Revisión del monitor de ritmo cardíaco sin tirantes Mio Motiva

Un monitor de ritmo cardíaco es una excelente herramienta para realizar un seguimiento de la intensidad de sus entrenamientos, pero la mayoría requiere una correa para el pecho para capturar su ritmo cardíaco, lo que no siempre es conveniente.

Una alternativa es el Mio, que ofrece una opción sin tirantes. No obtiene una lectura continua del ritmo cardíaco con este tipo de HRM, pero es una buena opción para los deportistas que no quieren molestarse con una correa para el pecho. El Mio también viene con una serie de características, que incluyen herramientas para perder peso y una variedad de temporizadores, por lo que es una buena opción tanto para principiantes como para veteranos.

Caracteristicas

• Frecuencia cardíaca a la carta sin correa para el pecho.
• Sistema de gestión de calorías que le permite realizar un seguimiento de las calorías quemadas y consumidas
• Indicador visual de nivel de esfuerzo
• Cinco temporizadores de ejercicio
• Porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima
• Una prueba de recuperación del ritmo cardíaco para medir el estado físico.
• Diseñado para utilizar el programa Mio 3500 Calorie Club, incluido con el monitor
• Incluye hora, cronómetro, alarma, timbre y fecha.
• Resistente al agua hasta 30 metros.
• Guía MioSense

Los basicos

He usado una variedad de monitores de ritmo cardíaco en el pasado, pero esta es la primera vez que intento una versión sin tirantes. Estaba un poco escéptico, ya que estoy acostumbrado a ver mi ritmo cardíaco durante mis entrenamientos. Pero después de intentarlo, creo que hay un lugar para el Mio en mi rutina de ejercicios.

Programación y configuración

La configuración inicial del Mio implica ingresar información básica, como peso, sexo, nivel de actividad y pérdida de peso o metas de aumento de peso. Una vez que haya terminado la configuración, su Mio estará listo para usar. Para un monitor básico de ritmo cardíaco y calorías, puede iniciar el cronómetro y revisar periódicamente su ritmo cardíaco a lo largo del entrenamiento colocando el pulgar y el índice en los cables a cada lado del reloj. La frecuencia cardíaca tarda varios segundos en aparecer, y debe asegurarse de que el reloj esté ajustado contra su muñeca para obtener una buena lectura.

El programa de control de peso

Una característica interesante del Mio es el programa de control de peso. El folleto incluido explica el programa y brinda instrucciones sobre cómo usar Mio para realizar un seguimiento del progreso de su pérdida de peso. Funciona calculando sus necesidades calóricas diarias (según la información ingresada durante la configuración) y las calorías quemadas durante sus entrenamientos. Puede ingresar las calorías que consume cada día, y Mio determinará si está cumpliendo con sus objetivos de pérdida de peso. Si bien el programa de control de peso es un poco complicado (tuve que leer las instrucciones varias veces), es una gran herramienta para los deportistas que cuentan sus calorías.

Otras características destacadas

Aparte de las herramientas de control de peso, las otras características destacadas son los temporizadores de ejercicio. La mayoría de los HRM vienen con temporizadores básicos de conteo hacia arriba o hacia abajo, pero el Mio ofrece una variedad de otros temporizadores, que brindan a los deportistas más opciones para mejorar sus entrenamientos:

• Cuenta atrás, cuenta arriba: Este temporizador hace una cuenta regresiva hasta cero y luego comienza la cuenta regresiva. Esto es perfecto si desea separar su calentamiento del resto de su entrenamiento.Temporizador de intervalo de caminar / correr: Este temporizador dual le permite establecer intervalos para caminar y correr. Puede configurar cada intervalo tanto tiempo como desee (por ejemplo, un minuto de carrera seguido de dos minutos de caminata) y elegir cuántos ciclos repetir. El temporizador emite un pitido cuando llega al final de cada intervalo.
• Cuenta atrás y repetir: Con la función de repetición, configura el temporizador durante un cierto período de tiempo. Cuando llega a cero, emite un pitido y comienza de nuevo. Esto es ideal para los deportistas o deportistas que hacen repeticiones como parte de su entrenamiento.

Otra característica que me gustó fue la información que se muestra en la pantalla.Durante su entrenamiento, puede tomar su frecuencia cardíaca en cualquier momento. La pantalla muestra su ritmo cardíaco en latidos por minuto, el porcentaje de su ritmo cardíaco máximo y su rendimiento (una barra en la parte superior indica su nivel de esfuerzo). El Mio también se desplazará a través de diferentes pantallas para mostrarle cuántas calorías ha quemado hasta ahora.

Lo bueno de no tener una correa para el pecho es que puede usar el Mio en cualquier momento y tener una idea de cuál es su ritmo cardíaco durante diferentes actividades, lo que lo motiva a trabajar un poco más.

Pros

• Fácil de usar: si bien algunas de las funciones tardan en resolverse, las funciones básicas del Mio (la información de la frecuencia cardíaca y los temporizadores) son fáciles de usar. Los números son grandes y fáciles de ver en la pantalla ancha. Cómodo: el Mio tiene el tamaño correcto. Es lo suficientemente grande como para ver los números, pero no tan grande que se sienta voluminoso. Tanto hombres como mujeres pueden usar el Mio.
• Características de conteo de calorías: las herramientas de control de peso son excelentes para los deportistas que desean perder o ganar peso.
• No requiere una correa para el pecho: me gustaba tener un HRM que podría usar sin una correa para el pecho, especialmente para actividades no planificadas como caminar en el trabajo o trabajar en el patio.
• Frecuencia cardíaca precisa: comparé el Mio con mi otro HRM y descubrí que la frecuencia cardíaca era la misma en ambos relojes.
• Precio decente: alrededor de $ 99.95, el Mio tiene un precio de aproximadamente el mismo nivel que la mayoría de los monitores de ritmo cardíaco de calidad.

Contras

• Parar durante el entrenamiento: algunos usuarios pueden estar más coordinados que yo, pero tuve que dejar de hacer ejercicio para comprobar mi ritmo cardíaco, lo que interrumpió mi entrenamiento.
• Dificultad para obtener una lectura - Hubo ocasiones en que no podía obtener una lectura en absoluto. El manual recomienda humedecer los cables y la parte posterior del reloj para mejorar el contacto, pero eso no siempre me funcionó. No puede interesar a los deportistas que usan una correa para el pecho. entrenamientos de entrenamiento de fuerza), no me gustaba para los entrenamientos de cardio. Estoy tan acostumbrado a ver mi ritmo cardíaco con mi HRM habitual que tener que detener mi entrenamiento para verificar mi ritmo cardíaco fue un poco frustrante.