Usos del polen de abeja y beneficios para la salud

El polen de abeja es una sustancia natural que contiene trazas de minerales y vitaminas. Ampliamente disponible en forma de suplemento dietético, el polen de abeja también es muy alto en proteínas y carbohidratos. Algunas personas usan suplementos de polen de abeja para lograr ciertos efectos en la salud, como el alivio de los síntomas de alergia.

Usos

El polen de abeja se promociona como un remedio natural para las siguientes condiciones de salud:

• acné
• alergias
• artritis
• asma
• eczema
• colesterol alto
• osteoporosis

Además, se dice que el polen de abeja aumenta la energía, agudiza la memoria, retrasa el proceso de envejecimiento, promueve la pérdida de peso y mejora el rendimiento deportivo.

Beneficios de la salud

Hasta la fecha, el apoyo científico para los efectos en la salud del polen de abeja es bastante limitado. Sin embargo, hay algunas pruebas de que el polen de abeja puede ofrecer ciertos beneficios. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave de los estudios disponibles:

Alergias

Uno de los usos más comunes del polen de abeja es el manejo de las alergias estacionales, como la fiebre del heno. Se cree que la ingesta de pólenes ayudará al cuerpo a desarrollar resistencia a estos alérgenos potenciales y, a su vez, a reducir los síntomas de alergia.

Aunque muy pocos estudios han probado el uso del polen de abeja como un remedio para las alergias estacionales, algunas investigaciones basadas en animales indican que el polen de abeja puede proporcionar efectos antialérgicos. En un estudio de 2008 publicado en el Diario de la comida medicinal Por ejemplo, las pruebas en ratones revelaron que el polen de abeja puede inhibir la actividad en los mastocitos (una clase de células involucradas en la liberación de histamina en respuesta a los alérgenos y, como resultado, desencadenar los síntomas asociados con las alergias). Ver más Remedios naturales para las alergias.

Antioxidante

El polen de abeja parece ofrecer poderosos efectos antioxidantes, según un estudio de 2009 publicado en BMC Medicina Complementaria y Alternativa.

Osteoporosis

El polen de abeja parece prometedor en el tratamiento de la osteoporosis, sugiere un estudio con animales publicado en Enfermedades articulares y cirugía relacionada en 2012. En las pruebas en ratas, los autores del estudio determinaron que el polen de abeja puede ayudar a aumentar los niveles óseos de calcio y fosfato y proteger contra la pérdida ósea relacionada con la osteoporosis. Ver Enfoque natural de la osteoporosis.

Advertencias

Se han notificado reacciones alérgicas graves al polen de abejas, incluida la anafilaxis potencialmente mortal (un tipo de reacción alérgica grave de todo el cuerpo). Estas reacciones ocurrieron con pequeñas cantidades de polen de abeja (es decir, menos de una cucharadita). La mayoría de estos informes de casos involucraron a personas con alergias conocidas al polen. Si usted es alérgico al polen, es crucial tomar precauciones y consultar a su médico antes de consumir polen de abeja.

Alternativas

Una serie de otros remedios naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas de alergia. Por ejemplo, algunos estudios muestran que aumentar la ingesta de quercetina y / o ácidos grasos omega-3 puede ayudar en el tratamiento de las alergias. Hierbas como la mantequilla y las ortigas también pueden ofrecer beneficios antialérgicos.

Además, someterse a acupuntura o practicar irrigación nasal puede aliviar los síntomas de alergia hasta cierto punto.

Donde encontrarlo

Ampliamente disponibles para comprar en línea, los suplementos que contienen polen de abeja se venden en muchas tiendas de alimentos naturales, farmacias y tiendas especializadas en suplementos dietéticos.

Uso de polen de abeja

Si está considerando el uso del polen de abeja para una condición de salud, asegúrese de consultar primero a su médico. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.