Consejos de madrugada para ayudar a los niños a estar listos

Hacer que los niños se levanten y estén listos para el día es un generador de estrés seguro y una causa típica de la locura matutina. Si te encuentras en una batalla cada mañana, es hora de trabajar en la racionalización de la rutina de tus hijos. Es importante que los niños y adolescentes duerman lo suficiente y que se les envíe con un desayuno saludable y acceso a un almuerzo nutritivo. ¿Qué pueden hacer los padres para comenzar cada día de manera positiva? Aquí hay siete ideas.

1

Establecer una rutina matutina

Los padres, sin saberlo, causan locura matutina al no establecer que la rutina sea un requisito familiar y no una opción. Se debe crear una rutina no negociable, con las consecuencias discutidas y determinadas (es decir, si no te levantas en la primera llamada, tu hora de acostarte es 15 minutos antes esta noche). Cualquier espacio de maniobra puede causar derrumbes y rabietas.

2

Sólo hacer lo que es realmente importante

Algunos padres, sin saberlo, hacen que sus hijos fracasen en sus rutinas de la mañana asignándoles tareas y deberes inesperados. Esto puede resultar en quejas y una loca carrera para terminar a tiempo. Considere crear una lista de verificación de lo que absolutamente debe hacerse cada mañana, luego programe el resto para más tarde en el día. Si desea que su hijo haga su cama todas las mañanas, hágalo un requisito. Sin embargo, limpiar la caja del gato puede esperar hasta que un niño llegue a casa.

3

Elegir y poner la ropa la noche anterior

Todas las noches, antes de acostarse, se debe colocar ropa, calcetines, ropa interior, zapatos e incluso accesorios para el cabello que combinen. Los jóvenes pueden jugar un papel en la elección del atuendo, pero no se permiten cambios una vez que su cabeza golpea la almohada. Luego, quédate con él por la mañana. Las únicas excepciones deben ser una lágrima o mancha desconocida, o un cambio sorpresa en el clima. Esto sigue vistiéndose como un simple paso al comienzo del día frente a una batalla inminente.

4

Escalonar los tiempos de despertar

Si tiene más de un niño en la casa, y especialmente si tiene una familia numerosa, considere tiempos de despertador asombrosos para una mayor eficiencia. Comience con los niños que necesitan ayuda primero o los que son verdaderos dormilones que se mueven a la velocidad de un caracol en las mañanas.

5

Inculcar la auto responsabilidad

¿Por qué un padre tiene que despertar a los niños? Los niños pueden aprender a usar un reloj de alarma y levantarse sin que mamá o papá se acerquen y griten: "¿Ya te has levantado?" Deje que su hijo decida cuál es el mejor momento para que suene la alarma y se prepare a tiempo. Si esto significa que Erica no se trenza el cabello o Sam no recibe una segunda porción de cereal, anímelos a programar su alarma 15 minutos más temprano mañana. Causa y efecto es una buena lección para aprender.

6

Determine las opciones de desayuno por adelantado

Usted tiene muchas opciones para el desayuno saludable que le brinda a sus hijos, pero tome esas opciones con anticipación. Puede tener un menú de desayuno semanal, proporcionar cereales y fruta, o usar el desayuno provisto en la escuela. Algunas guarderías ofrecen desayuno para los niños, mientras que otras permiten que los padres traigan su comida de la mañana. El desayuno es importante, algunos expertos argumentan que es el más comida importante del día, por lo que sus hijos necesitan un comienzo nutritivo cada mañana. Sin embargo, ese comienzo no debería poner a los padres en una obligación de trabajo o hacer que los niños lleguen tarde a la escuela.

7

Designar un área esencial

Designe un área para que todos los elementos esenciales sean cuando esté tratando de irse. Zapatos, mochilas, llaves de autos, teléfonos celulares, carteras, etc., deben colocarse en esta área todos los días, siempre, para que estén listos para la acción. Mantenga un cargador de teléfono celular en esta área. No tener que cazar llaves u otros elementos esenciales de último minuto ahorra tiempo y ayuda a mantener su presión arterial bajo control.

8

La teoría de Snatch and Go realmente funciona

Simplemente no es suficiente vestirse y comer. ¿Cuántas veces los niños han perdido el autobús porque no pudieron encontrar su hoja de tareas o no se les ha armado la mochila? Si maneja a sus hijos, coloque sus mochilas organizadas en el auto la noche anterior. Los almuerzos también se deben preparar justo antes de ir a la cama y se pueden agarrar fácilmente de la nevera. Las chaquetas deben estar en una ubicación central. La teoría de "arrebatar y marchar" realmente funciona en las mañanas.

9

Modelo de comportamiento matutino

Los padres pueden influir en si sus hijos se convierten en madrugadores o en matutinos matutinos. Si los padres se quejan y se quejan, siempre frenéticos, gruñones y llegan tarde, ¿cómo pueden esperar algo más de sus propios hijos? Levántese temprano, comience a tomar café o haga 10 minutos de ejercicio. Muestra una actitud mental positiva y dilo cuando saludas a tus hijos con "Buenos días".

10

Las mañanas de excepción deben ser planeadas

Una forma de facilitar que los niños se levanten por las mañanas es crear el día de dormir ocasional como recompensa. Si se trata de un feriado escolar, una oportunidad de fin de semana perezoso o cualquier motivo, los padres pueden hacer una celebración especial a excepción de la excepción. Esto sirve para reforzar la lección de que las mañanas normales tienen un horario y que, ocasionalmente, todos se toman un descanso de la rutina.