Cómo 3 rastreadores de fitness portátiles tamaño hasta

A partir de este momento, he probado ocho dispositivos diferentes de seguimiento de forma física. He intentado cada uno de ellos de forma independiente, observando sus pros y sus contras y logrando diferentes niveles de aprobación basados ​​en mis experiencias. Y aunque puedo determinar la precisión de una banda u otra con una confianza razonable, siempre hay un elemento de misterio involucrado. Ciertamente no estoy haciendo un recuento mental de cada uno de mis propios pasos junto con la banda, así que, ¿quién puede decir si he subido 11,221 veces hoy o 12,001? Me hizo preguntarme: si colocara tres bandas en un enfrentamiento cara a cara, ¿qué pasaría? ¿Volverían todos con los mismos números? ¿Variarían ampliamente? ¿Cómo podría saber cuál era el más preciso o inexacto?

Entonces, decidí averiguarlo. Durante dos semanas, usé InBody Band, Fitbit Charge y Jawbone UP2 todo el día, todos los días. Esto es lo que aprendí de la experiencia:

1. El uso de bandas múltiples se ve ridículo

Amigos y familiares se burlaron de mí por parecer tan locos, lo cual está bien. No me importa, pero no hay duda de que usar tres dispositivos a la vez me hizo ver como un fanático del fitness extrañamente obsesionado.

2. Todos son inexactos, pero de manera consistente

Mis números variaban ampliamente de banda en banda, pero los números eran bastante consistentes. Por ejemplo, la banda InBody casi siempre me dio el mayor número de pasos. La Fitbit Charge casi siempre estaba en el centro, y el Jawbone UP2 consistentemente me dio el recuento de pasos más bajo. No era inusual que los recuentos de mis pasos diarios variaran entre 2,000 y 3,000 pasos entre bandas (la distancia equivalente de más de una milla). Y, sin embargo, encontré que todos eran razonablemente precisos.

¿Cómo me imagino? Yo camino mucho Dependiendo del día, hice un promedio de 11,000 a 15,000 pasos. Si asumo que la banda que rastreaba los resultados de la mediana (la Carga de Fitbit) era la más precisa, una diferencia de 1,000 pasos de la mediana todavía está dentro de los 10 puntos porcentuales del promedio. En otras palabras, si el Fitbit dijo que pisé 11,000 pasos, un diferencial del 10 por ciento sería 1,000. Entonces, si InBody Band dijo que pisé 12,000 pasos y Jawbone UP2 dijo que di 10,000 pasos, cada una de las estimaciones de la banda todavía están dentro de un rango razonable.

Pero incluso si no puedo asumir que el Fitbit es el más preciso de los dispositivos, la consistencia de los resultados entre las bandas me dice esto: no importa la banda que use, puedo mejorar mi cuenta total de pasos y hacer un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo con precisión porque mi los resultados son consistente.

En otras palabras, debido a que InBody Band ofrece retroalimentación constante, si comienzo a dar 7.000 pasos por día y aumente gradualmente a 10.000 pasos por día, puedo tener confianza en mi aumento de actividad porque el mecanismo de conteo de la banda es consistente, si no es 100 por ciento exacto.

3. Es fácil volverse obsesivo …

Me encontré rastreando cada uno de los resultados de mi banda como una loca, comparando constantemente las estadísticas entre las bandas y tratando de cumplir cada uno de los objetivos que me propuse. Si bien la motivación para alcanzar los objetivos fue positiva, hubo varias veces que me detuve y pregunté: "¿Qué estás haciendo? ¿Por qué te has obsesionado tanto?"

4. … y enojado

Extrañamente enojado.Me molestaría mucho si una de las bandas tuviera que ser recargada porque entonces no sería capaz de comparar los resultados de las bandas tan de cerca como quisiera. Además, el Jawbone UP2 ocasionalmente dejaba de rastrear los resultados (generalmente tenía que ver con lo apretada o suelta que estaba la banda en mi brazo), y me enfurecía irracionalmente. Odiaba saber que no podía contar con los resultados de una de las bandas. Nunca soy así cuando llevo una sola banda, así que fue una experiencia extraña notarme que lo tenía.

5. Todos tienen características diferentes y positivas

El uso de todas las bandas a la vez dejó muy claro que cada banda tiene aspectos positivos y negativos. Por ejemplo, me encantó más la aplicación Jawbone UP2. Me encantó la precisión clara del sueño y los pasos que ofrece Fitbit Charge, y me encantaron las pruebas de grasa corporal y ritmo cardíaco que ofrece InBody Band. Igualmente, hubo aspectos que no me gustaron de cada banda. Usar tres a la vez dejó en claro que podría no haber una "mejor banda", solo se trata de elegir la mejor banda para ti.

6. Es mejor elegir uno

Al final del día, usar múltiples dispositivos es completamente innecesario. Es una distracción y una locura, especialmente si eres una persona competitiva que está muy motivada por los números. Elija una banda que tenga las funciones que está buscando y úsela como una forma de rastrear las tendencias de su actividad a lo largo del tiempo, en lugar de un dispositivo de obsesión al paso.