¿Cómo las tiras nasales Breathe Right mejoran los ronquidos?

Si está buscando formas de dejar de roncar, es posible que le interese saber cómo los dilatadores nasales de venta libre, como las tiras Breathe Right, pueden ayudarlo a mejorar su respiración durante el sueño. Estos dilatadores nasales funcionan al abrir la fosa nasal o el pasaje nasal para mejorar el flujo de aire a través de la nariz, pero ¿son adecuados para usted? ¿Pueden aliviar la apnea del sueño? Obtenga más información sobre estos dispositivos y si valdría la pena probarlos.

Fundamentos de las tiras de Breathe Right y dilatadores nasales

Hay dos tipos de dilatadores nasales: los que abren las fosas nasales o el pasaje nasal desde el exterior y los que dilatan las fosas nasales desde el interior. El dilatador externo a menudo consiste en una tira rígida que se aplica a la superficie exterior de la nariz con un adhesivo, de manera muy similar a una curita curtida. Una marca popular son las tiras nasales Breathe Right, aunque ciertamente existen otras.

Los dilatadores nasales funcionan al abrir las fosas nasales y los lados de la nariz, al igual que al levantar los lados de una carpa con picos para hacer más espacio en el interior. Esto puede ayudar a facilitar la respiración por la nariz y puede reducir los ronquidos.

Esto ocurre muy probablemente debido al aumento del flujo de aire a través de la nariz. Idealmente, un río de aire entraría por una nariz completamente abierta, pasaría por la garganta y pasaría por la base de la lengua y entraría en los pulmones. Cuando se produce una obstrucción en la nariz, debido a la estrechez de la anatomía, un tabique desviado o la congestión de un resfriado o alergias, en su lugar entra un goteo o una corriente de aire. Este flujo de aire se vuelve turbulento, como una corriente poco profunda y llena de rocas. Como resultado, los tejidos que recubren la garganta (especialmente el paladar blando y la úvula) pueden vibrar y causar el sonido de los ronquidos. Con el uso de un dilatador nasal, la cantidad de aire que entra por la nariz se puede aumentar y el movimiento de aire turbulento se detiene.

¿Las tiras Breathe Right reducen los ronquidos?

Un estudio de 30 roncadores descubrió que un dilatador nasal externo, similar a las tiras Breathe Right, es eficaz para reducir la intensidad de los ronquidos según lo medido por un estudio del sueño o polisomnograma en el 73 por ciento de las personas. Estos dilatadores funcionaron mejor si los roncadores no tenían otra afección que afectara su respiración durante el sueño, como la apnea obstructiva del sueño. Otros estudios han encontrado resultados más variados en la eficacia de estos tratamientos. Aunque el riesgo de apnea del sueño puede disminuir, es poco probable que el trastorno se resuelva con este tratamiento.

¿Qué otros dispositivos existen para abrir la nariz?

Otra alternativa es un dilatador nasal interno, que es un tapón insertado en las fosas nasales que permanece en su lugar durante el sueño. Desafortunadamente, un estudio de 15 roncadores con polisomnografía encontró una mejora mínima en la frecuencia y la duración de los ronquidos. Este estudio relativamente pequeño incluyó a muchos pacientes obesos, y esto puede haber impactado la efectividad del dispositivo.

También hay una opción de receta llamada Provent y una variación similar sin receta llamada Theravent. Después de introducir aire en la nariz, estos reducen la cantidad de aire exhalado. Intentan crear un mayor volumen de aire en las vías respiratorias para ayudar a estabilizarlo, reduciendo así la vibración de los ronquidos.

Efectos secundarios asociados con el uso de tiras de Breathe Right

Aparte de una posible reacción de la piel del adhesivo usado con los dilatadores nasales externos, o de una lesión en la piel con la eliminación, es probable que existan pocos riesgos de efectos secundarios adversos con cualquiera de estos tipos de productos. Aunque los ronquidos pueden mejorar, la apnea del sueño no, y esto podría dar al usuario una falsa sensación de confianza en la efectividad de la terapia.

Ideas si persiste el ronquido

En general, los dilatadores nasales son seguros, fáciles de usar, y pueden ser una opción razonable en aquellos que roncan a pesar de intentar otros tratamientos conservadores. Puede que valga la pena una prueba para ver si son útiles. Sin embargo, los dilatadores nasales pueden no ser adecuados para usted, especialmente si tiene apnea del sueño.

¿Cuáles son algunas otras ideas? Considere estas opciones:

• Spray salino nasal
• Enjuagues salinos (a través de olla Neti o alternativa)
• Tratamiento para alergias (aerosoles nasales esteroides como Flonase, Nasacort, Rhinocort, etc. o píldoras orales para la alergia como Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, etc.)
• Terapia posicional (dormir de lado)
• Levantando la cabecera de la cama
• Terapia miofuncional
• Cirugía realizada por un especialista en oído, nariz y garganta (ENT)

Si tiene ronquidos persistentes, ha presenciado pausas en la respiración, jadeo o asfixia u otros síntomas o signos de apnea del sueño, considere una evaluación adicional. Puede ser necesario someterse a un estudio del sueño para identificar la condición. El tratamiento puede incluir el uso de una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP, por sus siglas en inglés), un aparato oral de un dentista o incluso una cirugía en la nariz o la garganta. Todos estos pueden eliminar completamente los ronquidos.

Una palabra de DipHealth

Si tiene ronquidos persistentes, debe buscar una evaluación médica adicional. Para obtener más información, hable con su médico, quien puede remitirlo a un médico de medicina del sueño certificado por la junta para que realice una prueba y un tratamiento definitivo.