Piel suelta después de perder peso: cómo deshacerse de ella

Si ha logrado perder una gran cantidad de peso, es posible que tenga la piel suelta. No está solo, ya que la piel suelta o floja es un problema común después de perder una gran cantidad de peso (más de 50 a 100 libras) en un corto período de tiempo. Con el tiempo, es posible que vea mejoras en la elasticidad de la piel, pero algunas personas pueden requerir una cirugía para eliminar el exceso de piel.

Factores de riesgo para la piel suelta después de la pérdida de peso

Según la experta en cirugía plástica Natalie Kita, los principales factores involucrados en la elasticidad de su piel incluyen:

• Edad: A medida que envejeces, tu piel se vuelve menos elástica.
• Genética: los genes influyen en la firmeza que retiene su piel a medida que envejece.
• Cuánto peso pierde: cuando pierde una gran cantidad de peso en poco tiempo, como en una cirugía para bajar de peso, su piel no tiene tiempo de encogerse junto con su cuerpo y puede estirarse permanentemente si tiene sobrepeso durante un largo período de tiempo.
• Exposición al sol: Su exposición pasada, presente y futura al sol puede dañar su piel.
• Nutrición y consumo de agua: es posible que su piel no sea tan sana o firme si no obtiene una nutrición equilibrada, vitaminas y minerales (especialmente las vitaminas C y E) y se mantiene hidratada.
• Fumar: fumar puede acelerar el proceso normal de envejecimiento de la piel.

Evitar la piel suelta

La mejor manera de evitar la piel suelta es perder peso lentamente, alrededor de 1 a 2 libras por semana. La pérdida de peso lenta le permite mantener la masa muscular al mismo tiempo que pierde grasa y también permite que su piel se ajuste a medida que pierde peso.

Qué puedes hacer al respecto

Debido a que todos somos diferentes, cada persona tendrá una respuesta diferente después de perder peso. Algunas personas pueden recuperarse rápidamente, mientras que otras deben considerar la cirugía de contorno corporal para deshacerse del exceso de piel. La cirugía de contorno corporal es una cirugía costosa y seria que requiere un largo tiempo de recuperación.

Los expertos en cirugía plástica recomiendan esperar al menos un año después de la pérdida de peso para permitir que su peso se estabilice antes de considerar la cirugía plástica de contorno corporal.

Es posible que pueda marcar la diferencia con otras opciones, como el ejercicio y una dieta saludable. Un programa básico de cardio y entrenamiento de fuerza puede ayudarlo a reducir la grasa corporal mientras construye músculo. Cuando agrega músculo, puede mejorar la apariencia de la piel y reducir la flacidez.