¿Por qué tenemos curvas espinales?

Puede que no sea lo que te dijo tu madre, pero la columna vertebral no debe ser recta.

Debido a su posición, la columna tiene que tomar presión, peso y fuerza de las estructuras que, en comparación, tienden a ser más pesadas y voluminosas. Un ejemplo es su pelvis, que es un hueso grande en el que se encaja la columna vertebral.

Y como si eso no fuera lo suficientemente desafiante, como parte de su trabajo, la columna vertebral debe ayudar a mantener todo su cuerpo equilibrado tanto en quietud como en movimiento.

Estos son modulados y acomodados por las curvas de la columna vertebral.

Tu espina dorsal es la estructura de la columna vertebral

La columna vertebral está compuesta por 33 vértebras. La mayor parte de la columna se asienta y, por lo tanto, se apoya en la "base sacra".

La base sacra es la superficie superior del hueso del sacro, que es un hueso triangular encajado entre los dos huesos de la cadera en la espalda. El hueso del sacro naturalmente se inclina un poco hacia adelante, preparando el escenario para las curvas espinales.

Debajo del hueso del sacro se encuentra el hueso del coxis, también conocido como el coxis.

Y aunque puede pensar en la columna vertebral como su columna vertebral, en realidad, se encuentra en la columna vertebral. medio de su cuerpo: se extiende desde el centro de su cráneo a través de su tronco hasta su base sacra. (Como se explicó brevemente más arriba, también puede entender esto al revés, es decir, la columna vertebral que se extiende desde la base sacra a través del tronco hasta el cráneo).

La columna vertebral alberga la médula espinal, que es una estructura clave del sistema nervioso central. La médula espinal atraviesa un hueco en el centro de la pila de huesos espinales (también conocidos como vértebras) que forman la columna vertebral.

Una posición vertical de la columna vertebral, como cuando te sientas o te levantas, se llama técnicamente "postura" y / o "columna vertebral estática". Es a partir de esta "postura" erecta que los anatomistas hacen mediciones y crean referencias para determinar qué es normal y saludable acerca de su alineación y qué necesidades funcionan.

Curvas en la columna vertebral

La columna vertebral se divide en las siguientes regiones:

• Cervical (cuello), que se compone de 7 vértebras,
• Torácico (parte media y superior de la espalda), compuesto de 12 vértebras
• Lumbar (espalda baja), compuesto por 5 (y en algunas personas, 6) vértebras
• El sacro (hueso del sacro, que es 1 hueso formado por 5 huesos fusionados evolutivamente)
• Cóccix (coxis, formado por 4 huesos fusionados).

Estas áreas de la columna vertebral corresponden a sus curvas espinales. En general, solo se habla en gran medida de las curvas cervicales, torácicas y lumbares, especialmente cuando los médicos y los fisioterapeutas se comunican con personas no médicas. Limitar la conversación sobre las curvas de la columna a cervical, torácica y lumbar también es una práctica común en los medios de comunicación.

Tomadas como un todo, las curvas en una columna vertebral adulta forman una "S" cuando miras el cuerpo desde un lado. Desde la vista lateral, algunas de las curvas avanzan hacia la parte frontal de su cuerpo y otras retroceden. La dirección de cada curva (es decir, hacia adelante o hacia atrás) se alterna de una curva a otra; esta alternancia le ayuda a mantener la postura del cuerpo, así como a negociar los desafíos para su equilibrio.

Nombres de las curvas

De hecho, las curvas se clasifican según la dirección a la que van cuando se ve toda la columna vertebral (cuerpo) desde el lado. El término que describe las curvas de cuello y espalda baja es lordosis. El término para las curvas torácica y sacra es cifosis. (Probablemente haya oído hablar de la cifosis como un problema de postura. Pero en realidad, cifosis es el nombre general de un tipo de curva, y cuando hay demasiada, independientemente de la región específica en la que se encuentre, el término se convierte una etiqueta para un problema o diagnóstico médico. El término lordosis se usa de la misma manera.

Llamada la curva primaria, solo las curvas cifóticas (torácicas y sacras) están presentes cuando uno nace, formando juntas una gran forma de C. Los otros se desarrollan a medida que adquiere la capacidad de levantar la cabeza (curva cervical) y aprender a caminar (curva lumbar). Se consideran curvas secundarias porque las desarrolla después de nacer.

Transiciones

Las áreas de transición entre las curvas espinales se llaman uniones. Por ejemplo, la unión cervicotorácica es el área entre su séptima (y última) vértebra cervical y su primera vértebra torácica. La unión toracolumbar es el área de transición entre la columna torácica y la columna lumbar. Debido a que las uniones implican un cambio de dirección entre una curva y la siguiente, a veces son más vulnerables al desgaste y otros tipos de lesiones.

Como puede ver, las curvas espinales son necesarias y complicadas. Por esta razón, es mejor no intentar una columna vertebral recta, sino buscar formas de desarrollar el equilibrio a través de todas las articulaciones de su cuerpo. Esto probablemente ayudará a sus curvas espinales a asumir la mejor posición para una buena postura y una espalda sin dolor.