Las 8 mejores zapatillas para correr para subpronadores para comprar en 2018

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Las zapatillas para correr son la única pieza de equipo que necesitas para comenzar con un nuevo hábito de correr, pero no puedes agarrar cualquier par de patadas viejas si no estás bien. La subpronación (o supinación) es cuando su pie se desplaza hacia el exterior a medida que avanza en lugar de transferir su peso por igual en la parte inferior de su pie. Puede aumentar su riesgo de lesión de tobillo, tendinitis de Aquiles, síndrome de la banda de TI y fascitis plantar, afecciones dolorosas que lo pueden desviar.

Los zapatos flexibles y bien acolchados pueden hacer que correr sea más seguro para las personas supinantes. Aquí están los mejores zapatos para correr para underpronators.

Nuestras mejores selecciones

Mejor general: Asics Gel Kinsei-6

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Esta poderosa zapatilla para correr tiene la amortiguación intensa que necesitas para seguir corriendo cuando tu pie quiere seguir rodando. La almohadilla de GEL en la parte trasera del pie en una unidad de talón discreta mantiene la parte posterior del pie firmemente en su lugar a lo largo de su zancada, y el sistema de propulsión y la amortiguación con rebote FluidRide mantienen su pie cómodo desde el despegue hasta el aterrizaje. Puede quitar la plantilla si su podólogo le recomienda soportes especiales, y es tan liviano que apenas lo notará durante su trote matutino. A los supinadores en Amazon les encantó el "paseo de lujo" de este zapato, diciendo que la comodidad y el control de movimiento para el exterior de su pie valían la pena. También disfrutaron de las llamativas opciones de color.

Mejor presupuesto: Saucony Cohesion 11

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Esta zapatilla altamente revisada es la última entrada en la popular serie Cohesion de Saucony. Cuenta con tecnología avanzada de calzado (como Grid, un sistema de amortiguación y estabilidad de base única) y suficiente amortiguación para supinadores a un precio asequible. La suela flexible permite una zancada natural del talón a la punta para los corredores, y estas mejoras están diseñadas para durar: los revisores de Amazon apenas notaron desgaste después de varios meses de uso intenso. Los subpronadores que compraron este par de zapatos adoraron que funcionara de maravilla en sus niveles de dolor durante y después de una carrera, y descubrieron que eran lo suficientemente económicos como para abastecerse de más de un par.

Mejor para las mujeres: Brooks Ghost 11

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Esta selección de Runner's World Editor Choice es el zapato perfecto para las mujeres que no dejan que la supinación las detenga en el camino. La amortiguación de alta energía crea un acabado suave para los corredores que aterrizan en la parte exterior del pie, y el soporte moderado del arco lo convierte en una excelente opción para la mayoría de los corredores. El ADN BioMoGo de la zapatilla combina materiales amigables con el medio ambiente con una amortiguación Brooks sensible para un paso respetuoso con el medio ambiente con una sensación de primera calidad. Los Omega Flex Grooves permiten un movimiento más natural del antepié, corrigiendo la falta de soporte para una carrera más cómoda.

Lo mejor para hombres: zapatillas de correr Mizuno Wave Rider 22

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Mizuno es un líder de la industria en la creación de zapatos acolchados y sensibles para corredores en todos los niveles.Su Wave Rider 22 es una gran opción para corredores masculinos que supinen y quieren un zapato de una marca confiable. La amortiguación Cloudwave del Wave Rider suaviza el impacto de su pie cuando aterriza y proporciona una guía suave para la marcha, perfecta para los que no necesitan protección contra un paso inestable. La entresuela U4ic funciona con el suave centro del talón del zapato para una óptima absorción de los golpes, y la parte superior de malla de larga duración es duradera y transpirable para una zapatilla que puedes usar en cualquier clima. Los fanáticos de Wave Rider que supinaron dijeron que estas son “las mejores zapatillas para correr” en sus reseñas de Amazon, y mencionaron que eran excelentes para entrenar o correr maratones.

Lo mejor para pies anchos: Brooks Glycerin 16

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Encontrar un buen zapato para correr cuando tienes los pies anchos no es fácil. Este llamativo zapato de Brooks es liviano, tiene el soporte adicional que necesitan los corredores que carecen de formación, y está disponible en tamaños anchos para un ajuste perfecto. Esta zapatilla de carretera utiliza la tecnología de transición de ADN LOFT de Brooks para una conducción más suave y suave entre pasos, y las zonas de presión IDEAL dispersan el impacto de manera uniforme en toda la zapatilla para evitar el impacto repetitivo que viene con el paso alterado de un supinador. Es una selección de alta tecnología para corredores de pies anchos, y los cinco colores divertidos son un punto brillante en el equipo de entrenamiento de cualquier persona.

Lo mejor para larga distancia: New Balance NYC Marathon 1400v6

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Los corredores de maratón que no son buenos deben ser especialmente cuidadosos al elegir un gran par de zapatos: necesitará un par que tenga la cantidad perfecta de amortiguación liviana, pero los necesitará para rendir más tiempo en condiciones que sean más estresantes para su articulaciones Las zapatillas para correr New Balance NYC Marathon tienen la respuesta flexible que necesitarás en una zapatilla de carreras con amortiguación que protege tus pies de un paso modificado.

El diseño Engineer Fantom Fit en este par tiene una parte superior estructurada que asegura la parte media del pie, lo que ayuda a reducir el balanceo de un lado a otro. La construcción sin costuras hace que esta zapatilla sea ligera como el aire en las distancias, y la suela exterior de goma soplada agrega más amortiguación y tracción para correr bajo la lluvia. Los corredores de distancia experimentaron una mayor capacidad de respuesta con este zapato que con otras marcas que habían probado, y un crítico que no lo era, dijo que hacía más fácil el entrenamiento para carreras largas.

Mejor para principiantes: Asics Gel Foundation 13

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La supinación te pone en mayor riesgo de sufrir lesiones por impacto, y ese riesgo se ve agravado cuando eres un corredor principiante. Los zapatos Asics Gel Foundation 13 son excelentes para los nuevos corredores que desean proteger sus cuerpos del estrés de la baja formación sin gastar una fortuna en nuevos equipos de entrenamiento. La pila de talones más alta de este par proporciona una amortiguación intensa para las carreras de alto impacto, y su caída del talón de 10 milímetros anima a tu pie a rodar de talón a dedo en lugar de lado a lado. Los sistemas de gel Rearfoot y Forefoot trabajan juntos para amortiguar el pie desde el despegue hasta el aterrizaje, y el Sistema de guía Trusstic aumenta la eficiencia de la marcha para un paso más suave.

Lo mejor para la fascitis plantar: adicción a Brooks 13

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La fascitis plantar es una afección dolorosa que se produce cuando la banda estrecha de tejido que forma el arco del pie se inflama. La subpronación es una de las causas más comunes, y si quiere seguir corriendo pero dejar el dolor atrás necesitará zapatillas de apoyo que aborden ambos problemas. La entresuela de ADN de Brooks proporciona una amortiguación abundante con una altura de tacón de 32 milímetros para una absorción de impactos sustancial. El Rollbar diagonal progresivo extendido está diseñado específicamente para ayudar a controlar la pronación, creando un paso más suave para que pueda correr sin agravar su fascitis plantar.

Nuestro proceso

Nuestros escritores pasaron 8 horas de investigación de las zapatillas para correr más populares para los subpronadores en el mercado. Antes de hacer sus recomendaciones finales, consideraron 32 diferentes zapatos en general, opciones de pantalla de 18 diferentes marcas y fabricantes, leer más de 29 opiniones de usuarios (tanto positivas como negativas), y probadas 1 de los propios zapatos. Toda esta investigación se suma a las recomendaciones en las que puede confiar.

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