Movilidad de la cama en la fisioterapia

Si está lesionado o enfermo, es posible que no pueda moverse normalmente debido a la debilidad, a la disminución del rango de movimiento o al dolor. Puede beneficiarse de la terapia física para ayudarlo a volver a su movilidad funcional normal.

Su fisioterapeuta puede evaluar su capacidad para moverse en diferentes lugares. Moverse en la cama es uno de esos lugares. La movilidad de la cama es su capacidad para realizar movimientos específicos mientras está en la cama. Su fisioterapeuta puede evaluar la movilidad de su cama y ofrecer estrategias y ejercicios para mejorar la movilidad de la cama.

Si está hospitalizado o confinado en su hogar, su fisioterapeuta puede evaluar varias áreas de movilidad funcional. Estos pueden incluir movilidad en la cama, traslados (sentarse a movimientos de pie) y caminar. Los fisioterapeutas de cuidados agudos están capacitados para evaluar estos movimientos y funciones y prescribir tratamientos para que se mueva mejor.

Diferentes movimientos en la movilidad de la cama

Cuando su fisioterapeuta verifique la movilidad de su cama, él o ella evaluará diferentes movimientos. Estos pueden incluir:

• Scooting arriba o abajo
• Patinando de lado
• Rodando sobre
• Torciendo y alcanzando
• Levantando tus caderas (como en puente)
• Pasar de estar sentado a acostarse en la cama.
• Pasar de acostarse a sentarse en la cama.

Todos estos movimientos requieren fuerza en diferentes grupos musculares. Al revisar sus diferentes movimientos en la movilidad de la cama, su PT puede profundizar en grupos musculares específicos que pueden ser débiles o que pueden beneficiarse del ejercicio para hacer que la movilidad de su cama vuelva a la normalidad.

Si va al PT en una clínica ambulatoria o en una sala de rehabilitación en el hospital, su PT puede hacer que trabaje en la movilidad de su cama en una mesa de tratamiento. No hay necesidad de preocuparse; Los mismos movimientos que hace en la mesa de tratamiento se pueden hacer en su cama una vez que regrese a su habitación.

¿Por qué es importante la movilidad de la cama?

Nuestros cuerpos están destinados a moverse. Si no puede moverse bien en la cama, su cuerpo puede sufrir atrofia por desuso o una pérdida de fuerza muscular. Esto puede llevar a una mayor dificultad con la movilidad.

No poder moverse en la cama también puede provocar úlceras por presión, especialmente si se encuentra en estado grave y permanece en una posición durante un largo período de tiempo. Su piel puede comenzar a descomponerse y provocar heridas dolorosas que requieren atención especializada para curarse.Ser capaz de moverse adecuadamente en la cama puede ayudar a prevenir las úlceras por presión.

Mejora de la movilidad de la cama

Si tiene dificultades para moverse en la cama, puede hacer cosas para ayudar a mejorar su condición. Su fisioterapeuta puede prescribir ejercicios específicos para mejorar la movilidad de su cama. Los grupos musculares en los que se enfocará tu PT incluyen:

• Cuadríceps
• Isquiotibiales
• Glúteos músculos de tus caderas.
• Músculos de la pantorrilla
• Hombro y músculos del manguito rotador.
• Tríceps y bíceps en tus brazos.

Como puede ver, moverse en la cama se lleva todo el cuerpo. Sus caderas, piernas, brazos y hombros trabajan juntos para asegurarse de que tenga una buena movilidad en la cama.

Varios ejercicios que puede hacer para mejorar la movilidad de su cama pueden incluir:

• Conjuntos de glute
• Elevación de la pierna recta
• Puentes
• Quads de arco corto
• Bombas de tobillo
• Rotación del tronco inferior
• Ejercicios de la extremidad superior

Antes de comenzar cualquier ejercicio para la movilidad de su cama, hable con su médico para asegurarse de que el ejercicio sea seguro para usted. Trabajar con un fisioterapeuta puede asegurar que usted haga los ejercicios correctos para usted y que realice los ejercicios correctamente.

Prevención de la pérdida de movilidad de la cama

¿Hay cosas que pueda hacer para prevenir problemas con la movilidad de la cama? ¡Sí! En primer lugar, mantener un buen estado físico puede ayudarlo a mantenerse activo y móvil. Los ejercicios de movilidad en la cama prescritos por su fisioterapeuta pueden mantener los grupos musculares correctos funcionando correctamente.

A veces, la cirugía o la enfermedad debilitan los músculos y la resistencia, y esto puede llevar a una pérdida temporal de la movilidad en la cama. Su PT puede hacer que use dispositivos específicos, como un trapecio sobre la cama o una tabla deslizante, para ayudarlo a moverse en la cama. Hable con su médico y trabaje de cerca con su fisioterapeuta para asegurarse de que pueda moverse normalmente en la cama después de una lesión, enfermedad o cirugía.

Una palabra de DipHealth

Si tiene dificultades con la movilidad funcional, su fisioterapeuta puede evaluar la forma en que se mueve mientras camina, se levanta de la sesión y se sienta en la cama. Al comprender qué es la movilidad en la cama y cómo puede mejorarla, puede estar seguro de volver a su nivel de actividad normal de forma rápida y segura.