños pequeños. Estas mamás siguen siendo mi sistema de apoyo y mi cordura.

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3. No puedes continuar amamantando

Amamantar mientras trabaja puede requerir planificación y tiempo extra, pero es muy factible. Antes de volver al trabajo, concéntrese en aumentar su suministro de leche. Deberá aprender a usar una bomba, ya que tendrá que hacerlo para proporcionar leche a su bebé mientras está en el trabajo. Comuníquese con su compañía de seguros y busque una bomba de alta calidad que le permita bombear ambos senos al mismo tiempo. Bombear durante la baja por maternidad es una buena idea para que pueda acumular su suministro de leche. La leche almacenada es útil en caso de que no pueda bombear mucho en algunos días, y puede almacenar la leche en un congelador entre seis y 12 meses. Presente un biberón a su bebé unas semanas antes de que regrese a trabajar, ya que algunos bebés necesitan tiempo para adaptarse al biberón. Trate de bombear la leche en el trabajo a la misma hora que su bebé solía alimentarse para que su suministro se mantenga en el buen camino con el patrón de alimentación del bebé. Calcule la logística de cómo almacenar su leche, tanto en el trabajo como en el hogar. Cuide cuando su bebé se despierte, cuando regrese a casa y los fines de semana.

4. Sabrá cómo se sentirá al volver al trabajo

Es difícil saber cómo se sentirá al regresar al trabajo hasta que lo experimente. Tus sentimientos pueden sorprenderte. Puede estar triste por estar lejos de casa, preocupado de que esté perdiendo hitos u otros momentos importantes. Puede sentir envidia del cuidador de su hijo o sentirse culpable por tener que ir a trabajar. Si tiene la suerte de tener una carrera satisfactoria que le apasiona, volver a la oficina puede ser emocionante, reconfortante y estimulante. La transición de pasar las 24 horas del día con olor a pañales y paños para eructar a ser un profesional puede ser energizante y rejuvenecedor, especialmente porque no recibe mucha información de su bebé durante los primeros meses de crianza. Volver al trabajo es una gran transición llena de muchas emociones.Está bien sentirse triste por dejar a su bebé, pero también feliz por volver a su escritorio. Lo que sea que sientas, sé paciente y amable contigo mismo durante esta difícil transición.

5. No podrás manejarlo todo

El secreto del equilibrio entre trabajo y vida es diferente para cada madre, pero algunos principios de equilibrio entre trabajo y vida son universales: decir no, priorizar y desterrar la culpa. Es importante cuidarse emocionalmente, físicamente y mentalmente. Si se siente solo o quiere conocer a otras mujeres que comparten experiencias similares, únase a un grupo de apoyo para madres trabajadoras en su área. También es importante encontrar actividades que te hagan sentir equilibrado en tu nueva vida como madre y como profesional, ya sea tener cenas mensuales con amigas, salir a tomar algo con colegas o programar citas nocturnas con tu pareja. Podrás manejarlo todo. Date tiempo para descubrir cuál es el equilibrio para ti.