Síntomas y tratamiento de la visión de computadora

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Si pasa una cantidad significativa de tiempo en una computadora todos los días, es posible que experimente síntomas del síndrome de visión de la computadora (CVS). Los síntomas aparecen porque los ojos y el cerebro reaccionan de manera diferente a las palabras en la pantalla de una computadora que a los textos impresos. Los síntomas visuales relacionados con el uso de la computadora pueden ser causados por trastornos visuales, malas condiciones en el lugar de trabajo y hábitos de trabajo individuales. Si tiene problemas con sus ojos mientras usa una computadora, compare sus síntomas con la lista a continuación. Usted puede estar sufriendo de síndrome de visión de computadora.

Fatiga visual

La fatiga ocular, o astenopía, puede ser causada por muchas condiciones ambientales y visuales diferentes. Cuando se enfoca continuamente en una tarea cercana, como trabajar en una computadora o leer un libro, los músculos del ojo interno pueden contraerse. Esta tensión puede causar irritación en los ojos y producir síntomas como fatiga, ojos rojos, dolor en los ojos, visión borrosa, dolor de cabeza y visión doble.

Solución: Tomar un descanso. Dale un descanso a tus ojos enfocándote en un objeto distante al menos una vez cada hora.

Visión borrosa

La visión borrosa es una pérdida de la nitidez de la visión y la incapacidad para ver pequeños detalles. La visión borrosa a veces se relaciona con la incapacidad de los ojos para enfocarse constantemente en la pantalla de una computadora durante una cantidad significativa de tiempo. Además, la visión puede ser borrosa al cambiar constantemente de enfoque, como mirar hacia atrás y hacia adelante entre el teclado y la pantalla de la computadora. Sin embargo, si se acerca la edad de 40 años, la presbicia puede causar una visión borrosa. La presbicia es la pérdida de la capacidad del ojo para cambiar de enfoque para ver objetos cercanos y es una condición normal asociada con el envejecimiento.

Solución: Considere la compra de un par de gafas de ordenador. Las gafas de computadora se recetan para aumentar su nivel de comodidad mientras están en la computadora.

Ojos secos

Los ojos secos resultan de la falta de humedad en los ojos. Las lágrimas llenan la humedad del ojo por medio de un parpadeo. El parpadeo es uno de los reflejos más rápidos del cuerpo. Sin embargo, las personas tienden a parpadear la mitad de lo normal cuando están trabajando en una computadora.

Solución: Parpadea más a menudo. Además, reponga la humedad en el ojo utilizando lágrimas artificiales.

Dolores de cabeza

Puede desarrollar un dolor de cabeza después de mirar fijamente la pantalla de una computadora durante un tiempo considerable. El brillo y el contraste del monitor pueden producir un resplandor indirecto que es duro para los ojos. El resplandor directo, la luz que brilla directamente en los ojos, como las luces del techo y la luz de las ventanas, también puede causar fatiga ocular y dolores de cabeza.

Solución: Asegúrese de que el brillo y el contraste del monitor de su computadora estén a niveles de visualización cómodos. Además, evite los reflejos directos de las ventanas y la iluminación.

Visión doble

La visión doble, o diplopía, es la percepción de dos imágenes de un solo objeto. Mirar la pantalla de una computadora por mucho tiempo puede causar visión doble.

Solución: Un par de lentes para computadora puede prevenir la visión doble. (La visión doble también puede ser un signo de una visión grave o un problema neurológico, por lo que se requiere un examen ocular completo).

Dolor de espalda y cuello

Dado que los ojos guían al cuerpo, podemos sentarnos en posiciones incómodas mientras estamos en la computadora para compensar los problemas visuales a medida que ocurren. La caída o encorvamiento puede provocar dolor de cuello y espalda. Además, si usa anteojos con un bifocal mientras está en la computadora, sin saberlo, puede estar inclinando la cabeza de varias maneras para ver la pantalla con claridad, lo que resulta en un dolor físico.

Solución: Utilice la postura adecuada. Sé consciente de la forma en que sostienes tu cuerpo mientras estás en la computadora. Los problemas de postura a menudo se alivian con el uso de gafas adecuadas. Además, evalúe la estación de su computadora para una buena ergonomía.

El síndrome de la visión por computadora se ha convertido en una complicación común de la visión. Muchas personas buscan alivio de los síntomas desagradables de la CVS, incluida la fatiga visual y la irritación. Sin embargo, su optometrista u oftalmólogo debe verificar cualquier tipo de síntoma de la visión para descartar una posible causa subyacente.