Terapia física para el dolor de espalda baja durante el embarazo

El dolor lumbar afecta a casi todos en un momento u otro. Si está embarazada, es posible que tenga más posibilidades de sentir dolor de espalda, probablemente debido al pequeño bulto de alegría que está colgando frente a su columna vertebral durante nueve meses.

La fisioterapia es un tratamiento comprobado para el dolor lumbar. Las personas con dolor de espalda o ciática pueden beneficiarse del PT para ayudar a mejorar la postura, aprender los ejercicios correctos para realizar y aprender qué NO hacer durante los episodios de dolor.

Pero ¿qué pasa si estás embarazada? ¿Es efectiva la terapia física para mujeres embarazadas que experimentan dolor de espalda baja? ¿Qué tratamientos o modalidades se consideran seguros para usar durante el embarazo para tratar su dolor de espalda?

Para muchas mujeres, el dolor de espalda disminuye o desaparece una vez que nace el bebé, pero aproximadamente 1 de cada 3 mujeres continuará con el dolor de espalda durante el primer año posterior al parto.

La fisioterapia es una modalidad de tratamiento segura y eficaz para las mujeres embarazadas que experimentan dolor lumbar. Su PT puede enseñarle ejercicios específicos que pueden ayudar a aliviar la presión sobre la columna vertebral para disminuir el dolor.

Tratamientos específicos

Muchos fisioterapeutas utilizan modalidades físicas como la ecografía o la estimulación eléctrica para tratar el dolor de espalda. Sin embargo, el uso de estos tratamientos durante el embarazo puede no ser seguro para usted o su feto. Por lo tanto deben considerarse otros tratamientos. Estos pueden incluir:

• Ejercicio
• Información sobre la corrección de la postura.
• Terapia manual, como la movilización articular o el masaje.
• Vigorizante
• Un enfoque combinado de diversos tratamientos.
• Calor o hielo

Qué tratamiento es mejor

Con todos los tratamientos disponibles para el dolor lumbar y, específicamente, el dolor de espalda durante el embarazo, puede ser difícil determinar el tratamiento adecuado para usted. Su fisioterapeuta puede evaluar su condición específica para determinar el mejor curso de tratamiento.

Un estudio publicado en 2014 en la Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva examinó qué tratamientos son más apropiados para mujeres embarazadas que experimentan dolor lumbar. Los investigadores analizaron datos de estudios que incluían ejercicios, aparatos ortopédicos, terapia manual y un enfoque de tratamiento combinado. Encontraron que los tratamientos más efectivos para el dolor de espalda durante el embarazo fueron el ejercicio y la educación del paciente sobre cómo modificar las actividades y el estilo de vida para ayudar a disminuir el dolor lumbar.

Otros tratamientos, incluida la terapia manual y el refuerzo, pueden ser beneficiosos, pero en la actualidad, la evidencia publicada carece de calidad para recomendar esos tratamientos para el dolor de espalda relacionado con el embarazo.

Recuerde que cada persona es diferente y que responde de manera diferente a los distintos enfoques de tratamiento. Por lo tanto, es importante trabajar en estrecha colaboración con su médico y fisioterapeuta para asegurarse de que esté recibiendo la mejor atención para su dolor de espalda y su afección específica.

Es natural estar un poco ansioso si está esperando un bebé, y lidiar con el dolor de espalda baja mientras está embarazada puede agregar un nivel extra de estrés. Si está embarazada y está experimentando dolor de espalda baja, es posible que deba visitar a su fisioterapeuta. Él o ella puede evaluar su situación específica, prescribir ejercicios para ayudar a disminuir su dolor y recomendar cambios temporales en el estilo de vida que pueden ayudar a disminuir su dolor y mejorar su movilidad durante el embarazo.