Manejo de la ansiedad de separación preescolar

Prevención de la ansiedad por separación en preescolares

1. Decir adiós. El más simple de los pasos, también es el más difícil de hacer. Pero hazlo debes hacerlo. Dale a tu hijo un abrazo y un beso, dile que regresarás pronto y luego saldrás por la puerta. No se demore, no le dé "un minuto más", no se demore en esperar que milagrosamente comience a sonreír y reír, feliz de ir a jugar con sus compañeros de preescolar. La has traído a la escuela preescolar y ahora es el momento de dejar que se dedique al negocio de ser una preescolar.
2. Confíe en el maestro de su hijo. Los maestros de preescolar, incluso los que tienen una nueva moneda, conocen a los niños. Han hecho esto antes y tienen muchas formas y métodos en su bolsa de trucos para ayudar a calmar a tu pequeño. Desde redirigir a una nueva actividad hasta simplemente abrazar a su hijo y ofrecerle consuelo, los maestros de preescolar son expertos en saber qué funciona y qué no cuando se trata de hacer felices a los niños. Usted eligió este programa preescolar por una razón, permita que el personal demuestre que sus instintos e investigaciones fueron fundados.
3. Establecer una rutina de despedida. Los niños en edad preescolar anhelan la rutina. Al darle a su hijo algo con lo que puede contar, es probable que vaya a la escuela con mucho más gusto. Así que crea un par de cosas que haces cada vez que te despidas. Tal vez sea un apretón de manos secreto o un alto-cinco especial. Tal vez le besas la barbilla o le pellizcas la nariz. Sea lo que sea, haz que sea algo especial entre los dos y asegúrate de hacerlo cada vez.

1. Enfrentar el problema de frente. Sobornar a su hijo para que permanezca en la escuela puede funcionar, temporalmente. Escabullirse puede hacer que te sientas mejor porque no tienes que presenciar un colapso. Pero la mejor manera de lidiar con la ansiedad de separación preescolar es simplemente lidiar con eso. La realidad es que, a los pocos minutos de la salida de sus padres, la mayoría de los niños se acomodan felizmente y olvidan de qué se trataba todo esto. Y en unos días (a veces semanas), las despedidas llorosas terminan. Esto es algo que ustedes dos deben trabajar juntos de la manera correcta.
2. Intenta un cambio. Es una realidad de la paternidad. Los niños a menudo se comportan mejor para las personas que no son sus padres. Si hay un pariente, un amigo o un vecino que está en el juego, déjelos que se encarguen de dejarlo durante unos días y ver si hay algún cambio en el comportamiento de su hijo.
3. Recluta la ayuda de casa. El mensaje más importante que debe enviar a su hijo es que lo quiere mucho y que está pensando en él con frecuencia. Juntos, escojan algo que su hijo pueda traer a la escuela que les recuerde a su hogar: un pequeño animal de peluche, una foto, incluso una cara sonriente dibujada en su mano. Solo tiene que ser algo que puedan ver y que evoque pensamientos sobre usted que también ofrecen comodidad.
   1. (Manténgalo razonable: más pequeño que una panera y nada que haga ruido).
4. Nunca dejes que te vean sudar. No permita que su hijo vea que su ansiedad de separación preescolar le está afectando. Por supuesto, esto es difícil para usted, pero nunca debe dejar que su hijo vea eso.Sonríe, habla sobre lo divertido que se va a divertir y luego, una vez que salgas, llama a un amigo para que se desahogue y llore.
5. No llegues tarde a recoger. Es fácil perder la noción del tiempo cuando tiene algunas horas para usted mismo, ya sea haciendo recados, trabajando o simplemente tomándose un tiempo para relajarse. Pero no importa quién está recogiendo a su hijo, ya sea usted o alguien más, asegúrese de llegar a tiempo, incluso temprano. Si llega tarde, puede causarle a su hijo, aún más, ansiedad y hacer que la próxima vez sea mucho más difícil.
6. Involucrar al maestro Probablemente tenga muchas preguntas y podría usar algunas palabras sabias de alguien que haya hecho esto antes. El maestro de preescolar de su hijo es probablemente un experto en ansiedad de separación preescolar y probablemente tenga mucho que ofrecer en términos de tratar con su hijo específicamente. Haga una cita cuando pueda hablar con ella, si es posible sin su hijo presente. Y si bien es tentador tratar de acorralarla durante la hora de entrega y / o recogida, es mejor esperar hasta que ella tenga tiempo para concentrarse únicamente en usted, permitiéndole que recoja sus pensamientos y se prepare.

1. Esté preparado para la regresión. Justo cuando crees que finalmente tienes bajo control la ansiedad en la separación preescolar, llegan las vacaciones escolares o una enfermedad que mantiene a tu hijo en casa por unos días y … ¡tah-dah! - Ha vuelto otra vez. Esto es perfectamente normal. Si bien es molesto, es probable que solo dure uno o dos días y que su hijo regrese a su estado alegre a la hora de dejarlo rápidamente.
2. Dale a tu hijo algo que esperar. Más adultos no están entusiasmados con la idea de quedarse en una habitación llena de personas que no conocen. Si es posible, ponga algunas caras amigables en la multitud programando fechas de juegos con algunos de los compañeros de clase de su hijo. Si su hijo llega al preescolar y ve a alguien que reconoce, es más probable que se calme y se relaje.
3. Se honesto. Hable con su hijo sobre lo que está sintiendo y por qué. Pregúntales qué les molesta tanto por haberlos dejado en el preescolar. Comparta una historia sobre un momento en el que se haya sentido asustado o nervioso por algo y cómo lo manejó. Hable sobre por qué quiere que su hijo vaya al preescolar y cuánta diversión se van a tener mientras estuvieron allí. No minimice sus miedos o preocupaciones; contéstelos mientras les asegura que siempre estará allí para recogerlos una vez que termine la escuela.

1. Ayude a su hijo a hacer su tarea. Antes de que comience el preescolar, hable con su hijo sobre todo el proceso, preparándolo para lo que puede esperar que suceda. Haga visitas al lugar, vaya en autobús e incluso lea algunos libros sobre cómo será el preescolar y qué hará allí. El conocimiento es poder y mientras más información tenga su hijo, más poder tendrá para sentirse.

Consejos

1. No arrastre diciendo adiós y tampoco se escabulle. Mantenlo simple: un beso, un abrazo y afuera de la puerta que diriges. Y nunca traiga a su hijo a casa con usted.
2. Mantenga sus propias emociones bajo control. Los niños son sorprendentemente adeptos a captar lo que los adultos estamos sintiendo, incluso si estamos tratando de ocultarlo.
3. Discuta lo que está pasando con el maestro de su hijo, pero no durante la hora de dejar o recoger a sus hijos. Haga una cita para discutir el asunto en privado.
4. Vea si puede hacer que otro pariente o amigo lleve a su hijo a la escuela para ver si un cambio en la rutina hace una diferencia.
5. Prepárese para que su hijo regrese un poco después de las vacaciones, después de haber estado enfermo o si algo en su casa está sucediendo, como el nacimiento de un hermano.

Que necesitas

• Un pequeño recordatorio del hogar, como una foto o un animal de peluche.
• Paciencia
• Un fuerte sistema de apoyo en marcha: maestros, amigos, etc.
• Una rutina de despedida que sigues cada vez.