Videos y DVD de ejercicios de embarazo

El ejercicio en el embarazo se ha convertido en un gran negocio. Pero no todos tienen tiempo ni ganas de llegar a su clase de ejercicios. Por lo tanto, lo siguiente es un video de ejercicios para el embarazo que lo ayudará a mantener su estado físico durante el embarazo. ¡Aquí están algunos de mis videos favoritos!

1

Blooma Prenatal Yoga DVD

El DVD Blooma Prenatal Yoga es un gran paquete por el precio. Obtienes, no solo un video de yoga largo, sino bien construido para tu propio ejercicio o forma física, sino también muchos extras. Además de comprar esto para un individuo, esto sería una gran adición a una clase de parto o en la biblioteca de préstamos.

2

FitMama de Leisa Hart

No es ajena al mundo del fitness, Leisa Hart ha creado un entrenamiento realmente inspirador para las madres embarazadas, que se centra en sentirse bien y reducir el número de dolores físicos. Esta aventura realista se hizo más fácil gracias a la gran música, los movimientos y las instrucciones fáciles de seguir. Si no estás acostumbrado a entrenar, puede parecer más rápido de lo que esperas al principio, aguanta ya que mejora un poco más a medida que lo haces con más frecuencia.

3

Yoga para el embarazo

Este es un programa de cuatro segmentos muy útil para cualquier persona que desee obtener los beneficios del yoga en el embarazo. Hay grandes desgloses que incluyen una sección específica para el embarazo y el parto que no se repiten en los entrenamientos reales. Las mujeres son realistas y los ejercicios son refrescantes.

4

Entrenamiento de embarazo de yoga de ZenMama

Este DVD de yoga (o VHS) es un video realmente bueno para principiantes y profesionales por igual. El conjunto es tranquilo y relajante, y el yoga real es divertido y un buen ejercicio. Hay una persona específica a seguir para cada trimestre, lo que facilita el ajuste de su entrenamiento a medida que avanza.

5

Entrenamiento de Denise Austin Pregnancy Plus

Este fue el primer video de entrenamiento de embarazo que tuve. Me gustó el hecho de que Denise estuviera realmente embarazada cuando hizo esto y también las otras mamás. También incluía sus anuncios de nacimiento. ¡Incluso mejor fue el rápido entrenamiento postparto de 20 minutos incluido en el video, con mujeres reales y vientres posparto reales!

6

Bollos de acero 8 - Entrenamiento de embarazo

Otro video de entrenamiento para el embarazo que es parte de una serie. Nuevamente, si es una serie que te gusta, no te decepcionará. El entrenamiento es divertido y efectivo!

7

Zona de yoga: posturas para el embarazo

Quizás el yoga sea más tu velocidad. Yoga Zone ofrece un buen video sobre el embarazo que utiliza muchas de las posturas con las que estás familiarizado y otras con las que quizás no estés familiarizado. Está bien para los principiantes al yoga también.

8

Programa de ejercicios ACOG

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) en realidad hizo su propio video. Tiene aproximadamente una hora de duración y tiene 5 mujeres realmente embarazadas. Fue eficaz, divertido y agradable cuando necesitaba un entrenamiento más largo.

9

DVD de Preggi Bellies

¿Te gusta la bola de nacimiento? El DVD y el video de ejercicios Preggi Bellies es una gran idea para mujeres embarazadas y en posparto de todos los niveles de condición física.

10

El embarazo de Kathy Smith

Otro viejo pero bueno. Kathy Smith también está embarazada en el video y si eres fan de sus otros videos, ¡este podría ser el video perfecto para ti! Es un buen ejercicio que no se vuelve aburrido como otros cuando estaba embarazada. ¡Definitivamente vale la pena!

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