Revisión del podómetro de pulso de Withings

Withings Pulse es un podómetro / monitor de actividad que se combina con una aplicación móvil para realizar un seguimiento de su actividad física, la calidad del sueño y el pulso. No necesita una computadora para ver todos los detalles de sus datos en la aplicación móvil. Puede asociarse con la escala Wi-Fi de Withings, el monitor de presión arterial Withings y su aplicación gratuita Health Mate para realizar un seguimiento de sus estadísticas de salud importantes.

Withings Pulse tiene una pantalla LED en el sensor además de transmitir sus datos a través de Bluetooth a una aplicación de iOS o Android en su dispositivo móvil. Puede usar y disfrutar el pulso sin la aplicación, pero debe usarla para cargar sus datos para verlos en su dispositivo móvil o en el panel web de Withings Health Mate.

Llevando el pulso de Withings

El pulso tiene un mecanismo de acelerómetro de 3 ejes MEMS no es quisquilloso acerca de dónde lo llevas. Además de un clip para usarlo alrededor de su cintura, o llevarlo en un bolsillo, también puede usarlo en una pulsera como un reloj podómetro. El Pulse tiene una batería interna que se carga a través de una conexión USB. La carga de la batería dura aproximadamente dos semanas y la aplicación le avisa cuando la carga está por debajo del 25%.

Para configurar tu Pulse, primero cárgalo con el cable USB y emparejalo con Bluetooth en tu dispositivo móvil iOS o Android. Luego descargue la aplicación gratuita Withings para su dispositivo y complete la configuración. La conexión Bluetooth es muy estable y no tuve que volver a conectarla. La aplicación verificará los datos del Pulso cada seis horas o puede forzar una sincronización presionando y manteniendo presionado el botón en el Pulso.

Viendo tus datos en el pulso

Puede ver la pantalla en el pulso presionando el botón individual en el lado. La pantalla LED es buena para uso en interiores pero demasiado tenue para que pueda leer con luz solar al aire libre. Tuve que moverme a la sombra para leerlo. Los números son lo suficientemente grandes para mis ojos envejecidos. Puede cambiar las unidades de inglés a métricas en su perfil.

• Paso cuenta: El conteo se reinicia a la medianoche y aumenta a lo largo del día, con pequeños pies que ayudan a indicar que se trata de la pantalla de pasos y una barra que muestra su progreso hacia los 10,000 pasos por día.
• Elevación: Muestra cuántos pies o metros has subido hoy. El acelerómetro solo registra esto si lo está haciendo activamente y cambiando la elevación real. Pasar de forma pasiva en una escalera mecánica no se registrará, y tampoco lo hará caminar en una cinta de correr con inclinación o utilizando una máquina para subir escaleras.
• Distancia: Millas o kilómetros estimados a partir de su altura y los datos del acelerómetro. Desafortunadamente, no puede calibrarlo ni ajustar el número de longitud de zancada en el que se basa. La distancia en el Pulso no coincidía bien con la distancia que medí con GPS o con la distancia calculada por los podómetros, donde podía ajustar la longitud del paso para una mejor estimación.
• Calorías de ejercicio quemadas: Las calorías de su actividad se quemaron por encima de su tasa metabólica de referencia.
• Lectura de pulso: Para tomar el pulso del dedo, seleccione la pantalla de pulso / sueño y presione el corazón durante un segundo. Ahora coloque el dedo en la parte posterior de la unidad y el sensor de luz leerá su pulso. Parecía que obtenía una lectura inexacta cada dos veces. Puede usarlo para tomar su pulso en reposo o usarlo durante el ejercicio para su pulso de ejercicio. Almacena hasta 20 lecturas de pulsos y transmite todo a la aplicación cuando se sincroniza.

• Calidad de sueño: Para rastrear su calidad de sueño, seleccione la pantalla de pulso / sueño y presione la luna durante un segundo hasta que le diga Buenas noches. Por la mañana, presione el botón para ver su tiempo transcurrido en la cama y presiónelo nuevamente para detener el seguimiento del sueño y recibir un saludo de "Buenos días". Nunca tuve ningún problema con las lecturas interrumpidas y apagadas accidentalmente.
• Run Tracker: El pulso detecta automáticamente el funcionamiento y después de un minuto de funcionamiento comienza a rastrear el tiempo y la distancia estimada. Puedes ver esto deslizando la pantalla de Pasos hacia la izquierda. Si hace más de una ejecución, simplemente agrega eso al total diario en lugar de rastrear sesiones separadas. Mis caminatas enérgicas a una velocidad de 16 minutos no registraron como carreras.
• 10 días en revisión: Puede revisar sus datos durante los últimos 10 días para conocer los pasos, la elevación, la distancia y las calorías del ejercicio. Simplemente deslice la pantalla hacia la derecha para desplazarse por los días.

Aplicación de Withings para ver los datos

Puede ver sus datos en la aplicación en cualquier momento y forzar una sincronización para ver los datos más actuales. La aplicación consume muy poca energía, ya que solo busca nuevos datos a pedido o una vez cada seis horas.

Tablero: El panel de control le muestra sus estadísticas básicas, y puede presionar la flecha al lado de cada una para obtener una visualización detallada de hora por hora del día actual y los días pasados.

• Actividad física: La pantalla del tablero muestra su cuenta de pasos y el progreso hacia una meta diaria de 10,000 pasos por día. La pantalla de detalles diarios muestra un gráfico de barras de tus pasos cada media hora. Está codificado por colores, con azul para actividad ligera, naranja para actividad de intensidad moderada y rojo para actividad vigorosa. La pantalla de detalles de la actividad también muestra las calorías del ejercicio, la distancia, la elevación ganada y los minutos de actividad del día. Puede revisar días pasados ​​ilimitados, pero no muestran los totales semanales. No puede editar o agregar pasos o actividades que su Pulse no haya rastreado.
• Ritmo cardiaco: Tus últimas 20 lecturas se muestran en el tablero. En la pantalla de detalles, puede ver sus lecturas de frecuencia cardíaca en un gráfico por día, semana o mes.
• Calidad de sueño: The Pulse establece el objetivo de sueño de todos en ocho horas por noche. Los detalles muestran el tiempo total en la cama, el tiempo para conciliar el sueño, el número de despertares, el tiempo en el sueño ligero, el tiempo en el sueño profundo y el tiempo total para dormir. El gráfico codifica por colores esto con barras de color naranja para el tiempo de vigilia, azul claro para sueño ligero y azul oscuro para sueño profundo. Me pareció demasiado molesto adjuntar la pulsera, así que simplemente le puse el pulso a mi ropa de noche con el clip. Los resultados se compararon muy bien con mi experiencia y con el monitor Fitbit que usé de la misma manera. El análisis del sueño de Pulse es más detallado que el gráfico que obtiene de Fitbit, especialmente el sueño ligero vs. sueño profundo. De esta manera, es mucho más parecido a la aplicación MotionX Sleep o Jawbone UP.
• Peso: Si tiene una Escala WiFi Withings, las mediciones de peso y su meta de peso también se mostrarán en el tablero.
• Comida: Si desea realizar un seguimiento de su dieta, puede vincular una aplicación MyFitnessPal gratuita a su panel de control. Registre sus calorías con la aplicación MyFitnessPal y también se mostrarán en el panel de control de Withings. Esto fue muy fácil y sin problemas para agregar. Ahora tiene un sistema completo de calorías en / calorías fuera.
• Niveles de bienestar "mariposa": El gráfico de mariposa evalúa sus niveles de bienestar durante los últimos siete días en cuatro áreas clave: Peso, Actividad, Sueño y Corazón. Ha sugerido aplicaciones o dispositivos adicionales para enlazar con su panel de control

Aplicación Web Withings

También puede ver sus datos con más detalle en la versión beta de la aplicación web Withings. Los datos de su aplicación móvil se transmiten automáticamente a su panel web personal.

Además de las pantallas diarias de panel de control similares a las de la aplicación móvil, la cuadrícula semanal de su patrón de actividad y sueño es increíble. Para cada media hora, está codificado por colores para la intensidad del sueño y la intensidad de la actividad. Puede detectar patrones para el sueño y la actividad. Es posible que encuentre momentos durante el día en los que estuvo sentado demasiado tiempo y sea capaz de reducir su tiempo inactivo. También le da sus pasos totales por semana y la cantidad promedio de sueño de esa semana.

Compartiendo socialmentePuede compartir los datos de su suministro de noticias por correo electrónico, Facebook o Twitter. Sin embargo, solo recibía noticias sobre mis medidas de peso y no para mi sueño o actividad, ¡que preferiría compartir en lugar de mi peso! Esto es probablemente solo un error o será corregido pronto. También puede compartir todo el panel con un amigo ingresando su correo electrónico.

MotivaciónEl Tablero le da aliento y lo felicita por alcanzar sus metas. Pero a partir de esta revisión, no dieron credenciales para lograr hitos y no participas en desafíos como puedes hacerlo con Fitbit, Omron, Striiv y muchos otros monitores de actividad. Le prometen que podrá establecer sus propios objetivos para los pasos y dormir en el futuro.

Línea de fondo

El sistema Pulse es excelente para los caminantes que desean realizar un seguimiento de su actividad de caminar, dormir, peso, alimentos, calorías y ritmo cardíaco. Yo diría que es mejor para aquellos con un objetivo de pérdida de peso o bienestar y salud en general.

Me pareció extremadamente fácil de usar y usar. Si no tiene una computadora pero aún desea ver toda su actividad y los datos del sueño en su dispositivo móvil, Withings lo hace por usted con su aplicación.

Me gusta especialmente la visualización en el sensor de pasos, distancia, elevación y calorías, combinada con una aplicación repleta de gráficos y datos útiles. Demasiados monitores de actividad excelentes, por lo demás, no tienen una pantalla de pasos en la unidad en sí, y eso me parece mucho menos motivador.

Mi experiencia general fue que sería un sustituto para un rastreador Fitbit, aunque es mucho más débil en las áreas de intercambio social y motivación y solo es mejor en la pantalla de seguimiento del sueño.

Negativos

Si bien puede utilizar la función de frecuencia cardíaca durante el ejercicio para obtener una frecuencia cardíaca, no es un sustituto de un monitor de frecuencia cardíaca que realiza un seguimiento continuo de su frecuencia cardíaca y le indica si se encuentra en la mejor zona de frecuencia cardíaca. Tenía solo un 50% de confianza en las lecturas de pulso que obtuve con él. Al menos estaban tan lejos de los valores esperados que sabía que repetirlos en lugar de pensar que eran correctos.

Pulse no realiza un seguimiento de los entrenamientos individuales, excepto a través del Run Tracker, y no puede iniciar sesión en actividades que no se registraron en los datos del paso.

Actualmente, creo que la aplicación es deficiente en el intercambio social y los desafíos y premios motivacionales. Pero el diseño básico de Pulse es excelente y las aplicaciones siempre se pueden mejorar.